Prehrana in prehranska dopolnila

Prehrana in prehranska dopolnila

V običajnem svetu, v katerem živimo danes, je veliko informacij, ki vsakodnevno preplavljajo naša življenja. Niso vse posredovane informacije zakonite, zlasti ko gre za prodajo in trženje. Industrija zdravja in fitnesa ni izvzeta iz tega navdušenja. Enako velja za opredelitev, kaj prehrana in prehranska dopolnila so in kaj ne.

Ko se odločate, katera dopolnila boste uporabili, bi se morali že odločiti o svojih prehranskih ciljih. Čeprav so dodatki zelo koristni, so zadnji na seznamu. Na kratko je seznam naslednji:

1. Odločite se za svoje fitnes cilje in kaj želite v naslednjih šestih mesecih.

2. Prilagodite svojo prehrano, da bo izpolnjevala potrebe vaših fitnes ciljev

3. Oblikujte ali najemite nekoga, da ustvari usposabljanje po vaši meri.

4. Predajte se svojim ciljem in jih uresničujte z navdušenjem!

5. Previdno izberite visokokakovostne (zdrave) dodatke, ki bodo podprli vaša prizadevanja.

Zdaj pa opredelimo prehrano v povezavi z dodatki.

Prehranska dopolnila so odvisna od prehrane

Za trenutek razmislite o izrazih "prehrana" in "dopolnila". Vsak zdravnik bo potrdil, da je prehrana ključna. Je osnova za energijo in ohranjanje zdravega načina življenja. Prva stvar, ki jo morate načrtovati, je vaš vnos hrane.

Dodatki so prav to; Dodatki ali dodatki. Prehranska dopolnila prispevajo k temu, kar že počnete kot zdrav način življenja. Zapolnjujejo vrzeli, ko goljufate ali ne jeste tako dobro, kot bi morali. Nikoli ne smejo nadomestiti prehrane. Ko svojo prehrano nadomestite z dodatkom, telesu odvzamete nekaj, kar ne bi smeli.

Ko boste naslednjič v trgovini ali na spletu, si oglejte vrste prehranskih dopolnil, ki jih prodajajo podjetja, in našli boste oznako z napisom »Dejstva o prehranskih dopolnilih« ali kaj podobnega. Sestavine izdelka imajo standarde, imenovane dnevne vrednosti. Ti vitamini, minerali in hranila imajo dnevne vrednosti ali priporočene dnevne odmerke. Hranila so "snov, ki zagotavlja prehrano, ki je bistvena za rast in dnevno vzdrževanje." Dieta naredi isto. Če torej nimamo pravilne prehrane in ustreznih prehranskih dopolnil, ne moremo podpirati zdravega načina življenja. kaj šele športni režim.

Zato nekateri dodatki (glede na to, da so kakovostni) ljudem ne delujejo. Ne morete pričakovati, da boste delali samo na dodatkih. Če pa boste uravnotežili prehrano in dodatke, boste uravnotežili svoje telo. Videli boste želene rezultate in občutili učinkovitost dodatka.

Pravilo velja, če skrbite za svoje telo, bo vaše telo poskrbelo za vas.