Nutriție și suplimente nutritive

Veröffentlicht:

Von:

In der Hauptstromwelt, in der wir heute leben, gibt es eine Menge Informationen, die unser Leben täglich überschwemmen. Nicht alle bereitgestellten Informationen sind legitim, insbesondere wenn es um Vertrieb und Marketing geht. Die Gesundheits- und Fitnessbranche ist von diesem Hype nicht ausgenommen. Gleiches gilt für die Definition, was Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind und was nicht. Bei der Entscheidung, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie verwenden sollten, sollten Sie sich bereits für Ihre Ernährungsziele entschieden haben. Ergänzungen sind zwar sehr hilfreich, stehen aber an letzter Stelle auf der Liste. Kurz gesagt lautet die Liste wie folgt: Entscheiden Sie Ihre Fitnessziele und was Sie in …
În lumea principală a puterii în care trăim astăzi, există o mulțime de informații care ne inundă viața în fiecare zi. Nu toate informațiile furnizate sunt legitime, mai ales când vine vorba de vânzări și marketing. Industria sănătății și fitnessului nu este scutită de acest hype. Același lucru este valabil și pentru definiția a ceea ce sunt nutriția și suplimentele nutritive și ce nu. Atunci când decideți ce suplimente nutritive ar trebui să utilizați, ar fi trebuit să vă alegeți deja obiectivele nutriționale. Adăugările sunt foarte utile, dar sunt ultimul loc de pe listă. Pe scurt, lista este următoarea: decideți -vă obiectivele de fitness și în ceea ce vă aflați ... (Symbolbild/natur.wiki)

În lumea principală a puterii în care trăim astăzi, există o mulțime de informații care ne inundă viața în fiecare zi. Nu toate informațiile furnizate sunt legitime, mai ales când vine vorba de vânzări și marketing. Industria sănătății și fitnessului nu este scutită de acest hype. Același lucru este valabil și pentru definiția a ceea ce sunt nutriția și suplimentele nutritive și ce nu.

Când decideți ce suplimente nutritive ar trebui să utilizați, ar fi trebuit să vă alegeți deja obiectivele nutriționale. Adăugările sunt foarte utile, dar sunt ultimul loc de pe listă. Pe scurt, lista este următoarea:

  1. decide -ți obiectivele de fitness și ce vrei în următoarele șase luni.

  2. ajustați -vă dieta la nevoile obiectivelor dvs. de fitness

  3. proiectează sau comite pe cineva care creează un antrenament adaptat pentru tine.

  4. Stabiliți -vă pentru obiectivele dvs. și implementați -le cu emoție!

  5. Selectați suplimente nutriționale de înaltă calitate (sănătoase) care vă susțin eforturile.

    6. Definim acum dieta în ceea ce privește suplimentele nutritive.

    Suplimentele dietetice sunt dieta -dependentă de

    Gândiți -vă la termenii „nutriție” și „suplimente alimentare” timp de un minut. Fiecare medic va depune mărturie că nutriția este cheia. Este baza energiei și menținerea unui stil de viață sănătos. Primul lucru pe care trebuie să îl proiectați este aportul alimentar.

    completările sunt exact asta; Completări sau adăugare. Suplimentele dietetice contribuie la ceea ce fac deja ca stil de viață sănătos. Umpleți golurile când înșelați sau nu mâncați atât de bine. Nu ar trebui să înlocuiți niciodată nutriția. Dacă înlocuiți dieta cu un supliment, luați -vă corpul dacă nu.

    Data viitoare când vă aflați într -un magazin sau online, aruncați o privire la tipurile de suplimente nutritive care vând companii și veți găsi o etichetă cu inscripția „Fapte suplimentare” sau altele asemenea. Ingredientele produsului au standarde care sunt denumite valori zilnice. Aceste vitamine, minerale și nutrienți au valori zilnice sau doze zilnice recomandate. Nutrienții sunt „o substanță care oferă alimente esențiale pentru creștere și îngrijire zilnică”. Dieta face la fel. Dacă nu avem o nutriție adecvată și nici un supliment nutrițional adecvat, nu putem susține un stil de viață sănătos. Să nu mai vorbim de un regim sportiv.

    Din acest motiv, unele suplimente alimentare funcționează (dacă considerați că sunt de înaltă calitate) nu pentru oameni. Nu vă puteți aștepta să alergați singur cu suplimente nutritive. Cu toate acestea, dacă reconciliați nutriția și suplimentele nutritive, vă veți echilibra corpul. Veți vedea rezultatele dorite și veți experimenta eficacitatea adăugării.

    Regula generală este: dacă ai grijă de corpul tău, corpul tău va avea grijă de tine.