Suplementy diety i żywieniowe
Suplementy diety i żywieniowe
W głównym świecie władzy, w którym dzisiaj żyjemy, istnieje wiele informacji, które zalewają nasze życie każdego dnia. Nie wszystkie podane informacje są uzasadnione, szczególnie jeśli chodzi o sprzedaż i marketing. Przemysł zdrowia i fitness nie jest zwolniony z tego szumu. To samo dotyczy definicji tego, czym są odżywianie i suplementy diety, a co nie.
Przy podejmowaniu decyzji, z których suplementów odżywczych powinieneś użyć, powinieneś już wybrać swoje cele żywieniowe. Dodatki są bardzo pomocne, ale są ostatnim miejscem na liście. Krótko mówiąc, lista jest następująca:
Zdecyduj swoje cele fitness i tego, czego chcesz w ciągu najbliższych sześciu miesięcy.
Dostosuj swoją dietę do potrzeb swoich celów fitness
Projektuj lub zlecenie kogoś, kto tworzy szkolenie dostosowane do Ciebie.
Wstań przed swoimi celami i wdrażaj je z podnieceniem!
Wybierz suplementy diety o wysokiej jakości (zdrowe), które wspierają Twoje wysiłki.
Teraz definiujemy dietę pod względem suplementów diety.
suplementy diety są zależne od diety
Pomyśl o terminach „odżywianie” i „suplementy diety” przez minutę. Każdy lekarz zezna, że odżywianie jest kluczem. Jest to podstawa energii i utrzymania zdrowego stylu życia. Pierwszą rzeczą, którą musisz zaprojektować, jest spożycie pokarmu.
Dodatki są dokładnie takie; Dodatki lub dodatki. Suplementy diety przyczyniają się do tego, co już robią jako zdrowy styl życia. Zapełniasz luki, gdy oszukujesz lub nie jesz tak dobrze, jak powinieneś. Nigdy nie powinieneś zastępować odżywiania. Jeśli zastąpisz dietę suplementem, zabierz swoje ciało, jeśli tego nie zrobisz.
Następnym razem, gdy znajdziesz się w sklepie lub online, spójrz na rodzaje suplementów diety, które sprzedają firmy, a znajdziesz etykietę z napisem „Suplement” lub tym podobne. Składniki produktu mają standardy określane jako wartości dzienne. Te witaminy, minerały i składniki odżywcze mają dzienne wartości lub zalecane dzienne dawki. Składniki odżywcze to „substancja zapewniająca żywność niezbędną do wzrostu i codziennej opieki”. Dieta robi to samo. Jeśli nie mamy odpowiedniego odżywiania ani odpowiedniego suplementu diety, nie możemy wspierać zdrowego stylu życia. Nie mówiąc już o sportowym systemie.
Z tego powodu niektóre suplementy diety działają (jeśli uważasz, że są one wysokiej jakości) nie dla ludzi. Nie możesz spodziewać się samodzielnego biegania z suplementami odżywczymi. Jeśli jednak pogodzisz suplementy diety i odżywcze, zrównoważy swoje ciało. Zobaczysz pożądane wyniki i doświadczysz skuteczności dodania.Zasadnicza zasada brzmi: jeśli zajmiesz się swoim ciałem, twoje ciało zajmie się tobą.