Ernæring og kosttilskudd

Veröffentlicht:

Von:

In der Hauptstromwelt, in der wir heute leben, gibt es eine Menge Informationen, die unser Leben täglich überschwemmen. Nicht alle bereitgestellten Informationen sind legitim, insbesondere wenn es um Vertrieb und Marketing geht. Die Gesundheits- und Fitnessbranche ist von diesem Hype nicht ausgenommen. Gleiches gilt für die Definition, was Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind und was nicht. Bei der Entscheidung, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie verwenden sollten, sollten Sie sich bereits für Ihre Ernährungsziele entschieden haben. Ergänzungen sind zwar sehr hilfreich, stehen aber an letzter Stelle auf der Liste. Kurz gesagt lautet die Liste wie folgt: Entscheiden Sie Ihre Fitnessziele und was Sie in …
I den viktigste maktverdenen vi lever i dag, er det mye informasjon som oversvømmer livene våre hver dag. Ikke all informasjon gitt er legitim, spesielt når det gjelder salg og markedsføring. Helse- og treningsindustrien er ikke unntatt denne hypen. Det samme gjelder definisjonen av hva ernæring og kosttilskudd er og hva som ikke er. Når du bestemmer deg for hvilke ernæringstilskudd du skal bruke, burde du allerede ha valgt ernæringsmessige mål. Tillegg er veldig nyttige, men er det siste stedet på listen. Kort sagt, listen er som følger: Bestem dine treningsmål og hva du i ... (Symbolbild/natur.wiki)

I hovedmaktverdenen vi lever i dag, er det mye informasjon som oversvømmer livene våre hver dag. Ikke all informasjon gitt er legitim, spesielt når det gjelder salg og markedsføring. Helse- og treningsindustrien er ikke unntatt denne hypen. Det samme gjelder definisjonen av hva ernæring og kosttilskudd er og hva som ikke er.

Når du bestemmer deg for hvilke ernæringstilskudd du skal bruke, burde du allerede ha valgt ernæringsmessige mål. Tillegg er veldig nyttige, men er det siste stedet på listen. Kort sagt, listen er som følger:

  1. Bestem dine treningsmål og hva du vil i løpet av det neste halvåret.

  2. Juster kostholdet ditt til behovene til treningsmålene dine

  3. Design eller bestill noen som oppretter en trening skreddersydd for deg.

  4. Stå opp for dine mål og implementer dem med spenning!

  5. Velg høy kvalitet (sunne) kosttilskudd som støtter din innsats.

    6. Vi definerer nå kostholdet når det gjelder kosttilskudd.

    kosttilskudd er kostholdsavhengig

    Tenk på begrepene "ernæring" og "kosttilskudd" et øyeblikk. Hver lege vil vitne om at ernæring er nøkkelen. Det er grunnlaget for energi og opprettholde en sunn livsstil. Det første du må designe er matinntaket ditt.

    Tillegg er akkurat det; Tillegg eller tillegg. Kostholdstilskudd bidrar til det de allerede gjør som en sunn livsstil. Du fyller hullene når du jukser eller ikke spiser så bra som du burde. Du skal aldri erstatte ernæring. Hvis du erstatter kostholdet ditt med et supplement, ta kroppen din bort hvis du ikke gjør det.

    Neste gang du er i en butikk eller på nettet, kan du ta en titt på hvilke typer kosttilskudd som selger selskaper, og du vil finne en etikett med inskripsjonens "supplementfakta" eller lignende. Ingrediensene til produktet har standarder som blir referert til som daglige verdier. Disse vitaminene, mineralene og næringsstoffene har daglige verdier eller anbefalte daglige doser. Næringsstoffer er "et stoff som gir mat som er avgjørende for vekst og daglig pleie." Kostholdet gjør det samme. Hvis vi ikke har noen riktig ernæring og ingen tilstrekkelig ernæringstilskudd, kan vi ikke støtte en sunn livsstil. La si et sporty regime.

    Av denne grunn fungerer noen kosttilskudd (hvis du vurderer at de er av høy kvalitet) ikke for mennesker. Du kan ikke forvente å løpe alene med kosttilskudd. Imidlertid, hvis du forener ernæring og kosttilskudd, vil du balansere kroppen din. Du vil se de ønskede resultatene og oppleve effektiviteten av tilsetningen.

    tommelfingerregelen er: Hvis du tar vare på kroppen din, vil kroppen din ta vare på deg.