Voeding en voedingssupplementen

Voeding en voedingssupplementen

In de reguliere wereld waarin we vandaag de dag leven, overspoelt er dagelijks veel informatie ons leven. Niet alle verstrekte informatie is legitiem, vooral als het gaat om verkoop en marketing. De gezondheids- en fitnessindustrie is niet vrijgesteld van deze hype. Hetzelfde geldt voor het definiëren van wat voeding en voedingssupplementen wel en niet zijn.

Wanneer u besluit welke supplementen u gaat gebruiken, moet u al uw voedingsdoelen hebben bepaald. Hoewel supplementen erg nuttig zijn, staan ​​ze als laatste op de lijst. In het kort is de lijst als volgt:

1. Bepaal uw fitnessdoelen en wat u de komende zes maanden wilt.

2. Pas uw dieet aan om aan de behoeften van uw fitnessdoelen te voldoen

3. Ontwerp of huur iemand in om een ​​training op maat voor u te maken.

4. Zet je in voor je doelen en voer ze met enthousiasme uit!

5. Selecteer zorgvuldig hoogwaardige (gezonde) supplementen om uw inspanningen te ondersteunen.

Laten we nu voeding definiëren in relatie tot supplementen.

Voedingssupplementen zijn dieetafhankelijk

Denk even na over de termen ‘voeding’ en ‘supplementen’. Elke arts zal beamen dat voeding essentieel is. Het is de basis voor energie en het behouden van een gezonde levensstijl. Het eerste dat u moet ontwerpen, is uw voedselinname.

Supplementen zijn precies dat; Toevoegingen of toevoegingen. Supplementen vormen een aanvulling op wat je al doet als gezonde levensstijl. Ze vullen de gaten op als je vals speelt of niet zo goed eet als zou moeten. Ze mogen nooit voeding vervangen. Wanneer u uw dieet vervangt door een supplement, neemt u iets uit uw lichaam terwijl dat niet zou moeten.

De volgende keer dat u in een winkel of online bent, kijk eens naar de soorten supplementen die bedrijven verkopen en u zult een label vinden met de tekst 'Supplement Facts' of iets dergelijks. De ingrediënten van het product hebben normen die dagelijkse waarden worden genoemd. Deze vitaminen, mineralen en voedingsstoffen hebben dagwaarden of aanbevolen dagdoseringen. Voedingsstoffen zijn “een stof die voeding levert die essentieel is voor groei en dagelijks onderhoud.” Dieet doet hetzelfde. Daarom kunnen we, als we niet over een goed dieet en adequate suppletie beschikken, geen gezonde levensstijl ondersteunen. laat staan ​​een sportief regime.

Dit is de reden waarom sommige supplementen (aangezien ze van hoge kwaliteit zijn) niet werken voor mensen. Je kunt niet verwachten dat je alleen met supplementen kunt werken. Als u echter uw dieet en supplementen in balans houdt, brengt u uw lichaam in evenwicht. U zult de gewenste resultaten zien en de effectiviteit van het supplement ervaren.

Als vuistregel geldt: als u voor uw lichaam zorgt, zal uw lichaam ook voor u zorgen.