Mityba ir maisto papildai

Mityba ir maisto papildai

Pagrindiniame pasaulyje, kuriame gyvename šiandien, mūsų gyvenimus kasdien užplūsta daug informacijos. Ne visa pateikta informacija yra teisėta, ypač kai kalbama apie pardavimą ir rinkodarą. Sveikatos ir kūno rengybos pramonė nėra atleista nuo šios reklamos. Tas pats pasakytina ir apibrėžiant, kas yra ir kas nėra mityba ir maisto papildai.

Spręsdami, kokius papildus naudoti, jau turėjote apsispręsti dėl savo mitybos tikslų. Nors papildai yra labai naudingi, jie sąraše yra paskutiniai. Trumpai tariant, sąrašas yra toks:

1. Nuspręskite savo kūno rengybos tikslus ir ko norite per ateinančius šešis mėnesius.

2. Koreguokite savo mitybą, kad atitiktumėte savo kūno rengybos tikslų poreikius

3. Sukurkite arba pasamdykite ką nors, kad jis sukurtų jums pritaikytus mokymus.

4. Įsipareigokite siekti savo tikslų ir su jauduliu juos įgyvendinkite!

5. Atsargiai rinkitės aukštos kokybės (sveikus) papildus, kad paremtumėte savo pastangas.

Dabar apibrėžkime mitybą, susijusią su papildais.

Maisto papildai priklauso nuo dietos

Minutę pagalvokite apie terminus „mityba“ ir „papildai“. Bet kuris gydytojas patvirtins, kad dieta yra svarbiausia. Tai yra energijos ir sveikos gyvensenos pagrindas. Pirmas dalykas, kurį turite suplanuoti, yra maisto suvartojimas.

Papildai yra tik tai; Papildymai arba papildymai. Papildai papildo tai, ką jau darote kaip sveiką gyvenimo būdą. Jie užpildo spragas, kai apgaudinėjate arba nevalgote taip gerai, kaip turėtumėte. Jie niekada neturėtų pakeisti mitybos. Kai savo mitybą pakeičiate papildais, kažką atimate iš savo kūno, kai to nereikėtų.

Kai kitą kartą būsite parduotuvėje ar internete, peržiūrėkite, kokius papildus parduoda įmonės, ir rasite etiketę su užrašu „Papildymo faktai“ ar kažkas panašaus. Produkto sudedamosios dalys turi standartus, vadinamus dienos vertėmis. Šie vitaminai, mineralai ir maistinės medžiagos turi paros normas arba rekomenduojamas paros dozes. Maistingosios medžiagos yra „medžiaga, teikianti mitybą, būtiną augimui ir kasdienei priežiūrai“. Dieta daro tą patį. Todėl, jei neturime tinkamos mitybos ir nepakankamai papildome, negalime palaikyti sveikos gyvensenos. jau nekalbant apie sportinį režimą.

Štai kodėl kai kurie papildai (turint omenyje, kad jie yra aukštos kokybės) žmonėms netinka. Negalite tikėtis, kad vartosite tik papildų. Tačiau jei subalansuosite mitybą ir papildus, subalansuosite savo kūną. Pamatysite norimus rezultatus ir patirsite papildo veiksmingumą.

Paprastai, jei rūpinatės savo kūnu, jūsų kūnas jumis pasirūpins.