Táplálkozási és táplálkozási kiegészítők

Veröffentlicht:

Von:

In der Hauptstromwelt, in der wir heute leben, gibt es eine Menge Informationen, die unser Leben täglich überschwemmen. Nicht alle bereitgestellten Informationen sind legitim, insbesondere wenn es um Vertrieb und Marketing geht. Die Gesundheits- und Fitnessbranche ist von diesem Hype nicht ausgenommen. Gleiches gilt für die Definition, was Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind und was nicht. Bei der Entscheidung, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie verwenden sollten, sollten Sie sich bereits für Ihre Ernährungsziele entschieden haben. Ergänzungen sind zwar sehr hilfreich, stehen aber an letzter Stelle auf der Liste. Kurz gesagt lautet die Liste wie folgt: Entscheiden Sie Ihre Fitnessziele und was Sie in …
A fő hatalmi világban, amelyben ma élünk, rengeteg információ van, amely minden nap elárasztja az életünket. Nem minden megadott információ jogos, különösen az értékesítés és a marketing szempontjából. Az egészségügyi és fitneszipar nem mentesül ettől a hype -től. Ugyanez vonatkozik a táplálkozási és táplálkozási kiegészítők meghatározására, és mi nem. Amikor eldönti, hogy mely táplálkozási kiegészítőket kell használnia, akkor már meg kellett volna választania a táplálkozási céljait. A kiegészítések nagyon hasznosak, de a listán az utolsó hely. Röviden: a lista a következő: Döntse el a fitnesz céljait, és miben van ... (Symbolbild/natur.wiki)

A fő hatalmi világban, amelyben ma élünk, rengeteg információ van, amely minden nap elárasztja az életünket. Nem minden megadott információ jogos, különösen az értékesítés és a marketing szempontjából. Az egészségügyi és fitneszipar nem mentesül ettől a hype -től. Ugyanez vonatkozik a táplálkozási és táplálkozási kiegészítők meghatározására, és mi nem.

Amikor eldönti, hogy mely táplálkozási kiegészítőket kell használnia, akkor már meg kellett volna választania a táplálkozási céljait. A kiegészítések nagyon hasznosak, de a listán az utolsó hely. Röviden: a lista a következő:

  1. Döntse el a fitnesz céljait és azt, hogy mit akar a következő hat hónapban.

  2. Állítsa be az étrendjét a fitnesz céljainak igényeihez

  3. Tervezés vagy megbízás valakit, aki testreszabott képzést készít.

  4. Álljon ki a céljaidért, és izgalommal hajtsa végre őket!

  5. Válasszon nagy minőségű (egészséges) táplálkozási kiegészítőket, amelyek támogatják az erőfeszítéseit.

    6. Most definiáljuk az étrendet a táplálkozási kiegészítők szempontjából.

    Az étrend -kiegészítők étrend -függőek

    Gondoljon egy percig a "táplálkozási" és "étrend -kiegészítők" kifejezésekre. Minden orvos tanúsítja, hogy a táplálkozás a kulcs. Ez az energia alapja és az egészséges életmód fenntartása. Az első dolog, amit meg kell terveznie, az étkezési bevitele.

    A

    kiegészítések pontosan ilyenek; Kiegészítések vagy kiegészítések. Az étrend -kiegészítők hozzájárulnak ahhoz, amit már egészséges életmódként tesznek. Töltse ki a hiányosságokat, amikor csal, vagy nem eszik olyan jól, mint kellene. Soha ne cserélje ki a táplálkozást. Ha az étrendet egy kiegészítőre cseréli, vegye el a testét, ha nem.

    A következő alkalommal, amikor boltban vagy online tartózkodik, vessen egy pillantást a társaságokat árusító táplálékkiegészítők típusaira, és megtalálja a címkét a "Kiegészítő tények" felirattal vagy hasonlókkal. A termék összetevői olyan szabványokkal rendelkeznek, amelyeket napi értékeknek neveznek. Ezeknek a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és tápanyagoknak napi értékei vagy ajánlott napi adagjai vannak. A tápanyagok "olyan anyag, amely olyan élelmet biztosít, amely nélkülözhetetlen a növekedéshez és a napi ellátáshoz". Az étrend ugyanezt teszi. Ha nincs megfelelő táplálkozás és nincs megfelelő táplálkozási kiegészítő, akkor nem támogathatjuk az egészséges életmódot. Nem is beszélve egy sportos rendszerről.

    Ezért néhány étrend -kiegészítő működik (ha úgy gondolja, hogy kiváló minőségű), nem az emberek számára. Nem számíthat arra, hogy egyedül fut a táplálkozási kiegészítőkkel. Ha azonban összeegyezteti a táplálkozási és táplálkozási kiegészítőket, akkor egyensúlyba hozza a testét. Látni fogja a kívánt eredményeket, és megtapasztalhatja a kiegészítés hatékonyságát.

    A hüvelykujjszabály: Ha vigyáz a testére, akkor a tested gondoskodik rólad.