Táplálkozási és táplálkozási kiegészítők

Táplálkozási és táplálkozási kiegészítők

A fő hatalmi világban, amelyben ma élünk, rengeteg információ van, amely minden nap elárasztja az életünket. Nem minden megadott információ jogos, különösen az értékesítés és a marketing szempontjából. Az egészségügyi és fitneszipar nem mentesül ettől a hype -től. Ugyanez vonatkozik a táplálkozási és táplálkozási kiegészítők meghatározására, és mi nem.

Amikor eldönti, hogy mely táplálkozási kiegészítőket kell használnia, akkor már meg kellett volna választania a táplálkozási céljait. A kiegészítések nagyon hasznosak, de a listán az utolsó hely. Röviden: a lista a következő:

1. Döntse el a fitnesz céljait és azt, hogy mit akar a következő hat hónapban.

2. Állítsa be az étrendjét a fitnesz céljainak igényeihez

3. Tervezés vagy megbízás valakit, aki testreszabott képzést készít.

4. Álljon ki a céljaidért, és izgalommal hajtsa végre őket!

5. Válasszon nagy minőségű (egészséges) táplálkozási kiegészítőket, amelyek támogatják az erőfeszítéseit.

Most definiáljuk az étrendet a táplálkozási kiegészítők szempontjából.

Az étrend -kiegészítők étrend -függőek

Gondoljon egy percig a "táplálkozási" és "étrend -kiegészítők" kifejezésekre. Minden orvos tanúsítja, hogy a táplálkozás a kulcs. Ez az energia alapja és az egészséges életmód fenntartása. Az első dolog, amit meg kell terveznie, az étkezési bevitele.

A

kiegészítések pontosan ilyenek; Kiegészítések vagy kiegészítések. Az étrend -kiegészítők hozzájárulnak ahhoz, amit már egészséges életmódként tesznek. Töltse ki a hiányosságokat, amikor csal, vagy nem eszik olyan jól, mint kellene. Soha ne cserélje ki a táplálkozást. Ha az étrendet egy kiegészítőre cseréli, vegye el a testét, ha nem.

A következő alkalommal, amikor boltban vagy online tartózkodik, vessen egy pillantást a társaságokat árusító táplálékkiegészítők típusaira, és megtalálja a címkét a "Kiegészítő tények" felirattal vagy hasonlókkal. A termék összetevői olyan szabványokkal rendelkeznek, amelyeket napi értékeknek neveznek. Ezeknek a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és tápanyagoknak napi értékei vagy ajánlott napi adagjai vannak. A tápanyagok "olyan anyag, amely olyan élelmet biztosít, amely nélkülözhetetlen a növekedéshez és a napi ellátáshoz". Az étrend ugyanezt teszi. Ha nincs megfelelő táplálkozás és nincs megfelelő táplálkozási kiegészítő, akkor nem támogathatjuk az egészséges életmódot. Nem is beszélve egy sportos rendszerről.

Ezért néhány étrend -kiegészítő működik (ha úgy gondolja, hogy kiváló minőségű), nem az emberek számára. Nem számíthat arra, hogy egyedül fut a táplálkozási kiegészítőkkel. Ha azonban összeegyezteti a táplálkozási és táplálkozási kiegészítőket, akkor egyensúlyba hozza a testét. Látni fogja a kívánt eredményeket, és megtapasztalhatja a kiegészítés hatékonyságát.

A hüvelykujjszabály: Ha vigyáz a testére, akkor a tested gondoskodik rólad.