Nutrition et suppléments nutritionnels
Nutrition et suppléments nutritionnels
Dans le monde du pouvoir principal dans lequel nous vivons aujourd'hui, il y a beaucoup d'informations qui inondent nos vies chaque jour. Toutes les informations fournies ne sont pas légitimes, surtout en ce qui concerne les ventes et le marketing. L'industrie de la santé et du fitness n'est pas exemptée de ce battage médiatique. Il en va de même pour la définition de ce que sont les suppléments nutritionnels et nutritionnels et ce qui ne l'est pas.
Lorsque vous décidez des suppléments nutritionnels que vous devez utiliser, vous auriez déjà dû choisir vos objectifs nutritionnels. Les ajouts sont très utiles, mais sont la dernière place sur la liste. En bref, la liste est la suivante:
Décidez vos objectifs de fitness et ce que vous voulez au cours des six prochains mois.
ajustez votre alimentation aux besoins de vos objectifs de fitness
Concevoir ou commander quelqu'un qui crée une formation qui vous est adaptée.
défendez vos objectifs et implémentez-les avec excitation!
Sélectionnez des suppléments nutritionnels de haute qualité (sain) qui soutiennent vos efforts.
Nous définissons maintenant le régime alimentaire en termes de suppléments nutritionnels.
Les compléments alimentaires sont dépendants du régime
Réfléchissez aux termes "nutrition" et "compléments alimentaires" pendant une minute. Chaque médecin témoignera que la nutrition est la clé. C'est la base de l'énergie et du maintien d'un mode de vie sain. La première chose que vous devez concevoir est votre apport alimentaire.
Les ajouts sont exactement cela; Ajouts ou ajout. Les compléments alimentaires contribuent à ce qu'ils font déjà en tant que mode de vie sain. Vous comblez les lacunes lorsque vous trichez ou ne mangez pas aussi bien que vous le devriez. Vous ne devez jamais remplacer la nutrition. Si vous remplacez votre alimentation par un supplément, éloignez votre corps si vous ne le faites pas.
La prochaine fois que vous êtes dans un magasin ou en ligne, jetez un œil aux types de suppléments nutritionnels qui vendent des entreprises et vous trouverez une étiquette avec l'inscription "Supplément Facts" ou similaires. Les ingrédients du produit ont des normes appelées valeurs quotidiennes. Ces vitamines, minéraux et nutriments ont des valeurs quotidiennes ou des doses quotidiennes recommandées. Les nutriments sont "une substance qui fournit des aliments essentiels à la croissance et aux soins quotidiens". Le régime fait de même. Si nous n'avons pas de nutrition appropriée et pas de supplément nutritionnel adéquat, nous ne pouvons pas soutenir un mode de vie sain. Sans parler d'un régime sportif.
Pour cette raison, certains compléments alimentaires fonctionnent (si vous considérez qu'ils sont de haute qualité) et non pour les humains. Vous ne pouvez pas vous attendre à courir seul avec des suppléments nutritionnels. Cependant, si vous conciliez les suppléments nutritionnels et nutritionnels, vous équilibrerez votre corps. Vous verrez les résultats souhaités et découvrez l'efficacité de l'ajout.La règle de base est: si vous prenez soin de votre corps, votre corps prendra soin de vous.