Nutrition et suppléments nutritionnels

Nutrition et suppléments nutritionnels

Dans le monde dominant dans lequel nous vivons aujourd’hui, de nombreuses informations inondent nos vies quotidiennement. Toutes les informations fournies ne sont pas légitimes, notamment en matière de vente et de marketing. Le secteur de la santé et du fitness n’échappe pas à ce battage médiatique. Il en va de même pour définir ce que sont et ne sont pas les aliments et les compléments alimentaires.

Lorsque vous décidez quels suppléments utiliser, vous devriez déjà avoir décidé de vos objectifs nutritionnels. Bien que les suppléments soient très utiles, ils arrivent en dernier sur la liste. En bref la liste est la suivante :

1. Décidez de vos objectifs de mise en forme et de ce que vous voulez au cours des six prochains mois.

2. Ajustez votre alimentation pour répondre aux besoins de vos objectifs de remise en forme

3. Concevez ou embauchez quelqu'un pour créer une formation adaptée à vous.

4. Engagez-vous à atteindre vos objectifs et mettez-les en œuvre avec enthousiasme !

5. Sélectionnez soigneusement des suppléments (sains) de haute qualité pour soutenir vos efforts.

Définissons maintenant la nutrition par rapport aux suppléments.

Les compléments alimentaires dépendent du régime alimentaire

Réfléchissez un instant aux termes « nutrition » et « suppléments ». N’importe quel médecin attestera que l’alimentation est essentielle. C'est la base de l'énergie et du maintien d'un mode de vie sain. La première chose que vous devez concevoir est votre apport alimentaire.

Les suppléments ne sont que cela ; Ajouts ou ajouts. Les suppléments s’ajoutent à ce que vous faites déjà en tant que mode de vie sain. Ils comblent les lacunes lorsque vous trichez ou ne mangez pas aussi bien que vous le devriez. Ils ne doivent jamais remplacer la nutrition. Lorsque vous remplacez votre alimentation par un supplément, vous enlevez quelque chose de votre corps alors que vous ne devriez pas le faire.

La prochaine fois que vous serez dans un magasin ou en ligne, jetez un œil aux types de suppléments vendus par les entreprises et vous trouverez une étiquette indiquant « Informations sur les suppléments » ou quelque chose de similaire. Les ingrédients du produit ont des normes appelées valeurs quotidiennes. Ces vitamines, minéraux et nutriments ont des valeurs quotidiennes ou des dosages quotidiens recommandés. Les nutriments sont « une substance qui fournit la nutrition essentielle à la croissance et à l’entretien quotidien ». Le régime fait la même chose. Par conséquent, si nous n’avons pas une alimentation appropriée et une supplémentation adéquate, nous ne pouvons pas soutenir un mode de vie sain. sans parler d'un régime sportif.

C’est pourquoi certains suppléments (étant donné qu’ils sont de haute qualité) ne fonctionnent pas pour les gens. Vous ne pouvez pas vous attendre à fonctionner uniquement avec des suppléments. Cependant, si vous équilibrez votre alimentation et vos suppléments, vous équilibrerez votre corps. Vous verrez les résultats souhaités et découvrirez l’efficacité du supplément.

En règle générale, si vous prenez soin de votre corps, votre corps prendra soin de vous.