Toitumis- ja toidulisandid

Veröffentlicht:

Von:

In der Hauptstromwelt, in der wir heute leben, gibt es eine Menge Informationen, die unser Leben täglich überschwemmen. Nicht alle bereitgestellten Informationen sind legitim, insbesondere wenn es um Vertrieb und Marketing geht. Die Gesundheits- und Fitnessbranche ist von diesem Hype nicht ausgenommen. Gleiches gilt für die Definition, was Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind und was nicht. Bei der Entscheidung, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie verwenden sollten, sollten Sie sich bereits für Ihre Ernährungsziele entschieden haben. Ergänzungen sind zwar sehr hilfreich, stehen aber an letzter Stelle auf der Liste. Kurz gesagt lautet die Liste wie folgt: Entscheiden Sie Ihre Fitnessziele und was Sie in …
Põhivõimumaailmas, kus me täna elame, on palju teavet, mis ujutab meie elu iga päev üle. Kogu esitatud teave pole õigustatud, eriti kui tegemist on müügi ja turunduse osas. Tervise- ja sporditööstus ei ole sellest hüpest vabastatud. Sama kehtib ka selle määratluse kohta, mis on toitumine ja toidulisandid ja mis mitte. Otsustades, milliseid toidulisandeid peaksite kasutama, oleksite pidanud juba oma toitumiseesmärke valima. Lisandused on väga kasulikud, kuid on nimekirjas viimane koht. Lühidalt öeldes on nimekiri järgmine: otsustage oma sobivuse eesmärgid ja see, mis teil ... (Symbolbild/natur.wiki)

Põhivõimsusmaailmas, kus me täna elame, on palju teavet, mis ujutab meie elu iga päev üle. Kogu esitatud teave pole õigustatud, eriti kui tegemist on müügi ja turunduse osas. Tervise- ja sporditööstus ei ole sellest hüpest vabastatud. Sama kehtib ka selle määratluse kohta, mis on toitumine ja toidulisandid ja mis mitte.

Kui otsustate, milliseid toidulisandeid peaksite kasutama, oleksite pidanud juba oma toitumise eesmärgid valima. Lisandused on väga kasulikud, kuid on nimekirjas viimane koht. Lühidalt öeldes on nimekiri järgmine:

  • Otsustage oma sobivuse eesmärgid ja see, mida soovite järgmise kuue kuu jooksul.

  • Kohandage oma dieeti oma sobivuse eesmärkide vajadustega

  • Kujundage või komisjoni keegi, kes loob teile kohandatud koolituse.

  • Seisake oma eesmärkide eest ja rakendage neid põnevusega!

  • Valige kõrgekvaliteedilised (tervislikud) toidulisandid, mis toetavad teie pingutusi.

    • Nüüd määratleme dieedi toidulisandite osas.

    toidulisandid on dieedist sõltuvad

    Mõelge minutiks mõistetele "toitumine" ja "toidulisandid". Iga arst annab tunnistust, et võti on toitumine. See on energia alus ja tervisliku eluviisi säilitamine. Esimene asi, mille peate kujundama, on teie toidu tarbimine.

    täiendused on täpselt sellised; Täiendused või täiendused. Toidulisandid aitavad kaasa sellele, mida nad juba tervisliku eluviisina teevad. Täitke lüngad, kui petate või ei söö nii hästi kui peaksite. Te ei tohiks kunagi toitumist asendada. Kui asendate oma dieeti toidulisandiga, võtke keha ära, kui te seda ei tee.

    Järgmine kord, kui olete poes või veebis, vaadake, milliseid toidulisandeid ettevõtteid müüvad, ja leiate sildi, millel on pealdiste "täiendusfaktid" vms. Toote koostisosadel on standardid, mida nimetatakse igapäevasteks väärtusteks. Nendel vitamiinidel, mineraalidel ja toitainetel on igapäevased väärtused või soovitatud igapäevased annused. Toitained on "aine, mis pakub toitu, mis on hädavajalik kasvu ja igapäevase hoolduse jaoks". Dieet teeb sama. Kui meil pole korralikku toitumist ega piisavat toidulisandit, ei saa me tervislikku eluviisi toetada. Rääkimata sportlikust režiimist.

    Sel põhjusel töötavad mõned toidulisandid (kui arvestada, et need on kõrge kvaliteediga), mitte inimeste jaoks. Te ei saa oodata, et joosta üksi toidulisanditega. Kui aga ühitate toitumist ja toidulisandeid, tasakaalustate oma keha. Näete soovitud tulemusi ja kogete lisamise tõhusust.

    Rusikareegel on järgmine: kui hoolitsete oma keha eest, hoolitseb teie keha teie eest.