التغذية والمكملات الغذائية

Veröffentlicht:

Von:

In der Hauptstromwelt, in der wir heute leben, gibt es eine Menge Informationen, die unser Leben täglich überschwemmen. Nicht alle bereitgestellten Informationen sind legitim, insbesondere wenn es um Vertrieb und Marketing geht. Die Gesundheits- und Fitnessbranche ist von diesem Hype nicht ausgenommen. Gleiches gilt für die Definition, was Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind und was nicht. Bei der Entscheidung, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie verwenden sollten, sollten Sie sich bereits für Ihre Ernährungsziele entschieden haben. Ergänzungen sind zwar sehr hilfreich, stehen aber an letzter Stelle auf der Liste. Kurz gesagt lautet die Liste wie folgt: Entscheiden Sie Ihre Fitnessziele und was Sie in …
في عالم القوة الرئيسي الذي نعيش فيه اليوم ، هناك الكثير من المعلومات التي تغمر حياتنا كل يوم. ليست كل المعلومات المقدمة شرعية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمبيعات والتسويق. صناعة الصحة واللياقة ليست معفاة من هذا الضجيج. وينطبق الشيء نفسه على تعريف ماهية التغذية والمكملات الغذائية وما هو غير ذلك. عند تحديد المكملات الغذائية التي يجب عليك استخدامها ، يجب أن تختار بالفعل أهدافك الغذائية. الإضافات مفيدة للغاية ، ولكنها المكان الأخير في القائمة. باختصار ، القائمة هي كما يلي: حدد أهداف اللياقة الخاصة بك وما في ... (Symbolbild/natur.wiki)

في عالم القوة الرئيسي الذي نعيش فيه اليوم ، هناك الكثير من المعلومات التي تغمر حياتنا كل يوم. ليست كل المعلومات المقدمة شرعية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمبيعات والتسويق. صناعة الصحة واللياقة ليست معفاة من هذا الضجيج. وينطبق الشيء نفسه على تعريف ماهية التغذية والمكملات الغذائية وما هو غير ذلك.

عند تحديد المكملات الغذائية التي يجب عليك استخدامها ، يجب أن تكون قد اخترت بالفعل أهدافك الغذائية. الإضافات مفيدة للغاية ، ولكنها المكان الأخير في القائمة. باختصار ، القائمة كما يلي:

  1. حدد أهداف اللياقة البدنية وما تريده في الأشهر الستة المقبلة.

  2. اضبط نظامك الغذائي على احتياجات أهداف اللياقة البدنية

  3. تصميم أو تكليف شخص ينشئ تدريبًا مخصصًا لك.

  4. قف لأهدافك وتنفيذها بإثارة!

  5. حدد مكملات غذائية عالية الجودة (صحية) تدعم جهودك.

    6. نحن الآن نحدد النظام الغذائي من حيث المكملات الغذائية.

    المكملات الغذائية هي نظام غذائي يعتمد على النظام الغذائي

    فكر في مصطلحات "التغذية" و "المكملات الغذائية" لمدة دقيقة. كل طبيب سوف يشهد على أن التغذية هي المفتاح. إنه أساس الطاقة والحفاظ على نمط حياة صحي. أول شيء عليك تصميمه هو تناول طعامك.

    الإضافات هي بالضبط ذلك ؛ الإضافات أو الإضافة. تسهم المكملات الغذائية في ما يفعلونه بالفعل كنمط حياة صحي. أنت تملأ الفجوات عندما تغش أو لا تأكل كما ينبغي. يجب ألا تحل محل التغذية أبدًا. إذا استبدلت نظامك الغذائي بملحق ، خذ جسمك بعيدًا إذا لم تقم بذلك.

    في المرة القادمة التي تكون فيها في متجر أو عبر الإنترنت ، ألقِ نظرة على أنواع المكملات الغذائية التي تبيع الشركات وستجد ملصقًا يحتوي على "حقائق ملحق" نقش أو ما شابه. مكونات المنتج لها معايير يشار إليها باسم القيم اليومية. هذه الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية لها قيم يومية أو جرعات يومية موصى بها. العناصر الغذائية هي "مادة توفر الغذاء الضروري للنمو والرعاية اليومية". النظام الغذائي يفعل نفس الشيء. إذا لم يكن لدينا أي تغذية مناسبة ولا مكملات غذائية كافية ، لا يمكننا دعم نمط الحياة الصحي. ناهيك عن نظام رياضي.

    لهذا السبب ، تعمل بعض المكملات الغذائية (إذا كنت تعتبر أنها ذات جودة عالية) وليس للبشر. لا يمكنك أن تتوقع الركض بمفردك مع المكملات الغذائية. ومع ذلك ، إذا قمت بالتوفيق بين التغذية والمكملات الغذائية ، فسوف توازن بين جسمك. سترى النتائج المطلوبة وتجربة فعالية الإضافة.

    قاعدة الإبهام هي: إذا كنت تعتني بجسمك ، فسوف يعتني جسمك بك.