Näring och hälsa - Vad är bra näring?

Näring och hälsa - Vad är bra näring?

Vad är bra näring?

Jag såg mycket förvirring om vad "bra näring" är. Jag såg mycket förvirring om vad kosttillskott är och förvirring om skillnaden mellan vitaminer och örter. Jag såg att dessa definitioner inte förstås och användes felaktigt. Vi kommer till grunderna.

vad din kropp behöver

Det finns fyrtio näringsämnen som inte kan produceras i kroppen. De är viktiga fettsyror, 15 vitaminer, 14 mineraler och 10 aminosyror. Sammantaget är dessa fyrtio näringsämnen kraven i kroppen för att fungera optimalt. Alla fyrtio näringsämnen fungerar tillsammans; Därför är bristen på en sådan defekt som kan orsaka problem för din hälsa.

var får du dessa näringsämnen från? Vi äter från mat.

När lägger vi till? Du kompletterar dessa vitaminer, mineraler, essentiella fettsyror och aminosyror om du inte får vad din kropp behöver från maten du äter.

Ja, obearbetad ekologisk mat kommer in här. Du kommer att få fler av dessa fyrtio näringsämnen om du får dem från riktiga livsmedel, inte från bearbetad mat med en lista över "andra ingredienser" på etiketten.

ekologiska livsmedel är certifierade ekologiska produkter som har odlats och bearbetats enligt strikta standarder. Inga skadliga kemikalier användes i landet där dessa livsmedel växer i minst 3 år. De använder miljövänliga metoder och ämnen för att förbättra golvet och bekämpa skadedjur. Resultatet är att ekologisk mat innehåller mer näringsämnen som kroppen behöver.

reparation av kroppen

Om vi ​​vet att kroppen kommer att reparera sig själv när den har rätt verktyg (eller näringsämnen som ovan), kan vi se hur naturlig läkning kommer till.

Vid naturlig läkning kompletterar de de näringsämnen som kroppen behöver för detta specifika hälsoproblem. Det saknas vanligtvis specifika näringsämnen som ursprungligen orsakade problemet. Dessa defekter kan vara en eller en kombination av de fyrtio näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Vilket innebär att skapa energi och reparera dig själv.

reparation? Kroppen består av celler och celler dör alltid och nya celler bildas alltid. Huruvida nya friska eller ohälsosamma celler skapas beror på rätt näringsämnen som är tillgängliga för denna reparation. En bra snickare kan göra en vacker möbel, men det skulle behöva bra, stabilt trä och naglar. Han skulle inte få ett bra möbel om han bara hade plywood- och stapelklipp.

Vad sägs om växtbaserade tillskott?

örter är inte en del av de väsentliga näringsämnena för hälsa. Är dessa samma tillägg?

örter kallas det gröna apoteket. Örter används för att ersätta eller förbättra läkemedel (se dock till att du har frågat med din farmaceut innan du blandar en medicin och en grönsaksmedicin).

örter är naturligtvis: de är inte konstgjorda kemikalier. De kan tas som kompresser, te eller infusioner. De finns också som extrakt i många grönsaksremedier.

örter är åtgärder och användes av läkare och undervisas vid medicinska fakulteter före 1920. Örter kan hjälpa kroppen att återhämta sig, men de måste alltid veta att de tar upp den underliggande orsaken till problemet och måste få kroppen att läka sig själva. För att läka sig själv behöver kroppen sina ingredienser för hälsa, som de fyrtio näringsämnena är, som beskrivits ovan.