Mityba ir sveikata - kas yra gera mityba?

Mityba ir sveikata - kas yra gera mityba?

Kas yra gera mityba?

Mačiau daug painiavos dėl to, kas yra „gera mityba“. Mačiau daug painiavos dėl to, kas yra papildai, ir painiavos dėl vitaminų ir žolelių skirtumo. Aš mačiau šiuos apibrėžimus neteisingai ir neteisingai naudojau. Pereikime prie pagrindų.

Ko reikia jūsų kūnui

Yra keturiasdešimt maistinių medžiagų, kurių organizme negalima gaminti. Tai yra būtinos riebalų rūgštys, 15 vitaminų, 14 mineralų ir 10 aminorūgščių. Apibendrinant, šios keturiasdešimt maistinių medžiagų yra tai, ko organizmas turi veikti optimaliai. Visos keturiasdešimt maistinių medžiagų veikia kartu; Todėl to trūkumas gali sukelti trūkumų, kurie gali sukelti problemų jūsų sveikatai.

Iš kur gauni šias maistines medžiagas? Mes valgome iš maisto.

Kada pridedame? Jie papildo šiuos vitaminus, mineralus, nepakeičiamas riebalų rūgštis ir aminorūgštis, kai negaunate to, ko jūsų kūnui reikia iš jūsų valgomo maisto.

Taip, būtent čia atsiranda neperdirbtų ekologiškų maisto produktų. Gaunate daugiau iš šių keturiasdešimties maistinių medžiagų, kai gausite jas iš tikro maisto, o ne perdirbto maisto, kuriame yra etiketės „kitų ingredientų“ sąrašas.

Ekologiški maisto produktai yra sertifikuoti ekologiški produktai, kurie buvo išauginti ir apdoroti pagal griežtus standartus. Šalyje, kurioje šie maisto produktai auga mažiausiai 3 metus, nebuvo naudojamos kenksmingos cheminės medžiagos. Jie naudoja ekologiškus metodus ir medžiagas, kad pagerintų dirvožemį ir kontroliuotų kenkėjus. Rezultatas yra tas, kad ekologiškuose maisto produktuose yra daugiau maistinių medžiagų, kurių reikia kūnui.

Kūno taisymas

Kai žinome, kad kūnas atstatys save, kai turi reikiamus įrankius (arba maistines medžiagas, kaip aprašyta aukščiau), galime pamatyti, kaip natūralus gydymas.

Natūralu, kad jūs papildote maistines medžiagas, kurių organizmui reikia tam specifinei sveikatos problemai. Paprastai trūksta specifinių maistinių medžiagų, dėl kurių prasidėjo problema. Šie trūkumai gali būti vienas arba keturiasdešimt maistinių medžiagų, kurių organizmas turi tinkamai funkcionuoti, derinys. Tai reiškia, kad reikia generuoti energiją ir taisyti save.

Taisyti? Kūnas yra sudarytas iš ląstelių, o ląstelės visada miršta, o naujos ląstelės visada formuojasi. Nesvarbu, ar sukuriamos naujos sveikos ar nesveikos ląstelės, priklauso nuo tinkamų maistinių medžiagų, skirtų šiam remontui. Geras dailidė gali pasigaminti gražų baldą, tačiau jam reikės geros, tvirtos medienos ir nagų. Jis negautų gero baldo, jei viskas, ką jis turėjo, būtų fanera ir kabės.

O kaip su žolelių papildais?

Žolelės nėra būtinų maistinių medžiagų sveikatai dalis. Ar tai tie patys papildai?

Žolelės vadinamos „Green Pharmacy“. Žolelės yra naudojamos vaistams pakeisti ar sustiprinti (tačiau prieš maišydami vaistą ir vaistažolių ir vaistažolių vaistą būtinai pasitarkite su vaistininku).

Žolelės yra natūralios: jos nėra dirbtinės cheminės medžiagos. Jie gali būti laikomi kompresais, arbatomis ar užpilais. Jie taip pat prieinami kaip daugelio vaistažolių vaistų ekstraktai.

Žolelės yra vaistai, jas vartojo gydytojai ir mokomi medicinos mokyklose iki 1920 m. Žolelės gali padėti kūnui atsigauti, tačiau visada turite žinoti, kad turite išspręsti pagrindinę problemos priežastį ir priversti kūną išgydyti. Norint išgydyti save, kūnui reikalingi jos sveikatai ingredientai, tai yra keturiasdešimt maistinių medžiagų, kaip aprašyta aukščiau.