Mityba ir sveikata - kas yra gera mityba?

Mityba ir sveikata - kas yra gera mityba?

Kas yra gera mityba?

Mačiau daug painiavos dėl to, kas yra „gera mityba“. Mačiau daug painiavos dėl to, kas yra maisto papildai, ir painiavos dėl vitaminų ir žolelių skirtumo. Mačiau, kad šie apibrėžimai nebuvo suprantami ir naudojami neteisingai. Mes ateiname prie pagrindų.

Ko reikia jūsų kūnui

Yra keturiasdešimt maistinių medžiagų, kurių organizme negalima gaminti. Tai yra būtinos riebalų rūgštys, 15 vitaminų, 14 mineralų ir 10 aminorūgščių. Apibendrinant, šios keturiasdešimt maistinių medžiagų yra organizmo reikalavimai optimaliai funkcionuoti. Visos keturiasdešimt maistinių medžiagų veikia kartu; Todėl tokio trūkumo trūkumas, kuris gali sukelti problemų jūsų sveikatai.

Iš kur jūs gaunate šias maistines medžiagas? Mes valgome iš maisto.

Kada pridedame? Jūs papildote šiuos vitaminus, mineralus, nepakeičiamą riebalų rūgštį ir aminorūgštis, jei negaunate to, ko jūsų kūnui reikia iš maisto, kurį valgote.

Taip, čia neprakcuoto ekologiško maisto. Gausite daugiau iš šių keturiasdešimt maistinių medžiagų, jei gausite jas iš tikro maisto, o ne iš perdirbto maisto su etiketės „kitų ingredientų“ sąrašu.

Ekologiški maisto produktai yra sertifikuoti ekologiški produktai, kurie buvo užauginti ir apdoroti pagal griežtus standartus. Šalyje, kurioje šie maisto produktai auga mažiausiai 3 metus, nebuvo naudojamos kenksmingos cheminės medžiagos. Jie naudoja ekologiškus metodus ir medžiagas, kad pagerintų grindis ir kovoja su kenkėjais. Rezultatas yra tas, kad ekologiškame maiste yra daugiau maistinių medžiagų, kurių reikia kūnui.

Kūno taisymas

Jei mes žinome, kad kūnas pataisys save, kai turi tinkamus įrankius (arba maistines medžiagas, kaip aukščiau), galime pamatyti, kaip natūralus gydymas atsiranda.

Natūralaus gydymo metu jie papildo maistines medžiagas, kurių organizmui reikia šiam specifinei sveikatos problemai. Paprastai trūksta specifinių maistinių medžiagų, kurios iš pradžių sukėlė problemą. Šie defektai gali būti vienas arba keturiasdešimt maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia tinkamai funkcionuoti, derinys. Tai reiškia, kad reikia sukurti energiją ir remontuoti save.

Remontas? Kūnas susideda iš ląstelių ir ląstelių visada miršta, o naujos ląstelės visada formuojasi. Nesvarbu, ar sukuriamos naujos sveikos ar nesveikos ląstelės, priklauso nuo tinkamų maistinių medžiagų, kurias galima remontuoti. Geras dailidė gali pasigaminti gražų baldą, tačiau jam prireiks geros, stabilios medienos ir nagų. Jis negautų gero baldo, jei jis turėtų tik faneros ir kuokštelinius spaustukus.

O kaip su žolelių papildais?

Žolelės nėra būtinų maistinių medžiagų, skirtų sveikatai, dalis. Ar tai tie patys papildymai?

Žolelės vadinamos žalia vaistine. Žolelės yra naudojamos vaistams pakeisti ar pagerinti (tačiau prieš maišydami vaistą ir daržovių vaistą įsitikinkite, kad pasiteiravote su savo vaistininku).

Žolelės, žinoma, yra: jos nėra dirbtinės cheminės medžiagos. Jie gali būti laikomi kompresais, arbatomis ar užpilais. Jie taip pat yra ištraukos daugelyje daržovių vaistų.

Žolelės yra priemonės, jomis naudojo gydytojai ir dėstė medicinos fakultetuose iki 1920 m. Žolelės gali padėti kūnui atsigauti, tačiau jos visada turi žinoti, kad jie spręs pagrindinę problemos priežastį ir turi priversti kūną išgydyti save. Norint išgydyti save, kūnui reikia savo sveikatos ingredientų, kurie yra keturiasdešimt maistinių medžiagų, kaip aprašyta aukščiau.