Výživa a zdraví - Co je dobrá výživa?
Výživa a zdraví - Co je dobrá výživa?
Co je to dobrá výživa?
Viděl jsem hodně zmatení o tom, co je „dobrá výživa“. Viděl jsem hodně zmatení o tom, co jsou doplňky potravin a zmatek ohledně rozdílu mezi vitamíny a bylinkami. Viděl jsem, že tyto definice nebyly pochopeny a používány nesprávně. Přicházíme k základům.
co vaše tělo potřebuje
V těle nelze produkovat čtyřicet živin. Jsou to esenciální mastné kyseliny, 15 vitamínů, 14 minerálů a 10 aminokyselin. Dohromady jsou tyto čtyřicet živin požadavky těla optimálně fungovat. Všechno čtyřicet živin spolupracuje; Proto nedostatek takové vady, který může způsobit problémy pro vaše zdraví.
Odkud získáváte tyto živiny? Jíme z jídla.
Kdy přidáme? Doplňujete tyto vitamíny, minerály, esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny, pokud nedostanete to, co vaše tělo potřebuje z jídla, které jíte.
Ano, do hry přichází nezpracovaná biopotraviny. Pokud je získáte z Real Foods, dostanete více z těchto čtyřiceti živin, nikoli ze zpracovaného jídla se seznamem „jiných ingrediencí“ na etiketě.
Organické potraviny jsou certifikované ekologické výrobky, které byly pěstovány a zpracovány podle přísných standardů. V zemi, kde tyto potraviny rostou po dobu nejméně 3 let, nebyly použity žádné škodlivé chemikálie. Ke zlepšení podlahy a boje proti škůdcům používají metody a látky šetrný k životnímu prostředí. Výsledkem je, že organické potraviny obsahují více živin, které tělo potřebuje.
Oprava těla
Pokud víme, že tělo se opraví, když má správné nástroje (nebo živiny, jak je uvedeno výše), můžeme vidět, jak přirozené léčení dochází.
Při přirozeném hojení doplňují živiny, které tělo potřebuje pro tento specifický zdravotní problém. Obvykle chybí specifické živiny, které zpočátku způsobily problém. Tyto defekty mohou být jednou nebo kombinací čtyřiceti živin, které tělo musí správně fungovat. Což znamená vytvářet energii a opravit se.
Oprava? Tělo se skládá z buněk a buňky vždy umírají a vždy se vytvářejí nové buňky. Zda jsou vytvořeny nové zdravé nebo nezdravé buňky, závisí na správných živin, které jsou k dispozici pro tuto opravu. Dobrý tesař může vyrobit krásný kus nábytku, ale potřeboval by dobré, stabilní dřevo a nehty. Nedostal by dobrý kus nábytku, kdyby měl překližku a spony.
A co bylinné doplňky?
Byliny nejsou součástí základních živin pro zdraví. Jsou to stejné přírůstky? Byliny jsou označovány jako zelená lékárna. Byliny se používají k nahrazení nebo zlepšení léčivých přípravků (ujistěte se však, že jste se před smícháním léku a rostlinného léku dotazovali s lékárníkem). Byliny jsou samozřejmě: Nejedná se o umělé chemikálie. Lze je brát jako komprese, čaje nebo infuze. Jsou také k dispozici jako extrakty v mnoha rostlinných prostředcích.byliny jsou léky a byly používány lékaři a učily se na lékařských fakultách před rokem 1920. Byliny mohou tělu pomoci zotavit se, ale vždy musí vědět, že se zabývají základní příčinou problému a musí způsobit, že se tělo uzdraví. Aby se tělo uzdravilo, potřebuje tělo své ingredience pro zdraví, které jsou čtyřicet živin, jak je popsáno výše.