Výživa a zdraví – Co je to dobrá výživa?

Výživa a zdraví – Co je to dobrá výživa?

Co je to dobrá výživa?

Viděl jsem spoustu zmatků ohledně toho, co je to „dobrá výživa“. Viděl jsem spoustu zmatků ohledně toho, co jsou doplňky stravy, a zmatení ohledně rozdílu mezi vitamíny a bylinkami. Viděl jsem, že tyto definice jsou špatně pochopeny a použity nesprávně. Pojďme k základům.

Co vaše tělo potřebuje

Existuje čtyřicet živin, které si tělo nedokáže vyrobit. Jsou to esenciální mastné kyseliny, 15 vitamínů, 14 minerálů a 10 aminokyselin. Těchto čtyřicet živin dohromady tvoří to, co tělo potřebuje k optimálnímu fungování. Všech čtyřicet živin spolupracuje; Proto nedostatek jednoho může vést k nedostatkům, které mohou způsobit zdravotní problémy.

Odkud tyto živiny získáváte? Jíme z jídla.

Kdy přidáme? Doplňují tyto vitamíny, minerály, esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny, když nedostáváte to, co vaše tělo potřebuje z jídla, které jíte.

Ano, zde přicházejí na řadu nezpracované biopotraviny. Více z těchto čtyřiceti živin získáte, když je získáte ze skutečných potravin, nikoli zpracovaných potravin se seznamem „dalších složek“ na etiketě.

Biopotraviny jsou certifikované bio produkty, které byly vypěstovány a zpracovány podle přísných norem. V zemi, kde tyto potraviny rostou, nebyly minimálně 3 roky použity žádné škodlivé chemikálie. Ke zlepšení půdy a hubení škůdců používají metody a látky šetrné k životnímu prostředí. Výsledkem je, že biopotraviny obsahují více živin, které tělo potřebuje.

Oprava karoserie

Když víme, že tělo se opraví samo, když má správné nástroje (nebo živiny, jak je uvedeno výše), můžeme vidět, jak dochází k přirozenému léčení.

Při přirozeném léčení doplníte živiny, které tělo potřebuje pro daný konkrétní zdravotní problém. Obvykle existuje nedostatek konkrétních živin, který způsobil, že problém začal. Tyto nedostatky mohou být jednou nebo kombinací čtyřiceti živin, které tělo potřebuje ke správnému fungování. což znamená generovat energii a opravovat se.

Opravit? Tělo se skládá z buněk a buňky stále umírají a stále se tvoří nové buňky. Zda se vytvoří nové zdravé nebo nezdravé buňky, závisí na správných živinách dostupných pro tuto opravu. Dobrý truhlář dokáže vyrobit krásný kus nábytku, ale potřeboval by dobré, bytelné dřevo a hřebíky. Nedostal by dobrý kus nábytku, kdyby měl jen překližku a sponky.

A co bylinné doplňky?

Byliny nejsou součástí základních živin pro zdraví. Jsou to stejné doplňky?

Bylinkám se říká zelená lékárna. Byliny se používají k nahrazení nebo vylepšení léků (ale před smícháním léku a bylinného léku se poraďte s lékárníkem).

Byliny jsou přírodní: nejsou to umělé chemikálie. Lze je užívat jako obklady, čaje nebo nálevy. Jsou také dostupné jako extrakty v mnoha bylinných lécích.

Byliny jsou léky a byly používány lékaři a učili je na lékařských fakultách před rokem 1920. Byliny mohou pomoci tělu zotavit se, ale vždy musíte vědět, že musíte řešit základní příčinu problému a přimět tělo, aby se samo uzdravilo. Aby se tělo samo vyléčilo, potřebuje své ingredience pro zdraví, což je výše popsaných čtyřicet živin.