Хранене и здраве - Какво е добро хранене?

Хранене и здраве - Какво е добро хранене?

Какво е добро хранене?

Виждал съм много объркване относно това какво е "добро хранене". Виждал съм много объркване относно това какво представляват добавките и объркване относно разликата между витамини и билки. Виждал съм тези определения неразбрани и използвани неправилно. Нека да стигнем до основите.

От какво се нуждае тялото ви

Има четиридесет хранителни вещества, които не могат да бъдат произведени в тялото. Те са есенциални мастни киселини, 15 витамина, 14 минерала и 10 аминокиселини. Взети заедно, тези четиридесет хранителни вещества са това, от което тялото се нуждае, за да функционира оптимално. Всички четиридесет хранителни вещества работят заедно; Следователно липсата на такъв може да доведе до недостатъци, които могат да причинят проблеми за вашето здраве.

Откъде получавате тези хранителни вещества? Ние се храним от храната.

Кога добавяме? Те допълват тези витамини, минерали, незаменими мастни киселини и аминокиселини, когато не получавате това, от което тялото ви се нуждае от храната, която ядете.

Да, тук влизат в действие непреработените органични храни. Получавате повече от тези четиридесет хранителни вещества, когато ги получавате от истински храни, а не от преработени храни със списък на „други съставки“ на етикета.

Органичните храни са сертифицирани органични продукти, които са отгледани и преработени съгласно строги стандарти. В страната, където растат тези храни, не са използвани вредни химикали от поне 3 години. Те използват екологични методи и вещества за подобряване на почвата и борба с вредителите. Резултатът е, че органичните храни съдържат повече хранителни вещества, от които тялото се нуждае.

Ремонт на тялото

Когато знаем, че тялото ще се възстанови само, когато разполага с правилните инструменти (или хранителни вещества, както по-горе), можем да видим как протича естественото излекуване.

Когато се лекувате естествено, вие допълвате с хранителните вещества, от които тялото се нуждае за този специфичен здравословен проблем. Обикновено има дефицит на специфични хранителни вещества, които са причинили проблема в началото. Тези дефицити могат да бъдат един или комбинация от четиридесетте хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. което означава генериране на енергия и самовъзстановяване.

ремонт? Тялото е изградено от клетки и клетките винаги умират и винаги се образуват нови клетки. Дали ще бъдат създадени нови здрави или нездрави клетки зависи от правилните налични хранителни вещества за това възстановяване. Един добър дърводелец може да направи красива мебел, но ще му трябва добро, здраво дърво и пирони. Нямаше да получи добра мебел, ако имаше само шперплат и скоби.

Какво ще кажете за билковите добавки?

Билките не са част от основните хранителни вещества за здравето. Това същите добавки ли са?

Билките се наричат ​​зелена аптека. Билките се използват за заместване или подобряване на лекарства (но не забравяйте да се консултирате с вашия фармацевт, преди да смесите лекарство и билково лекарство).

Билките са естествени: те не са изкуствени химикали. Те могат да се приемат като компреси, чайове или запарки. Те също се предлагат като екстракти в много билкови лекарства.

Билките са лекарства и са били използвани от лекари и са преподавани в медицинските училища преди 1920 г. Билките могат да помогнат на тялото да се възстанови, но винаги трябва да знаете, че трябва да обърнете внимание на основната причина за проблема и да накарате тялото да се излекува само. За да се излекува, тялото се нуждае от своите съставки за здраве, които са четиридесетте хранителни вещества, както е описано по-горе.