Хранене и здраве - Какво е доброто хранене?

Хранене и здраве - Какво е доброто хранене?

Какво е доброто хранене?

Видях много объркване относно това какво е „доброто хранене“. Видях много объркване относно това какви са хранителните добавки и объркване относно разликата между витамини и билки. Видях, че тези дефиниции не са разбрани и се използват неправилно. Стигаме до основите.

от какво се нуждае тялото ви

В тялото има четиридесет хранителни вещества, които не могат да бъдат произведени. Те са основни мастни киселини, 15 витамини, 14 минерала и 10 аминокиселини. Взети заедно, тези четиридесет хранителни вещества са изискванията на тялото да функционира оптимално. Всички четиридесет хранителни вещества работят заедно; Следователно липсата на такъв дефект, който може да създаде проблеми за вашето здраве.

Откъде получавате тези хранителни вещества? Ядем от храна.

Кога добавяме? Вие допълвате тези витамини, минерали, есенциални мастни киселини и аминокиселини, ако не получите това, от което се нуждае тялото ви от храната, която ядете.

Да, тук се играе непреработената органична храна. Ще получите повече от тези четиридесет хранителни вещества, ако ги получите от истински храни, а не от преработена храна със списък на „други съставки“ на етикета.

Органичните храни са сертифицирани органични продукти, които са отглеждани и обработени според строги стандарти. В страната не са били използвани вредни химикали, където тези храни растат поне 3 години. Те използват екологично чисти методи и вещества, за да подобрят пода и бойните вредители. Резултатът е, че органичната храна съдържа повече хранителни вещества, от които тялото се нуждае.

Ремонт на тялото

Ако знаем, че тялото ще се поправи, когато има правилните инструменти (или хранителни вещества, както по -горе), можем да видим как възниква естественото изцеление.

При естественото изцеление те допълват хранителните вещества, от които тялото се нуждае от този специфичен здравословен проблем. Обикновено липсват специфични хранителни вещества, които първоначално са причинили проблема. Тези дефекти могат да бъдат една или комбинация от четиридесетте хранителни вещества, които тялото трябва да функционира правилно. Което означава да създадете енергия и да се поправите.

Ремонт? Тялото се състои от клетки и клетките винаги умират и винаги се образуват нови клетки. Дали се създават нови здрави или нездравословни клетки, зависи от правилните хранителни вещества, които се предлагат за този ремонт. Добрият дърводелец може да направи красиво парче мебели, но ще се нуждае от добро, стабилно дърво и нокти. Той нямаше да получи добра мебел, ако имаше само шперплат и щапелни клипове.

Какво ще кажете за билковите добавки?

Билките не са част от основните хранителни вещества за здравето. Това ли са същите допълнения?

Билките се наричат ​​Зелената аптека. Билките се използват за замяна или подобряване на лекарствата (обаче, уверете се, че сте се запитвали с вашия фармацевт, преди да смесвате лекарство и зеленчуково лекарство).

Билките са разбира се: те не са изкуствени химикали. Те могат да се приемат като компреси, чайове или инфузии. Те се предлагат и като екстракти в много зеленчукови лекарства.

Билките са лекарства и са били използвани от лекари и преподавани в медицински факултети преди 1920 г. Билките могат да помогнат на тялото да се възстанови, но винаги трябва да знаят, че се справят с основната причина за проблема и трябва да накарат тялото да се излекува. За да се излекува, тялото се нуждае от своите съставки за здраве, каквито са четиридесетте хранителни вещества, както е описано по -горе.