简单，健康的早餐想法给忙碌的人

简单，健康的早餐想法给忙碌的人

您是否因为很忙而在早上跳过早餐？

如果您感到自己的日程安排不知所措，并且不断从一个约会到下一个约会，这是一个完全不受欢迎的决定，可以完全错过早餐。 早晨真的可以是一场我们觉得自己一直在失败的比赛。我了解没有时间早餐的原因。

如果您已经在比赛中全天候比赛，那么似乎找不到机会坐下来吃早餐。

我也在那里。 我们都经历了。 我当然感到您的困惑和沮丧。 我敢肯定，您的母亲告诉您早餐是一天中最重要的一餐，但是如果您仍然需要记忆……现在该停止休息了！

早餐可以改善集中注意力，记忆甚至心情。 找到适合您完整时间表的简单，健康的早餐非常简单，我将向您展示如何 - 不再有借口离开早餐。

但实际上 - 找到早餐的时间很重要。 他们整夜都没有食物，第二天必须为身体加油。 早餐是吸收身体整日效果良好的重要维生素和营养的最佳时机。

这是我喜欢的一些健康和简单的早餐想法，非常适合完整的时间表...

用鳄梨和鸡蛋吐司。 这种早餐味道很好，可以在几分钟内准备。 鳄梨充满了健康的脂肪，鸡蛋为您提供了一些蛋白质，使您的身体充实。

水果，坚果和酸奶冻糕。 在蔬菜的基础上有美味的酸奶，如果您还没有这样做，您必须尝试 - 寻找附近的本地品牌。 他们只是放一些酸奶，坚果，水果，坚果黄油和蜂蜜，制成充满健康脂肪，维生素和矿物质的美味早餐。

Make-A-Haead早餐迷你松饼。 如果您绝对没有时间，请在及时准备，甚至随身携带。 只需将一些鸡蛋，菠菜和其他蔬菜击中松饼形式，以350度烘烤15至20分钟，您可以开始。

过夜Chia。 燕麦，奇亚种子，蜂蜜和一些坚果牛奶放在玻璃杯中，然后在冰箱中放置过夜。 您可以添加其他想要根据自己的口味准备的成分，例如B.可可粉，蓝莓或花生酱。

不要使它变得太复杂 - 这正是导致它压倒它的感觉，从而使其每天都无法吃早餐。 在自己的内心饮食，让您整天感觉良好。