Preprosta zdrava prehrana iz Paleo kuharskih knjig

Preprosta zdrava prehrana iz Paleo kuharskih knjig

Vsi v tem vesolju si želijo živeti zdravo. Večina od nas ni uspešna pri doseganju normaliziranega telesnega zdravja. Debelost je glavni problem mnogih od nas. Ni vam treba izgubljati časa v telovadnici s potenjem s težkimi predmeti. Preprosto povečanje splošne dnevne aktivnosti lahko v večji meri izboljša naše zdravje. Prehrana in telesna pripravljenost sta bistveni del naših vsakodnevnih aktivnosti. Pri prehrani moramo paziti, kakšno hrano uživamo in koliko hrane zaužije naše telo. Ustrezen delež vnosa hrane in vsebnost hranilnih snovi sta vzroka za krepitev našega zdravja.

Ko gre za prehranjevalne navade, smo vsi naravnani na uživanje svežega sadja, zelenjave, oreščkov, semen in živali. To je največja skrivnost (ki pravzaprav ni skrivnost) za optimalno zdravje, izgubo teže, vitkost, izboljšano zmogljivost, zmanjšano tveganje za poškodbe ter hitrejše okrevanje in celjenje.

Po mnogih poskusih in napakah sem končno ugotovil, da je vedno bolje in varneje voziti naravno. Če sem iskren, nisem dober kuhar. Po nakupu kuharskih knjig Paleo so se mi zdeli recepti in navodila zelo enostavni in sem lahko pripravila okusne jedi. Spoznal sem, da je moja prehrana pravo nasprotje tistega, kar jedo vsi. Celo manj časa sem razmišljal o hrani in več časa užival v zdravem in živahnem življenju. Uspelo mi je ustvariti veliko zanimivih receptov, ki so mi pomagali, da sem se izogibala sladkarijam in ocvrti hrani. Moj BMI (indeks telesne mase) se je v enem mesecu bolj zmanjšal. Spoznal sem, da sem bil pameten glede pravih sprememb v svojem življenju, da bi dosegel dobro zdravje.

Paleo kuharske knjige vsebujejo veliko okusnih receptov, ki jih je razvila narava. Te knjige so mnogim izmed nas pokazale pozitivne rezultate, kot so dobri rezultati hujšanja, povečana raven energije, sijoča ​​in mehka koža ter močan imunski sistem. Uživanje naravne hrane, ki sestavlja paleo dieto, spodbuja tako čudovite rezultate.

Glavni razlog za sledenje tej kuharski knjigi je, da je vedno varno slediti paleo dieti. Paleo dieta temelji na tem, kar so uživali naši prazgodovinski človeški predniki. V obdobju paleolitika so naši predniki jedli hrano iz narave. Niso imeli sladkorne bolezni, debelosti, bolezni srca, raka, avtoimunskega sistema in drugih kroničnih bolezni. Njen naravni način življenja jo je naredil zdravo, fit in močno. Zanimivo je vedeti, da so bile stopnje umrljivosti v državah, kot sta Japonska in Sredozemlje, zelo nizke v primerjavi z drugimi kraji. To je zato, ker so bile njihove prehranjevalne navade paleolitske.

V tej kuharski knjigi ne najdemo predelane hrane, konzervansov, rastlinskih olj, gaziranih pijač, stročnic in mlečnih izdelkov. Namesto tega obstaja veliko receptov za jajca, ribe, sadje, zelenjavo, školjke, morske sadeže in oreščke. Za naše udobje so vključili vodnik za zdravo kuhanje, preproste urnike kuhanja, vodnik za kuhanje maščob in zemljevide mesa, ki nam pomagajo razumeti paleo dieto in nas držijo na poti k bolj zdravi prehrani in boljšemu zdravju. Ni še prepozno, da spremenimo svoje navade in vzpostavimo zdrav življenjski slog. Zato ne izgubljajte časa z razbijanjem možganov in s preizkušanjem in napakami pri iskanju zdravega recepta. Moj najboljši predlog za recept, ki ustreza vašemu telesu v vseh pogledih, so kuharske knjige Paleo.

Vsi materiali so digitalni in takoj na voljo v obliki PDF, združljivi s katerim koli računalnikom. Tako lahko danes uživate v vsem. To je popolna kuharska knjiga za hitre ideje za paleo recepte ter možnosti za prihranek časa in denarja.