Mâncare sănătoasă simplă din cărțile de bucate Paleo

Mâncare sănătoasă simplă din cărțile de bucate Paleo

Toată lumea din acest univers vrea să trăiască o viață sănătoasă. Majoritatea dintre noi nu reușesc să obținem sănătatea normală a corpului. Obezitatea este principala problemă pentru mulți dintre noi. Nu este nevoie să pierzi timpul în sală transpirand cu obiectele grele. Pur și simplu creșterea activității noastre generale zilnice ne poate îmbunătăți sănătatea într-o măsură mai mare. Nutriția și fitnessul sunt o parte esențială a activităților noastre zilnice. Când vine vorba de nutriție, trebuie să fim atenți la ce tip de alimente consumăm și la câte alimente consumă corpul nostru. Proporția adecvată a aportului alimentar și conținutul de nutrienți sunt cauzele creșterii sănătății noastre.

Când vine vorba de obiceiurile alimentare, cu toții suntem pregătiți să mâncăm fructe proaspete, legume, nuci, semințe și animale. Acesta este secretul suprem (care nu este cu adevărat un secret) pentru o sănătate optimă, slăbire, slăbire, performanță îmbunătățită, risc redus de rănire și recuperare și vindecare mai rapidă.

După multe încercări și erori, am descoperit în sfârșit că este întotdeauna mai bine și mai sigur să conduci natural. Sincer să fiu, nu sunt un bucătar bun. După ce am achiziționat cărțile de bucate Paleo, rețetele și instrucțiunile mi s-au părut foarte ușoare și am putut pregăti mese delicioase. Mi-am dat seama că dieta mea era exact opusul a ceea ce mănâncă toată lumea. Am petrecut chiar mai puțin timp gândindu-mă la mâncare și mai mult timp bucurându-mă de o viață sănătoasă și vibrantă. Am reușit să creez multe rețete interesante care m-au ajutat să stau departe de dulciuri și prăjeli. IMC-ul meu (indicele de masă corporală) a scăzut mai mult în decurs de o lună. Mi-am dat seama că eram inteligent în a face schimbările potrivite în viața mea pentru a obține o sănătate bună.

Cărțile de bucate Paleo au prezentat multe rețete delicioase dezvoltate de natură. Aceste cărți au arătat multora dintre noi rezultate pozitive, cum ar fi rezultate bune de pierdere în greutate, niveluri crescute de energie, piele strălucitoare și moale și un sistem imunitar puternic. Consumul de alimente naturale care alcătuiesc dieta Paleo promovează astfel de rezultate minunate.

Motivul principal pentru a urma această carte de bucate este că este întotdeauna sigur să urmezi o dietă Paleo. Dieta Paleo se bazează pe ceea ce au consumat strămoșii noștri umani preistorici. În perioada paleolitică, strămoșii noștri au mâncat alimente din natură. Ei nu sufereau de diabet, obezitate, boli de inima, cancer, sistem autoimun si alte boli cronice. Stilul ei natural de viață a făcut-o sănătoasă, în formă și puternică. Este interesant de știut că ratele mortalității în țări precum Japonia și Marea Mediterană au fost foarte scăzute în comparație cu alte locuri. Acest lucru se datorează faptului că obiceiurile lor alimentare erau paleolitice.

În această carte de bucate nu găsim alimente procesate, conservanți, uleiuri vegetale, sucuri, leguminoase și produse lactate. În schimb, există multe rețete pentru ou, pește, fructe, legume, crustacee, fructe de mare și nuci. Pentru comoditatea noastră, au inclus un ghid pentru a găti o dietă sănătoasă, programe simple de gătit, un ghid pentru gătirea grăsimilor și hărți de carne pentru a ne ajuta să înțelegem dieta Paleo și să ne mențină pe calea către o alimentație mai sănătoasă și o sănătate mai bună. Nu este prea târziu să ne schimbăm obiceiurile și să stabilim un stil de viață sănătos. Așa că nu vă pierdeți timpul zgâriindu-vă mintea și făcând multe încercări și erori pentru a găsi o rețetă sănătoasă. Cea mai bună sugestie a mea pentru rețeta care se potrivește corpului tău din toate punctele de vedere sunt cărțile de bucate Paleo.

Toate materialele sunt digitale și disponibile instantaneu în format PDF, compatibile cu orice computer. Așa că te poți bucura de totul astăzi. Aceasta este cartea de bucate perfectă pentru idei rapide de rețete Paleo, precum și opțiuni de economisire a timpului și a banilor.