Vienkārša veselīga ēšana no Paleo pavārgrāmatām

Vienkārša veselīga ēšana no Paleo pavārgrāmatām

Ikviens šajā Visumā vēlas dzīvot veselīgu dzīvi. Lielākajai daļai no mums neizdodas panākt normalizētu ķermeņa veselību. Aptaukošanās ir galvenā problēma daudziem no mums. Nav nepieciešams tērēt laiku sporta zālē, svīstot ar smagajiem priekšmetiem. Vienkārši palielinot mūsu vispārējo ikdienas aktivitāti, var uzlabot mūsu veselību lielākā mērā. Uzturs un fiziskā sagatavotība ir būtiska mūsu ikdienas aktivitāšu sastāvdaļa. Runājot par uzturu, mums ir jābūt uzmanīgiem, kāda veida pārtiku mēs lietojam un cik daudz pārtikas patērē mūsu ķermenis. Atbilstoša uztura proporcija un uzturvielu saturs ir mūsu veselības uzlabošanas iemesli.

Runājot par ēšanas paradumiem, mēs visi esam gatavi ēst svaigus augļus, dārzeņus, riekstus, sēklas un dzīvniekus. Tas ir galvenais noslēpums (kas patiesībā nav noslēpums), lai nodrošinātu optimālu veselību, svara zudumu, slaidumu, uzlabotu veiktspēju, samazinātu traumu risku un ātrāku atveseļošanos un dziedināšanu.

Pēc daudziem izmēģinājumiem un kļūdām es beidzot atklāju, ka vienmēr ir labāk un drošāk braukt dabiski. Ja godīgi, es neesmu labs pavārs. Pēc Paleo pavārgrāmatu iegādes receptes un instrukcijas man likās ļoti vienkāršas un varēju pagatavot gardas maltītes. Es sapratu, ka mana diēta ir tieši pretēja tam, ko visi ēd. Esmu pat pavadījis mazāk laika, domājot par pārtiku un vairāk laika baudot veselīgu un dinamisku dzīvi. Es varēju izveidot daudzas interesantas receptes, kas man palīdzēja atturēties no saldumiem un ceptiem ēdieniem. Mans ĶMI (ķermeņa masas indekss) mēneša laikā samazinājās vairāk. Es sapratu, ka esmu gudrs, veicot pareizās izmaiņas savā dzīvē, lai sasniegtu labu veselību.

Paleo pavārgrāmatās ir iekļautas daudzas garšīgas dabas izstrādātas receptes. Šīs grāmatas daudziem no mums ir parādījušas pozitīvus rezultātus, piemēram, labus svara zaudēšanas rezultātus, paaugstinātu enerģijas līmeni, mirdzošu un maigu ādu un spēcīgu imūnsistēmu. Ēdot dabīgu pārtiku, kas veido Paleo diētu, tiek sasniegti tik brīnišķīgi rezultāti.

Galvenais iemesls, kāpēc sekot šai pavārgrāmatai, ir tas, ka vienmēr ir droši ievērot Paleo diētu. Paleo diēta ir balstīta uz to, ko patērēja mūsu aizvēsturiskie cilvēku senči. Paleolīta periodā mūsu senči ēda pārtiku no dabas. Viņi necieta no diabēta, aptaukošanās, sirds slimībām, vēža, autoimūnās sistēmas un citām hroniskām slimībām. Viņas dabiskais dzīvesveids padarīja viņu veselīgu, piemērotu un spēcīgu. Interesanti zināt, ka mirstības rādītāji tādās valstīs kā Japāna un Vidusjūras reģions bija ļoti zemi salīdzinājumā ar citām vietām. Tas ir tāpēc, ka viņu uztura paradumi bija paleolīts.

Šajā pavārgrāmatā mēs neatrodam pārstrādātus pārtikas produktus, konservantus, augu eļļas, sodas, pākšaugus un piena produktus. Tā vietā ir daudz recepšu olām, zivīm, augļiem, dārzeņiem, vēžveidīgajiem, jūras veltēm un riekstiem. Mūsu ērtībām tie ir iekļāvuši ceļvedi veselīga uztura pagatavošanai, vienkāršus gatavošanas grafikus, ceļvedi tauku pagatavošanai un gaļas kartes, lai palīdzētu mums izprast Paleo diētu un uzturētu ceļu uz veselīgāku uzturu un labāku veselību. Vēl nav par vēlu mainīt savus ieradumus un izveidot veselīgu dzīvesveidu. Tāpēc netērējiet savu laiku, pūlojot savas smadzenes un veicot daudz izmēģinājumu un kļūdu, lai atrastu veselīgu recepti. Mans labākais ieteikums receptei, kas visādā ziņā atbilst jūsu ķermenim, ir Paleo pavārgrāmatas.

Visi materiāli ir digitāli un uzreiz pieejami PDF formātā, savietojami ar jebkuru datoru. Tāpēc šodien varat izbaudīt visu. Šī ir ideāla pavārgrāmata ātrām Paleo recepšu idejām, kā arī laika un naudas taupīšanas iespējām.