Paprasta sveika mityba iš Paleo kulinarinių knygų

Paprasta sveika mityba iš Paleo kulinarinių knygų

Kiekvienas šioje visatoje nori gyventi sveikai. Daugeliui iš mūsų nepavyksta pasiekti normalios kūno sveikatos. Nutukimas yra pagrindinė daugelio iš mūsų problema. Nereikia gaišti laiko sporto salėje prakaituojant nuo sunkių daiktų. Paprasčiausiai padidinus bendrą kasdienį aktyvumą galime labiau pagerinti mūsų sveikatą. Mityba ir kūno rengyba yra svarbi mūsų kasdienės veiklos dalis. Kalbant apie mitybą, turime būti atsargūs, kokį maistą vartojame ir kiek maisto suvartoja mūsų kūnas. Tinkama suvartojamo maisto dalis ir maistinių medžiagų kiekis yra mūsų sveikatos gerinimo priežastys.

Kalbant apie mitybos įpročius, mes visi esame priversti valgyti šviežius vaisius, daržoves, riešutus, sėklas ir gyvūnus. Tai yra didžiausia paslaptis (kuri iš tikrųjų nėra paslaptis) dėl optimalios sveikatos, svorio metimo, lieknumo, geresnio našumo, mažesnės traumų rizikos ir greitesnio atsigavimo bei gijimo.

Po daugybės bandymų ir klaidų pagaliau supratau, kad visada geriau ir saugiau važiuoti natūraliai. Jei atvirai, aš nesu geras virėjas. Įsigijus Paleo kulinarines knygas, receptus ir instrukcijas man pasirodė labai paprasta ir pavyko paruošti skanius patiekalus. Supratau, kad mano mityba buvo visiškai priešinga tam, ką valgo visi. Netgi mažiau laiko praleidau galvodamas apie maistą ir daugiau laiko mėgavausi sveiku ir energingu gyvenimu. Man pavyko sukurti daug įdomių receptų, kurie padėjo atsiriboti nuo saldumynų ir kepto maisto. Mano KMI (kūno masės indeksas) sumažėjo daugiau per mėnesį. Supratau, kad esu protingas, imdamasis teisingų pokyčių savo gyvenime, kad pasiekčiau gerą sveikatą.

Paleo kulinarijos knygose buvo daug skanių gamtos sukurtų receptų. Šios knygos daugeliui iš mūsų parodė teigiamus rezultatus, tokius kaip geri svorio metimo rezultatai, padidėjęs energijos lygis, švytinti ir švelni oda bei stipri imuninė sistema. Valgant natūralų maistą, kuris sudaro Paleo dietą, pasiekiami tokie nuostabūs rezultatai.

Pagrindinė priežastis, kodėl verta vadovautis šia kulinarijos knyga, yra ta, kad visada saugu laikytis Paleo dietos. Paleo dieta remiasi tuo, ką vartojo mūsų priešistoriniai žmonių protėviai. Paleolito laikotarpiu mūsų protėviai valgė maistą iš gamtos. Jie nesirgo diabetu, nutukimu, širdies ligomis, vėžiu, autoimunine sistema ir kitomis lėtinėmis ligomis. Dėl natūralaus gyvenimo būdo ji tapo sveika, tinkama ir stipri. Įdomu žinoti, kad mirtingumas tokiose šalyse kaip Japonija ir Viduržemio jūros regionas buvo labai žemas, palyginti su kitomis vietomis. Taip yra todėl, kad jų mitybos įpročiai buvo paleolito.

Šioje kulinarijos knygoje nerasime perdirbtų maisto produktų, konservantų, augalinio aliejaus, sodos, ankštinių augalų ir pieno produktų. Vietoj to, yra daug kiaušinių, žuvies, vaisių, daržovių, vėžiagyvių, jūros gėrybių ir riešutų receptų. Mūsų patogumui jie įtraukė sveikos mitybos gaminimo vadovą, paprastus gaminimo grafikus, riebalų gaminimo vadovą ir mėsos žemėlapius, kurie padės suprasti paleo dietą ir padėti mums sveikesnės mitybos bei geresnės sveikatos link. Dar ne vėlu keisti įpročius ir susikurti sveiką gyvenimo būdą. Taigi, negaiškite laiko blaškydami smegenis ir daug kartų bandydami bei klaidydami ieškodami sveiko recepto. Geriausias receptas, tinkantis jūsų kūnui, yra „Paleo“ kulinarijos knygos.

Visa medžiaga yra skaitmeninė ir iškart pasiekiama PDF formatu, suderinama su bet kuriuo kompiuteriu. Taigi šiandien galite mėgautis viskuo. Tai puiki kulinarijos knyga greitoms Paleo receptų idėjoms, taip pat laiko ir pinigų taupymo galimybėms.