Paprasta sveika mityba iš paleo kulinarijos knygų
Paprasta sveika mityba iš paleo kulinarijos knygų
Visi šioje visatoje nori gyventi sveiką gyvenimą. Daugelis iš mūsų nesėkmingai pasiekia normalizuotą kūno sveikatą. Daugeliui iš mūsų nutukimas yra pagrindinė problema. Prakaituojant su sunkiais daiktais, nereikia gaišti laiko sporto salėje. Vien tik mūsų bendro kasdienio veiklos padidėjimas gali labiau pagerinti mūsų sveikatą. Mityba ir kūno rengyba yra esminė mūsų kasdienės veiklos dalis. Kalbant apie mitybą, turime būti atsargūs, kokį maistą mes sugeriame ir kiek maisto vartoja mūsų kūnas. Tinkama maisto suvartojimo dalis ir maistinių medžiagų kiekis yra mūsų sveikatos padidėjimo priežastys.
Kalbant apie valgymo įpročius, mes visi esame skirti valgyti šviežius vaisius, daržoves, riešutus, sėklas ir gyvūnus. Tai yra didžiausia paslaptis (kuri iš tikrųjų nėra paslaptis), skirta optimaliam sveikatai, svorio metimui, lieknėjimui, geresniam našumui, mažesnei sužalojimo rizikai ir greitesniam pasveikimui bei gydymui.
Po daugybės bandymų ir klaidų pagaliau sužinojau, kad geriau ir saugiau vairuoti iš prigimties. Tiesą sakant, nesu geras virėjas. Po to, kai nusipirkau „Paleo“ kulinarijos knygas, receptus ir instrukcijas radau labai lengvai ir galėjau paruošti skanius patiekalus. Radau, kad mano dieta buvo visiškai priešinga tam, ką visi valgė. Aš net mažiau laiko praleidau galvodamas apie valgymą ir daugiau laiko mėgautis sveiku ir pulsuojančiu gyvenimu. Aš galėjau sukurti daug įdomių receptų, kurie padėjo man atsiriboti nuo saldainių ir kepto maisto. Mano KMI (kūno masės indeksas) per mėnesį greičiau sumažėjo. Supratau, kad man yra protinga atlikti teisingus savo gyvenimo pokyčius, kad pasiekčiau gerą sveikatą.„Paleo“ kulinarijos knygose buvo pristatyta daugybė skanių receptų, kuriuos sukūrė gamta. Šios knygos parodė daugelį iš mūsų teigiamų rezultatų, kokie geri rezultatai numetant svorį, padidėjo energijos lygis, spinduliuojanti ir minkšta oda bei stipri imuninė sistema. Natūralių maisto produktų, iš kurių susideda „Paleo“ dieta, maistas skatina tokius nuostabius rezultatus.
Pagrindinė priežastis sekti šią kulinarijos knygą yra ta, kad visada neabejotinai laikosi „Paleo“ dietos. Paleo dieta grindžiama tuo, ką suvartojo mūsų priešistoriniai žmogaus protėviai. Mūsų protėviai valgė maistą iš gamtos paleolito metu. Jie nepatyrė diabeto, nutukimo, širdies ligų, vėžio, autoimuninės sistemos ir kitų lėtinių ligų. Jos natūralus gyvenimo būdas padarė ją sveiką, tinkamą ir stiprią. Įdomu žinoti, kad mirštamumas tokiose šalyse kaip Japonija ir Viduržemio jūra buvo labai žemi, palyginti su kitomis vietomis. Taip yra todėl, kad jų valgymo įpročiai buvo paleolitiniai.
Šioje kulinarijos knygoje nerandame perdirbtų maisto produktų, konservantų, augalinių aliejų, limonadų, ankštinių augalų ir pieno produktų. Vietoj to, yra daugybė kiaušinių, žuvies, vaisių, daržovių, vėžiagyvių, jūros gėrybių ir riešutų receptų. Be mūsų patogumo, turite instrukcijų, kaip virti sveiką mitybą, paprastus maisto gaminimo tvarkaraščius, riebalų virimo ir mėsos kortelių instrukcijas, padedančias mums suprasti „Paleo“ dietą ir laikykitės sveikesnės dietos ir geresnės sveikatos. Dar nevėlu pakeisti savo įpročius ir nustatyti sveiką gyvenimo būdą. Taigi nešvaistykite laiko, kad sulaužytumėte galvą ir atliktumėte daug bandymų bei klaidų ieškant sveiko recepto. Mano geriausias pasiūlymas dėl recepto, kuris visais atžvilgiais tinka jūsų kūnui, yra „Paleo“ kulinarijos knygos.
Visos medžiagos yra skaitmeninės ir iškart prieinamos PDF formatu, kuris yra suderinamas su kiekvienu kompiuteriu. Taigi šiandien galite mėgautis viskuo. Tai puiki „Fast Paleo“ receptų idėjų, taip pat laiko ir išlaidų taupymo variantų kulinarijos knyga.