Jednostavna zdrava prehrana iz Paleo kuharica

Jednostavna zdrava prehrana iz Paleo kuharica

Svatko u ovom svemiru želi živjeti zdrav život. Većina nas nije uspješna u postizanju normaliziranog tjelesnog zdravlja. Pretilost je glavni problem mnogih od nas. Nema potrebe gubiti vrijeme u teretani na znojenje s teškim predmetima. Jednostavno povećanje opće dnevne aktivnosti može poboljšati naše zdravlje u većoj mjeri. Prehrana i kondicija bitan su dio naših svakodnevnih aktivnosti. Kada je riječ o prehrani, moramo paziti koju vrstu hrane konzumiramo i koliko hrane unosi naš organizam. Adekvatan omjer unosa hrane i sadržaja hranjivih tvari uzroci su povećanja našeg zdravlja.

Kada je riječ o prehrambenim navikama, svi smo usmjereni na to da jedemo svježe voće, povrće, orašaste plodove, sjemenke i životinje. Ovo je najveća tajna (koja zapravo nije tajna) za optimalno zdravlje, gubitak težine, vitkost, poboljšanu izvedbu, smanjen rizik od ozljeda i brži oporavak i zacjeljivanje.

Nakon mnogo pokušaja i pogrešaka, konačno sam otkrio da je uvijek bolje i sigurnije voziti prirodno. Da budem iskren, nisam dobar kuhar. Nakon kupnje Paleo kuharica, recepti i upute su mi bili vrlo jednostavni i mogla sam pripremiti ukusna jela. Shvatio sam da je moja prehrana bila sušta suprotnost onome što svi jedu. Čak sam manje vremena proveo razmišljajući o hrani, a više vremena uživajući u zdravom i živahnom životu. Uspjela sam osmisliti mnogo zanimljivih recepata koji su mi pomogli da se klonim slatkiša i pržene hrane. Moj BMI (indeks tjelesne mase) se više smanjio unutar mjesec dana. Shvatio sam da sam bio pametan kada sam napravio prave promjene u svom životu kako bih postigao dobro zdravlje.

Paleo kuharice sadrže mnoge ukusne recepte koje je razvila priroda. Ove su knjige mnogima od nas pokazale pozitivne rezultate poput dobrih rezultata mršavljenja, povećane razine energije, sjajne i meke kože te snažnog imunološkog sustava. Prehrana prirodnom hranom koja čini Paleo dijetu potiče tako izvrsne rezultate.

Glavni razlog zašto slijediti ovu kuharicu je taj što je uvijek sigurno slijediti paleo dijetu. Paleo prehrana temelji se na onome što su konzumirali naši prapovijesni preci ljudi. Tijekom paleolitika naši su preci jeli hranu iz prirode. Nisu bolovali od dijabetesa, pretilosti, bolesti srca, raka, autoimunog sustava i drugih kroničnih bolesti. Njezin prirodni način života učinio ju je zdravom, fit i snažnom. Zanimljivo je znati da su stope smrtnosti u zemljama poput Japana i Mediterana bile vrlo niske u usporedbi s drugim mjestima. To je zato što su njihove prehrambene navike bile paleolitske.

U ovoj kuharici ne nalazimo prerađenu hranu, konzervanse, biljna ulja, gazirana pića, mahunarke i mliječne proizvode. Umjesto toga, postoji mnogo recepata za jaja, ribu, voće, povrće, školjke, plodove mora i orašaste plodove. Radi naše udobnosti, uključili su vodič za kuhanje zdrave prehrane, jednostavne rasporede kuhanja, vodič za kuhanje masnoća i karte mesa kako bi nam pomogli razumjeti Paleo dijetu i držali nas na putu zdravije prehrane i boljeg zdravlja. Još nije kasno da promijenimo svoje navike i uspostavimo zdrav način života. Stoga nemojte gubiti vrijeme razbijajući glavu i radeći mnogo pokušaja i pogrešaka u pronalaženju zdravog recepta. Moj najbolji prijedlog za recept koji u svakom pogledu odgovara vašem tijelu su Paleo kuharice.

Svi materijali su digitalni i odmah dostupni u PDF formatu, kompatibilni sa svim računalima. Tako da danas možete uživati ​​u svemu. Ovo je savršena kuharica za brze ideje za paleo recepte kao i opcije za uštedu vremena i novca.