Lihtne tervislik toitumine paleo kokaraamatutest
Lihtne tervislik toitumine paleo kokaraamatutest
Kõik selles universumis tahavad elada tervislikku elu. Enamik meist ebaõnnestub keha normaliseeritud tervise saavutamisel. Paljude jaoks on peamine probleem rasvumine. Raskete esemetega higistamisel ei ole vaja jõusaalis aega raisata. Ainuüksi meie üldise igapäevase tegevuse suurenemine võib meie tervist suuremal määral parandada. Toitumine ja sobivus on meie igapäevaste tegevuste oluline osa. Toitumise osas peame olema ettevaatlikud, millist toitu me neelame ja kui palju toitu meie keha tarbib. Meie tervise suurendamise põhjused on sobiv osa toidu tarbimisest ja toitainete sisaldusest.
Kui tegemist on söömisharjumustega, oleme kõik mõeldud värskete puuviljade, köögiviljade, pähklite, seemnete ja loomade söömiseks. See on ülim saladus (mis tegelikult pole saladus) optimaalse tervise, kehakaalu languse, salenemise, parema jõudluse, madalama vigastuste risk ning kiirema taastumise ja paranemise oht.
Pärast paljusid katseid ja vigu leidsin lõpuks, et parem ja turvalisem on looduse järgi sõita. Ausalt öeldes pole ma hea kokk. Pärast Paleo kokaraamatute ostmist leidsin retseptid ja juhised väga lihtsad ning sain maitsvaid toite valmistada. Ma leidsin, et minu dieet oli täpselt vastupidine sellele, mida kõik sõid. Veetsin isegi vähem aega söömise peale mõeldes ja rohkem aega tervisliku ja pulseeriva elu nautimiseks. Suutsin luua palju huvitavaid retsepte, mis aitasid mul maiustustest ja praetud toidust eemale hoida. Minu KMI (kehamassiindeks) on ühe kuu jooksul kiiremini vähenenud. Mõistsin, et mul oli mõistlik teha oma elus õigeid muudatusi hea tervise saavutamiseks.Paleo kokaraamatutes tutvustati palju maitsvaid retsepte, mis olid välja töötatud olemuselt. Need raamatud on näidanud paljusid meist positiivseid tulemusi, kui head tulemused kehakaalu kaotamisel, energiataseme suurenemise, kiirgava ja pehme naha ning tugeva immuunsussüsteemi korral. Looduslike toitude toit, millest paleo dieet koosneb, edendab selliseid suurepäraseid tulemusi.
Selle kokaraamatu jälgimise peamine põhjus on see, et alati on paleo dieedi järgimine. Paleo dieet põhineb sellel, mida meie eelajaloolised esivanemad on tarbinud. Meie esivanemad sõid paleoliitikumi ajal loodusest pärit toitu. Nad ei kannatanud diabeedi, rasvumise, südamehaiguste, vähi, autoimmuunsüsteemi ja muude krooniliste haiguste all. Tema loomulik eluviis tegi ta terveks, sobivaks ja tugevaks. Huvitav on teada, et suremus sellistes riikides nagu Jaapan ja Vahemeri oli teiste kohtadega võrreldes väga madal. Seda seetõttu, et nende söömisharjumused olid paleoliitikumid.
Selles kokaraamatus ei leia me töödeldud toite, säilitusaineid, taimeõlisid, limonaate, kaunvilju ja piimatooteid. Selle asemel on palju muna, kala, puuvilja, köögivilja, koorikloomade, mereandide ja pähklite retsepte. Lisaks meie mugavusele on teil juhised tervisliku toitumise küpsetamiseks, lihtsad toiduvalmistamise ajakavad, rasvade ja lihakaartide keetmise juhised, mis aitavad meil mõista paleo dieeti ja hoida teed tervislikuma dieedi ja parema tervise juurde. Pole liiga hilja oma harjumusi muuta ja tervislikku eluviisi luua. Nii et ärge raisake oma aega oma pea murdmiseks ja tervisliku retsepti otsimisel palju katseid ja vigu. Minu parim soovitus retsepti kohta, mis sobib teie keha igas mõttes, on paleo kokaraamatud.
Kõik materjalid on digitaalsed ja kohe saadaval PDF -vormingus, mis ühildub iga arvutiga. Nii et saate täna kõike nautida. See on ideaalne kokaraamat kiirete paleo retseptiideede jaoks, aga ka aja- ja kulude kokkuhoiuvõimalused.