只需为儿童准备美味的健康小吃！

只需为儿童准备美味的健康小吃！

作为母亲，他们总是很难给孩子健康食物，这些食物被电视上或以小册子形式宣传的所有垃圾食品所吸引。 最终的挑战是结合健康和品味，以建立联系，这意味着母亲和儿童的双赢局势。

我触摸神经酸痛吗？

我想我有！

但是不用担心，妈妈，我对你有个好消息！

这吸引了您的注意力？ 是的，然后继续阅读！

世界各地的母亲正面临困境：他们应该养活青春期的孩子？ 而且，厨房的每一天都会为您打架，她必须在菜肴中结合口味和营养价值。

但是，当我浏览朋友的食谱集并众所周知时，我发现了一些宝石不仅美味，而且还充满了营养。 从胡萝卜球到毛毛虫三明治再到香蕉煎饼，这里有一些对儿童的健康零食，不仅喜欢吞噬您的孩子，而且还喜欢准备好。 因此，这里是一些为孩子提供的健康食品的经过验证的食谱。

没有烘烤胡萝卜和日期balks ：胡萝卜营养丰富，代表了一些儿童最好，健康的零食。将其与干果和坚果混合，以获取儿童最美味，最健康的食物之一。 请按照此简单的食谱作为营养小吃。

所需的成分

·halbe（½）千克胡萝卜（您和您的孩子可以一起切碎）

·1杯日期（去除种子，然后测量）

·1¾杯核桃或腰果

·2 Tl香草提取物

¼tl海盐

·¾地面肉桂

·½TL地面生姜

·1限度的接地肉豆蔻

·¼杯葡萄干

·1杯椰子或杏仁粉或椰子或亚麻籽/燕麦粉

方法：

1. 冲洗并彻底清洗胡萝卜，并将它们与孩子一起切碎

2. 接下来，将所有成分和磨碎的胡萝卜和混合物中的果泥一起取

3. 混合它，直到您得到一个可以将其推成小球的软面团

4. 一旦球完成，就会在您选择的面粉中滚动，椰子，亚麻籽或燕麦粉

5. 最后，冷却或冻结球，以确定

6. 与一杯温暖的牛奶一起食用

美味的煎饼：没有孩子可以抵抗薄煎饼，如果他是健康食材和味道美味的自制，那么这是一种卓越的结合。 此外，您只需要两种成分即可准备这种美味的煎饼。

所需的成分

·三个成熟的香蕉

·三个略微打鸡蛋

方法：

1. 将香蕉粉在碗中。

2. 搅拌鸡蛋，直到它们与压碎的香蕉充分混合

3. 一旦面团完成，就取不涂层的锅并在小火上加热

4. 将面团的

   1/3放在锅中煮沸

5. 您看到气泡出现后，立即将页面打开，再煮1-2分钟

6. 将其与切成薄片的香蕉和滴枫糖浆或蜂蜜一起食用

注意：您也可以尝试其他甜味和成熟的水果或全麦面粉和鸡蛋。 确保对您的孩子有健康的零食。

caterpillar-sandwiches ：是的，卡特彼勒三明治，相信我，毛毛虫三明治将在很短的时间内被您的孩子吞噬。 而且它们很容易制作。

所需的成分：

·12片面包

·黄油

·6片鸡胸肉或蔬菜排骨

·6片奶酪

·6片干酪

·1小番茄

·1个葱杆，也可以使用芹菜（取决于成分的可用性）

方法：

1. 第一步是库存所有成分，并在一个地方收集它们

2. 接下来，将两片面包放在切菜板上，然后将两个切片稍微切下

3. 将鸡盘或蔬菜崩溃放在一侧，然后用其他黄油窗格盖住它。

4. 使用干酪和奶酪片重复该过程。

5. 在每个三明治的小型提取器的帮助下，切出五个圆圈

6. 将其放在毛毛虫的波浪形上，如果需要，可以改变三明治的味道

7. 一旦将所有三明治放在所有三明治时，就将番茄放在三明治的前面，从而形成了波浪状毛毛虫的头

8. 为了使毛毛虫的眼睛从奶酪中切出两个小椭圆形形状，然后在黄油的帮助下将它们粘在番茄上（黄油用作粘合剂）。

9. 在春季洋葱茎上，塑造学生，并在黄油的帮助下粘在奶酪眼睛上

10. 接下来，您必须从洋葱抢断中切下两条长链，以使毛毛虫的传感器。

11. 一切都完成后，您可以用塑料膜盖住盘子，然后将其放在冰箱中为您的孩子和朋友服务

鹰嘴豆种子和营养波旁饼干是其他营养和健康食品，适合那些喜欢和吞噬的儿童。 使食物变得健康，甚至让您的孩子让食物变得健康和娱乐并不困难，但是挑战是吸引您的孩子足够尝试这些健康的零食。