只需为儿童准备美味的健康小吃!

Als Mütter haben Sie immer Mühe, Ihrem Kind gesundes Essen zu geben, das von all dem Junkfood gelockt wird, das im Fernsehen oder in Form von Broschüren beworben wird. Die ultimative Herausforderung besteht darin, Gesundheit und Geschmack zu vereinen, um eine Verbindung zu schaffen, die eine Win-Win-Situation für Mütter und Kinder bedeutet. Habe ich da einen wunden Nerv berührt? Ich glaube, ich habe! Aber keine Sorge, Mamas, ich habe gute Neuigkeiten für euch! Hat das Ihre Aufmerksamkeit erregt? Ja, dann lesen Sie weiter! Mütter auf der ganzen Welt stehen vor einem Dilemma: Was sollen sie ihrem heranwachsenden Kind füttern? Und …
作为母亲,他们总是很难给孩子健康食品,这些食物被电视上或以小册子的形式宣传的所有垃圾食品所吸引。最终的挑战是结合健康和品味,以建立联系,这意味着母亲和儿童的双赢局势。我触摸神经酸痛吗?我想我有!但是,不用担心,妈妈,我对你有个好消息!这引起了您的注意吗?是的,然后继续阅读!全世界的母亲面临困境:他们应该喂什么青春期的孩子?和 … (Symbolbild/natur.wiki)

只需为儿童准备美味的健康小吃!

作为母亲,他们总是很难给孩子健康食物,这些食物被电视上或以小册子形式宣传的所有垃圾食品所吸引。 最终的挑战是结合健康和品味,以建立联系,这意味着母亲和儿童的双赢局势。

我触摸神经酸痛吗?

我想我有!

但是不用担心,妈妈,我对你有个好消息!

这吸引了您的注意力? 是的,然后继续阅读!

世界各地的母亲正面临困境:他们应该养活青春期的孩子? 而且,厨房的每一天都会为您打架,她必须在菜肴中结合口味和营养价值。

但是,当我浏览朋友的食谱集并众所周知时,我发现了一些宝石不仅美味,而且还充满了营养。 从胡萝卜球到毛毛虫三明治再到香蕉煎饼,这里有一些对儿童的健康零食,不仅喜欢吞噬您的孩子,而且还喜欢准备好。 因此,这里是一些为孩子提供的健康食品的经过验证的食谱。

没有烘烤胡萝卜和日期balks :胡萝卜营养丰富,代表了一些儿童最好,健康的零食。将其与干果和坚果混合,以获取儿童最美味,最健康的食物之一。 请按照此简单的食谱作为营养小吃。

所需的成分

·halbe(½)千克胡萝卜(您和您的孩子可以一起切碎)

·1杯日期(去除种子,然后测量)

·1¾杯核桃或腰果

·2 Tl香草提取物

¼tl海盐

·¾地面肉桂

·½TL地面生姜

·1限度的接地肉豆蔻

·¼杯葡萄干

·1杯椰子或杏仁粉或椰子或亚麻籽/燕麦粉

方法:

  1. 冲洗并彻底清洗胡萝卜,并将它们与孩子一起切碎

  2. 接下来,将所有成分和磨碎的胡萝卜和混合物中的果泥一起取

  3. 混合它,直到您得到一个可以将其推成小球的软面团

  4. 一旦球完成,就会在您选择的面粉中滚动,椰子,亚麻籽或燕麦粉

  5. 最后,冷却或冻结球,以确定

  6. 与一杯温暖的牛奶一起食用

  7. 美味的煎饼:没有孩子可以抵抗薄煎饼,如果他是健康食材和味道美味的自制,那么这是一种卓越的结合。 此外,您只需要两种成分即可准备这种美味的煎饼。

    所需的成分

    ·三个成熟的香蕉

    ·三个略微打鸡蛋

    方法

    1. 将香蕉粉在碗中。

    2. 搅拌鸡蛋,直到它们与压碎的香蕉充分混合

    3. 一旦面团完成,就取不涂层的锅并在小火上加热

    4. 将面团的

      1/3放在锅中煮沸

    5. 您看到气泡出现后,立即将页面打开,再煮1-2分钟

    6. 将其与切成薄片的香蕉和滴枫糖浆或蜂蜜一起食用

    7. 注意:您也可以尝试其他甜味和成熟的水果或全麦面粉和鸡蛋。 确保对您的孩子有健康的零食。

      caterpillar-sandwiches :是的,卡特彼勒三明治,相信我,毛毛虫三明治将在很短的时间内被您的孩子吞噬。 而且它们很容易制作。

      所需的成分:

      ·12片面包

      ·黄油

      ·6片鸡胸肉或蔬菜排骨

      ·6片奶酪

      ·6片干酪

      ·1小番茄

      ·1个葱杆,也可以使用芹菜(取决于成分的可用性)

      方法:

      1. 第一步是库存所有成分,并在一个地方收集它们

      2. 接下来,将两片面包放在切菜板上,然后将两个切片稍微切下

      3. 将鸡盘或蔬菜崩溃放在一侧,然后用其他黄油窗格盖住它。

      4. 使用干酪和奶酪片重复该过程。

      5. 在每个三明治的小型提取器的帮助下,切出五个圆圈

      6. 将其放在毛毛虫的波浪形上,如果需要,可以改变三明治的味道

      7. 一旦将所有三明治放在所有三明治时,就将番茄放在三明治的前面,从而形成了波浪状毛毛虫的头

      8. 为了使毛毛虫的眼睛从奶酪中切出两个小椭圆形形状,然后在黄油的帮助下将它们粘在番茄上(黄油用作粘合剂)。

      9. 在春季洋葱茎上,塑造学生,并在黄油的帮助下粘在奶酪眼睛上

      10. 接下来,您必须从洋葱抢断中切下两条长链,以使毛毛虫的传感器。

      11. 一切都完成后,您可以用塑料膜盖住盘子,然后将其放在冰箱中为您的孩子和朋友服务

      12. 鹰嘴豆种子和营养波旁饼干是其他营养和健康食品,适合那些喜欢和吞噬的儿童。 使食物变得健康,甚至让您的孩子让食物变得健康和娱乐并不困难,但是挑战是吸引您的孩子足够尝试这些健康的零食。