Jednoducho pripravte chutné zdravé občerstvenie pre deti!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Ako matky majú vždy problémy s tým, aby dali svojmu dieťaťu zdravé jedlo, ktoré láka všetky nezdravé jedlo, ktoré sa inzeruje v televízii alebo vo forme brožúr. Konečnou výzvou je skombinovať zdravie a chuť vytvoriť spojenie, ktoré znamená pre matky a deti obojstranne výhodnú situáciu. Dotkol som sa boľavého nervu? Myslím, že mám! Ale nebojte sa, mami, mám pre teba dobrú správu! Pritiahlo to vašu pozornosť? Áno, potom si prečítajte ďalej! Matky na celom svete čelia dileme: Čo by mali nakŕmiť svoje dospievajúce dieťa? A…
(Symbolbild/natur.wiki)

Ako matky majú vždy problémy s tým, aby dali svojmu dieťaťu zdravé jedlo, ktoré vyrábajú všetky nezdravé jedlo, ktoré sa inzerujú v televízii alebo vo forme brožúr. Konečnou výzvou je skombinovať zdravie a chuť vytvoriť spojenie, ktoré znamená pre matky a deti obojstranne výhodnú situáciu.

Dotkol som sa boľavého nervu?

Myslím, že mám!

Ale nebojte sa, mama, mám pre vás dobrú správu!

Pritiahlo to vašu pozornosť? Áno, potom si prečítajte ďalej!

Matky na celom svete čelia dileme: Čo by mali nakŕmiť svoje dospievajúce dieťa? A každý deň v kuchyni sa stáva bojom za vás, v ktorom musí kombinovať chuť a výživovú hodnotu v miske.

Ale keď som prechádzal zbierkami receptov svojich priateľov a dobre -našiel som nejaké drahokamy, ktoré boli nielen chutné, ale aj plné živín. Od mrkvových loptičiek po sendviče s húsenicami až po banánové palacinky je tu niekoľko preukázaných Zdravé občerstvenie pre deti , ktoré tiež neradi zožierajú vaše dieťa, ale tiež sa baví. Takže tu sú niektoré z osvedčených receptov na niektoré zdravé jedlo pre svoje deti .

Žiadne pečené mrkva a dátumové balíčky : Mrkva sú výživné a predstavujú niektoré z najlepších a zdravých občerstvení pre deti. Zmiešajte ho so sušeným ovocím a orechmi a získajte pre deti jednu z najchutnejších a najzdravších potravín. Postupujte podľa tohto jednoduchého receptu pre toto výživné občerstvenie.

vyžadované prísady

· halbe (½) kg mrkva (ktorú by ste vy a vaše dieťa mohli rozdrviť)

· 1 šálka dátumov (odstráňte semená a potom zmerajte)

· 1 ¾ šálky vlašských orechov alebo kešu orech

· 2 tl vanilkový extrakt

¼ tl morská soľ

· ¾ mleté ​​škorica

· ½ Tl Ground Ginger

· 1 štipka uzemneného muškátového orecha

· ¼ šálky hrozienok

· 1 šálka kokosovej alebo mandľovej múky alebo kokosového alebo ľanového/ovseného prášku

Metóda:

  1. Opláchnite a mrkvu dôkladne a rozdrvte ich spolu so svojimi deťmi

  2. Ďalej vezmite všetky ingrediencie a spolu s nastrúhanou mrkvou a pyré v mixéri

  3. Zmiešajte ho, kým nedostanete mäkké cesto, ktoré sa dá vyvinúť do malých guličiek

  4. Akonáhle sú gule hotové, valte sa do múky vášho výberu-Almond, Coconut, Flaxeeed alebo Oat Prášk

  5. Nakoniec vychladnite alebo zmrazte gule tak, aby boli určené

  6. Podávame s pohárom teplého mlieka

    7. Delicious Pancakes : Žiadne dieťa nemôže odolať palacinke a ak je domáce so zdravými ingredienciami a chutí chutné, potom je to kombinácia par excellence. Okrem toho potrebujete iba dve ingrediencie na prípravu tejto lahodnej palacinky.

    vyžadované prísady

    · Tri zrelé banány

    · Tri mierne porazené vajcia

    metóda :

    1. rozdrvte banány v miske.

    2. Vmiešajte vajcia, až kým sa dobre nezmiešajú s rozdrvenými banánmi

    3. Akonáhle je cesto dokončené, zoberte si panvicu s neovládou a zohrejte ju na malý plameň

    4. Vložte

      1/3 cesta na panvicu a nechajte ho variť

    5. Akonáhle uvidíte, že sa objavia bubliny, otočte stránku a varte ďalšie o 1-2 minúty dlhšie

    6. Podávajte ho horúco s rezanými banánmi a kvapkajúcim javorovým sirupom alebo medom

      7. Poznámka: Môžete tiež vyskúšať ďalšie sladené a zrelé ovocie alebo celozrnnú múku a vajcia. Zaisťuje zdravé občerstvenie pre vaše dieťa.

      Caterpillar-Sandwiches : Áno, sendviče Caterpillar, verte mi, sendviče s húsenicami budú zožrať vaše deti vo veľmi krátkom čase. A ich je také ľahké.

      Požadované prísady:

      · 12 plátkov chleba

      · Maslo

      · 6 plátkov kuracieho prsníka alebo zeleninového kotleta

      · 6 plátkov syra

      · 6 plátkov chaty syra

      · 1 malé paradajky

      · 1 tyč pružinovej cibule alebo môžete použiť aj zeler (v závislosti od dostupnosti zložky)

      Metóda:

      1. Prvým krokom je urobiť inventár všetkých ingrediencií a zbierať ich na jednom mieste

      2. Ďalej vložte na rezaciu dosku dva plátky chleba a mierne nakrájajte obidva plátky

      3. Vložte na jednu stranu buď kurací disk alebo zeleninovú haváriu a zakryte ho druhou maslovou tabou.

      4. Opakujte proces s plátkami chaty syra a syra.

      5. S pomocou mini extraktora z každého zo sendvičov vystrihnite päť kruhov

      6. Vložte ho do zvlneného tvaru húsenice na tanier, ak chcete, môžete zmeniť chuť sendviča

      7. Akonáhle položíte všetky sendviče, vezmite paradajky a umiestnite ho pred sendviče, čo vytvára hlavu zvlnenej húsenice

      8. Na výrobu očí húsenice vyrežte zo syra dva malé oválne tvary a prilepte ich na paradajku (maslo slúži ako lepidlo) pomocou masla.

      9. S jarnou cibuľou stonky, tvarujte žiakov a pomocou masla sa prilepí späť na syrové oči

      10. Ďalej musíte odrezať dva dlhé pramene z cibule, aby ste urobili senzory vašej húsenice.

      11. Akonáhle je všetko hotové, môžete zakryť tanier plastovým filmom a vložiť ho do chladničky, aby ste slúžili alebo slúžili svojim deťom a priateľom

        12. Semená cíceru a výživné sušienky bourbonov sú ďalšie výživné a zdravé potraviny pre deti, ktoré milujú a jednoducho zožranu. Nie je ťažké urobiť jedlo zdravým alebo dokonca zapojiť vaše deti, aby sa jedlo zdravé a zábavné, ale výzvou je nalákať vaše dieťa dostatočne na vyskúšanie týchto zdravých občerstvení.