Jednoduchá príprava chutných zdravých maškŕt pre deti!

Jednoduchá príprava chutných zdravých maškŕt pre deti!

Ako matky sa vždy snažíte nakŕmiť svoje dieťa zdravým jedlom, ktoré je zlákané všetkými nezdravými jedlami propagovanými v televízii alebo vo forme brožúr. Najvyššou výzvou je spojiť zdravie a chuť a vytvoriť kombináciu, ktorá je výhrou pre matky a deti.

Dotkol som sa boľavého nervu?

Myslím, že mám!

Ale nebojte sa mamičky, mám pre vás dobrú správu!

Upútalo to vašu pozornosť? Áno, potom čítajte ďalej!

Matky na celom svete čelia dileme: čím kŕmiť svoje rastúce dieťa? A každý deň v kuchyni sa pre ňu stáva bitkou, kde musí skĺbiť chuť a nutričné ​​hodnoty v jednom jedle.

Ale keď som si prezerala zbierky receptov mojich priateľov a známych, našla som niekoľko skvostov, ktoré boli nielen chutné, ale aj plné živín. Od mrkvových guličiek cez sendviče s húsenicou až po banánové palacinky, tu je niekoľko osvedčených možnostízdravé maškrty pre deti, ktoré vaše dieťa nielen s obľubou hltá, ale aj zabaví sa pri príprave. Takže bez ďalších okolkov uvádzame niekoľko osvedčených receptov na niektoré z nichZdravé jedlo pre vaše deti.

Žiadne pečené mrkvové a datľové guľôčky: Mrkva je výživná a predstavuje jedny z najlepších a zdravých občerstvenia pre deti. Zmiešajte ho so suchým ovocím a orechmi, aby ste získali jedno z najchutnejších a najzdravších jedál pre deti. Postupujte podľa tohto jednoduchého receptu na toto výživné občerstvenie.

Požadované ingrediencie

· pol (½) kg mrkvy (ktorú by ste vy a vaše dieťa mohli spolu nasekať)

· 1 šálka datlí (odstráňte kôstky a potom odmerajte)

· 1 ¾ šálky vlašských orechov alebo kešu

· 2 ČL vanilkového extraktu

· ¼ ČL morskej soli

· ¾ mletej škorice

· ½ ČL mletého zázvoru

· 1 štipka mletého muškátového orieška

· ¼ šálky hrozienok

· 1 šálka kokosovej alebo mandľovej múky alebo kokosového prášku alebo prášku z ľanových semiačok/ovsených vločiek

metóda:

1. Mrkvu dôkladne opláchnite a umyte a spolu s deťmi nakrájajte

2. Potom vezmite všetky ingrediencie spolu s nastrúhanou mrkvou a rozmixujte ich na pyré v mixéri

3. Miešajte, kým nezískate mäkké cesto, ktoré sa dá vyvaľkať na malé guľky

4. Keď sú guľky hotové, obaľte ich v múke podľa vlastného výberu – mandľový, kokosový, ľanové alebo ovsený prášok

5. Nakoniec guličky ochlaďte alebo zmrazte, aby stuhli

6. Podávajte s pohárom teplého mlieka

Lahodné palacinky: Palacinke neodolá žiadne dieťa a ak je domáca zo zdravých surovín a chutí lahodne, tak je to kombinácia par excellence. Navyše, na prípravu tejto lahodnej palacinky potrebujete len dve ingrediencie.

Požadované ingrediencie

· Tri zrelé banány

· Tri zľahka rozšľahané vajcia

metóda:

1. Banány roztlačte v miske.

2. Miešajte vajcia, kým sa dobre nezmiešajú s roztlačenými banánmi

3. Keď je cesto hotové, vezmite si nepriľnavú panvicu a zohrejte ju na miernom ohni

4. Nalejte 1/3 cesta do panvice a nechajte ho piecť

5. Akonáhle uvidíte, že sa objavia bubliny, otočte stranu a znova varte 1-2 minúty dlhšie

6. Podávame horúce s nakrájanými banánmi a pokvapkaným javorovým sirupom alebo medom

Poznámka: Môžete vyskúšať aj iné sladené a dozreté ovocie alebo celozrnnú múku a vajcia. Poskytuje zdravé občerstvenie pre vaše dieťa.

Sendviče Caterpillar: Áno, húsenicové chlebíky, verte mi, húsenicové chlebíčky vaše deti zhltnú za chvíľu. A dajú sa tak ľahko vyrobiť.

Požadované ingrediencie:

· 12 krajcov chleba

· Maslo

· 6 plátkov kuracích pŕs alebo zeleninových rezňov

· 6 plátkov syra

· 6 plátkov tvarohu

· 1 malá paradajka

· 1 stonka jarnej cibuľky alebo môžete použiť aj zeler (podľa dostupnosti suroviny)

metóda:

1. Prvým krokom je urobiť inventúru všetkých ingrediencií a zhromaždiť ich na jednom mieste

2. Potom položte na dosku dva plátky chleba a oba plátky jemne namažte maslom

3. Na jednu stranu položíme buď plátok kuracieho mäsa alebo zeleninový rezeň a prikryjeme druhým plátkom natretým maslom.

4. Postup zopakujte s tvarohom a plátkami syra.

5. Pomocou mini vykrajovačky na sušienky vykrojte z každého sendviča päť kruhov

6. Položte ich na tanier do zvlneného tvaru húsenice, ak chcete, môžete zmeniť príchuť sendviča

7. Keď umiestnite všetky sendviče, vezmite paradajku a položte ju pred sendviče, čím vytvoríte zvlnenú hlavu húsenice.

8. Na výrobu očí húsenice vyrežte zo syra dva malé oválne tvary a pomocou masla ich prilepte na paradajku (maslo slúži ako lepidlo)

9. Zo stonky jarnej cibuľky vytvarujte zreničky a maslom ich prilepte späť na syrové očká

10. Ďalej budete musieť odrezať dva dlhé pramene z cibuľovej stonky, aby ste vytvorili antény vašej húsenice.

11. Keď je všetko pripravené, môžete tanier prikryť plastovou fóliou a nechať v chladničke, kým nebude pripravený na servírovanie, alebo ihneď podávať svojim deťom a priateľom

Cícerové sušienky a výživné bourbonské sušienky sú ďalšie výživné a zdravé jedlá pre deti, ktoré budú milovať a ľahko ich zhltnú. Aj keď nie je ťažké urobiť jedlo zdravé alebo dokonca zapojiť vaše deti, aby bolo jedlo zdravé a zábavné, výzvou je nalákať vaše dieťa natoľko, aby vyskúšalo tieto zdravé maškrty.