Enkelt å lage deilige sunne snacks til barn!

Enkelt å lage deilige sunne snacks til barn!

Som mødre sliter du alltid med å gi sunn mat til barnet ditt lokket av all søppelmaten som annonseres på TV eller i form av brosjyrer. Den ultimate utfordringen er å kombinere helse og smak for å skape en kombinasjon som er vinn-vinn for mødre og barn.

Berørte jeg en sår nerve?

Jeg tror jeg har!

Men ikke bekymre deg mammaer, jeg har gode nyheter til deg!

Fanget det oppmerksomheten din? Ja, så les videre!

Mødre rundt om i verden står overfor et dilemma: hva skal de mate barnet sitt i vekst? Og hver dag på kjøkkenet blir en kamp for henne, hvor hun skal kombinere smak og næringsverdi i en rett.

Men mens jeg bladde gjennom oppskriftssamlingene til mine venner og bekjente, fant jeg noen edelstener som ikke bare var deilige, men også fulle av næringsstoffer. Fra gulrotballer til larvesmørbrød til bananpannekaker, her er noen velprøvde alternativersunn snacks for barn, som barnet ditt ikke bare liker å sluke, men også har det gøy å forberede. Så uten videre, her er noen av de velprøvde oppskriftene for noen av deSunn mat til barna dine.

Ingen bake gulrot- og daddelboller: Gulrøtter er næringsrike og er noen av de beste og sunne snacksene for barn. Bland den med tørr frukt og nøtter for å få en av de smakfulle og sunneste matvarene for barn. Følg denne enkle oppskriften på denne næringsrike snacksen.

Nødvendige ingredienser

· halv (½) kg gulrøtter (som du og barnet ditt kan hakke sammen)

· 1 kopp dadler (fjern gropene og mål deretter)

· 1 ¾ kopp valnøtter eller cashewnøtter

· 2 ts vaniljeekstrakt

· ¼ ts havsalt

· ¾ malt kanel

· ½ ts malt ingefær

· 1 klype malt muskatnøtt

· ¼ kopp rosiner

· 1 kopp kokos- eller mandelmel eller kokos- eller linfrø-/havregrynpulver

Metode:

1. Skyll og vask gulrøttene grundig og hakk dem sammen med barna dine

2. Ta deretter alle ingrediensene sammen med de revne gulrøttene og puré dem i blenderen

3. Bland det til du får en myk deig som kan kjevles ut til små kuler

4. Når kulene er klare ruller du dem i melet du ønsker – mandel, kokos, linfrø eller havrepulver

5. Avkjøl eller frys til slutt kulene for å stivne dem

6. Server med et glass varm melk

Deilige pannekaker: Ingen barn kan motstå en pannekake og hvis den er hjemmelaget med sunne ingredienser og smaker deilig, så er det en kombinasjon par excellence. I tillegg trenger du bare to ingredienser for å lage denne deilige pannekaken.

Nødvendige ingredienser

· Tre modne bananer

· Tre lettpiskede egg

metode:

1. Mos bananene i en bolle.

2. Rør inn eggene til de er godt blandet med de mosede bananene

3. Når deigen er klar, tar du en panne som ikke kleber og varm den på lav varme

4. Hell 1/3 av deigen i pannen og la den steke

5. Så snart du ser at boblene dukker opp, snu siden og stek igjen i 1-2 minutter lenger

6. Serveres varm med skivede bananer og dryppende lønnesirup eller honning

Merk: Du kan også prøve andre søtet og modnet frukt eller fullkornshvetemel og egg. Gir en sunn matbit til barnet ditt.

Caterpillar smørbrød: Ja, larvesmørbrød, stol på meg, larvesmørbrød vil bli slukt av barna dine på kort tid. Og de er så enkle å lage også.

Nødvendige ingredienser:

· 12 brødskiver

· Smør

· 6 skiver kyllingbryst eller grønnsakskoteletter

· 6 skiver ost

· 6 skiver cottage cheese

· 1 liten tomat

· 1 stilk vårløk eller du kan også bruke selleri (avhengig av tilgjengeligheten av ingrediensen)

Metode:

1. Det første trinnet er å ta opp alle ingrediensene og samle dem på ett sted

2. Legg deretter to brødskiver på skjærebrettet og smør begge skivene lett

3. Legg enten en kyllingskive eller en grønnsakskotelett på den ene siden og dekk med den andre smørsmurte skiven.

4. Gjenta prosessen med cottage cheese og osteskiver.

5. Klipp ut fem sirkler fra hver av smørbrødene med en mini-kjekskjærer

6. Legg dem på en tallerken i bølget form som en larve, hvis du ønsker det kan du endre smaken på smørbrødet

7. Når du har plassert alle smørbrødene, ta tomaten og plasser den foran smørbrødene, og skaper den bølgete larvens hode

8. For å lage larvens øyne, skjær to små ovale former fra osten og fest dem på tomaten ved hjelp av smør (smør fungerer som lim)

9. Bruk vårløkstilken til å forme pupillene og bruk smør til å lime dem tilbake på osteøynene

10. Deretter må du kutte to lange tråder fra løkstilken for å lage larvens antenner.

11. Når alt er klart, kan du dekke tallerkenen med plastfolie og sette den i kjøleskap til den skal serveres eller serveres umiddelbart til barna og venner

Kikertfrøkjeks og næringsrike bourbonkaker er andre næringsrike og sunne matvarer for barn som de vil elske og lett sluke. Selv om det ikke er vanskelig å gjøre måltidet sunt eller til og med involvere barna dine for å gjøre måltidet sunt og morsomt, er utfordringen å lokke barnet nok til å prøve disse sunne snacksene.