Bare tilbered deilige sunne snacks for barn!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Som mødre har de alltid problemer med å gi barnet sunn mat som er lokket av all søppelmat som blir annonsert på TV eller i form av brosjyrer. Den endelige utfordringen er å kombinere helse og smak for å skape en forbindelse som betyr en vinn-vinn-situasjon for mødre og barn. Berørte jeg en sår nerve? Jeg tror jeg har! Men ikke bekymre deg, mamma, jeg har gode nyheter for deg! Vakte det oppmerksomheten din? Ja, så les videre! Mødre over hele verden står overfor et dilemma: Hva skal de mate sitt ungdomsbarn? Og ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Som mødre har de alltid problemer med å gi barnet sunn mat som er lokket av all søppelmat som blir annonsert på TV eller i form av brosjyrer. Den endelige utfordringen er å kombinere helse og smak for å skape en forbindelse som betyr en vinn-vinn-situasjon for mødre og barn.

berørte jeg en sår nerve?

Jeg tror jeg har det!

Men ikke bekymre deg, mamma, jeg har gode nyheter for deg!

Opptas det oppmerksomheten din? Ja, så les videre!

Mødre over hele verden står overfor et dilemma: Hva skal de mate sitt ungdomsbarn? Og hver dag på kjøkkenet blir en kamp for deg der hun må kombinere smak og ernæringsverdi i en tallerken.

Men når jeg blar gjennom oppskriftssamlingene til vennene mine og velkjente, fant jeg noen edelstener som ikke bare var deilige, men også fulle av næringsstoffer. Fra gulrotkuler til larvesmørbrød til bananpannekaker, her er noen beviste sunne snacks for barn , som heller ikke bare liker å sluke barnet ditt, men også ha det gøy å tilberede. Så her er noen av de velprøvde oppskriftene på noen av sunn mat til barna sine .

Ingen bakegulv og dato -balks : gulrøtter er næringsrike og representerer noen av de beste og sunne snacks for barn. Bland den med tørket frukt og nøtter for å få en av de deiligste og sunneste matvarene til barn. Følg denne enkle oppskriften på denne næringsrike snacks.

ingredienser som kreves

halbe (½) kg gulrøtter (som du og barnet ditt kan makulere sammen)

1 kopp datoer (fjern frøene og måle deretter)

1 ¾ kopp valnøtter eller cashewnøtt

2 tl vaniljeekstrakt

¼ tl havsalt

¾ malt kanel

½ TL Ground Ginger

1 klype jordet muskat

· ¼ kopp rosiner

1 kopp kokosnøtt eller mandelmel eller kokosnøtt eller linfrø/havregrynpulver

Metode:

  1. Skyll og vask gulrøttene grundig og makuler dem sammen med barna dine

  2. Neste, ta alle ingrediensene og sammen med revede gulrøtter og puré i mikseren

  3. Bland den til du får en myk deig som kan rulles ut i små baller

  4. Så snart ballene er ferdige, rull i melet til ditt valg-Almond, kokosnøtt, linfrø eller havrepulver

  5. Til slutt, avkjøl eller frys ballene slik at de blir bestemt

  6. Server med et glass varm melk

    7. deilige pannekaker : Ingen barn kan motstå en pannekake, og hvis han er hjemmelaget med sunne ingredienser og smaker deilig, så er det en kombinasjon av dyktighet. I tillegg trenger du bare to ingredienser for å tilberede denne deilige pannekaken.

    ingredienser som kreves

    tre modne bananer

    tre lett slått egg

    metode :

    1. Knus bananene i en bolle.

    2. Rør inn eggene til de har blandet seg godt med de knuste bananene

    3. Så snart deigen er ferdig, kan du ta en ikke -pinne -belagt panne og varm den på en liten flamme

    4. Sett

      1/3 av deigen i pannen og la den koke

    5. Så snart du ser at boblene vises, snur du siden opp og koker i ytterligere 1-2 minutter lenger

    6. Server det varmt med kuttede bananer og dryppende lønnesirup eller honning

      7. Merk: Du kan også prøve andre søtede og modne frukt eller med fullkornsmel og egg. Sikrer en sunn matbit for barnet ditt.

      Caterpillar-Sandwiches : Ja, Caterpillar-smørbrød, stole på meg, Caterpillar-smørbrød vil bli slukt av barna dine på veldig kort tid. Og de er så enkle å lage.

      Nødvendige ingredienser:

      12 brødskiver

      smør

      6 skiver av kyllingbryst eller grønnsaksbutikker

      6 osteskiver

      6 skiver cottage cheese

      1 liten tomat

      1 stang av vårløk, eller du kan også bruke selleri (avhengig av tilgjengeligheten til ingrediensen)

      Metode:

      1. Det første trinnet er å ta en oversikt over alle ingrediensene og samle dem på ett sted

      2. Neste, legg to brødskiver på skjærebrettet og skjær begge skivene litt

      3. Sett enten en kyllingskive eller en vegetabilsk krasj på den ene siden og dekk den med den andre smørede ruten.

      4. Gjenta prosessen med cottage ost og osteskiver.

      5. Ved hjelp av en mini avtrekker fra hver av smørbrødene, kutt ut fem sirkler

      6. Plasser den i en bølget form av en larve på en tallerken, hvis du vil, kan du endre smaken på sandwich

      7. Så snart du har plassert alle smørbrød, ta tomaten og legg den foran smørbrødene, som skaper hodet til den bølgete larven

      8. For å lage øynene til larven, kutt to små ovale former ut av osten og lim dem til tomaten (smør fungerer som et lim) ved hjelp av smør.

      9. med vårløken, form elevene og med hjelp av smør for å lime tilbake på osteøyne

      10. Neste må du kutte to lange tråder fra løken stjele for å lage sensorene til larven din.

      11. Så snart alt er ferdig, kan du dekke platen med en plastfilm og legge den i kjøleskapet for å servere eller servere dine barn og venner

        12. Kikerterfrø og næringsrike bourbon -kjeks er andre næringsrike og sunne matvarer for barn som elsker og bare sluker. Det er ikke vanskelig å gjøre maten sunn eller til og med å involvere barna dine for å gjøre maten sunn og underholdende, men utfordringen er å lokke barnet ditt nok til å prøve disse sunne snacks.