Tiesiog paruoškite skanius sveikus užkandžius vaikams!

Tiesiog paruoškite skanius sveikus užkandžius vaikams!

Kaip motinos, jiems visada sunku duoti savo sveiką vaiką sveiką maistą, kurį vilioja visas šlamštas maistas, kuris reklamuojamas per televiziją ar brošiūrų pavidalu. Pagrindinis iššūkis yra sujungti sveikatą ir skonį, kad būtų sukurtas ryšys, kuris reiškia, kad motinoms ir vaikams labai naudinga.

Ar paliečiau skaudų nervą?

Manau, kad turiu!

Bet nesijaudinkite, mama, aš turiu tau gerų naujienų!

Ar tai patraukė jūsų dėmesį? Taip, tada skaitykite toliau!

Motinos visame pasaulyje susiduria su dilema: ką jos turėtų pamaitinti savo paauglių vaiką? Ir kiekvieną dieną virtuvėje tampa kova už jus, kurioje ji turi sujungti skonį ir maistinę vertę patiekale.

Bet kai naršau savo draugų ir gerai žinomo receptų kolekcijas, radau keletą brangakmenių, kurie buvo ne tik skanūs, bet ir pilni maistinių medžiagų. Nuo morkų rutulių iki vikšrinių sumuštinių iki bananų blynų, čia yra keletas patikrintų sveikų užkandžių vaikams , kurie taip pat mėgsta ne tik praryti savo vaiką, bet ir smagiai ruoštis. Taigi čia yra keletas patikrintų receptų, susijusių su kai kuriais sveiku maistu savo vaikams .

Nėra kepimo morkų ir datos balkelių : Morkos yra maistingos ir atspindi keletą geriausių ir sveikų užkandžių vaikams. Sumaišykite jį su džiovintais vaisiais ir riešutais, kad gautumėte vieną skaniausių ir sveikiausių maisto produktų vaikams. Laikykitės šio paprasto šio maistingo užkandžio recepto.

reikalingi ingredientai

· halbe (½) kg morkų (kurias jūs ir jūsų vaikas galėtum susmulkinti)

· 1 puodelis datų (nuimkite sėklas ir tada išmatuokite)

· 1 ¾ puodelio graikinių riešutų ar anakardžių riešutų

· 2 tl vanilės ekstraktas

¼ tl jūros druskos

· ¾ maltas cinamonas

· ½ tl žemės imbiero

· 1 žiupsnelis įžemintas muskato riešutas

· ¼ puodelio razinų

· 1 puodelis kokoso ar migdolų miltų arba kokosų arba linų sėmenų/avižinių dribsnių miltelių

metodas:

1. Nuplaukite ir kruopščiai nuplaukite morkas ir susmulkinkite jas kartu su vaikais

2. Toliau paimkite visus ingredientus ir kartu su tarkuotomis morkomis ir tyrėmis maišytuve

3. Sumaišykite, kol gausite minkštą tešlą, kurią galima iškoėti į mažus rutulius

4. Kai tik rutuliai bus baigti, susukite į savo pasirinktų almonų, kokosų, linų sėmenų ar avižų miltelių miltus

5. Galiausiai, atvėsinkite arba užšaldykite rutulius taip, kad jie būtų nustatyti

6. Patiekite su stikline šilto pieno

skanūs blynai : Nė vienas vaikas negali atsispirti blynui ir, jei jis yra naminis su sveikais ingredientais ir skanu skanu, tai yra kombinuotas par kompetencija. Be to, norint paruošti šį skanų blyną, jums reikia tik dviejų ingredientų.

reikalingi ingredientai

· trys subrendę bananai

· trys šiek tiek sumušti kiaušiniai

metodas :

1. Susmulkinkite bananus dubenyje.

2. Įmaišykite kiaušinius, kol jie gerai susimaišys su susmulkintais bananais

3. Kai tik tešla bus baigta, paimkite neriškiančią keptuvę ir pašildykite ją ant mažos liepsnos

4. Į keptuvę įdėkite

   1/3 tešlos ir leiskite jai virti

5. Kai tik pamatysite, kad atsiranda burbuliukai, pasukite puslapį ir virkite dar 1-2 minutes ilgiau

6. Patiekite karštą su supjaustytais bananais ir lašinančiu klevų sirupu ar medumi

Pastaba: taip pat galite išbandyti kitus pasaldintus ir subrendusias vaisius arba su pilno grūdo miltais ir kiaušiniais. Užtikrina sveiką užkandį jūsų vaikui.

Caterpillar-Sandwiches : Taip, „Caterpillar“ sumuštiniai, patikėk manimi, vikšrinės sumuštiniai bus praplaukę jūsų vaikai per labai trumpą laiką. Ir juos taip lengva padaryti.

Reikalingi ingredientai:

· 12 duonos griežinėlių

· sviestas

· 6 griežinėliai vištienos krūtinėlės ar daržovių kotletai

· 6 sūrio griežinėliai

· 6 varškės riekelės

· 1 mažas pomidoras

· 1 spyruoklinių svogūnų strypas arba taip pat galite naudoti salierą (atsižvelgiant į ingrediento prieinamumą)

Metodas:

1. Pirmasis žingsnis yra paimti visų ingredientų aprašą ir surinkti juos vienoje vietoje

2. Toliau ant savo pjaustymo lentos uždėkite dvi duonos riekeles ir šiek tiek supjaustykite abi griežinėlius

3. Įdėkite vištienos diską arba daržovių katastrofą iš vienos pusės ir uždenkite kitoje sviestine plokštele.

4. Pakartokite procesą varškės sūrio ir sūrio griežinėliais.

5. Naudodamiesi mini ekstraktoriumi iš kiekvieno sumuštinio, iškirpkite penkis apskritimus

6. Padėkite jį į banguotą vikšro formą ant lėkštės, jei norite, galite pakeisti sumuštinio skonį

7. Kai tik įdėsite visus sumuštinius, paimkite pomidorą ir padėkite jį priešais sumuštinius, kurie sukuria banguoto vikšro galvą

8. Norėdami padaryti vikšro akis, iš sūrio iškirpkite dvi mažas ovalias formas ir priklijuokite jas prie pomidoro (sviestas tarnauja kaip klijai) sviesto pagalba.

9. su pavasario svogūnų stiebais, suformuokite mokinius ir padedant sviestui, kad būtų galima klijuoti ant sūrio akių

10. Toliau, kad iš svogūnų pavogtų, jūs turite iškirpti dvi ilgas sruogas, kad padarytumėte savo vikšro jutiklius.

11. Kai tik viskas bus baigta, galite uždengti plokštelę plastikine plėvele ir įdėti į šaldytuvą, kad patiektumėte ar patiektumėte savo vaikams ir draugams

avinžirnių sėklos ir maistiniai burbono sausainiai yra kitas maistingas ir sveikas maistas vaikams, kurie myli ir tiesiog praryja. Nėra sunku padaryti maistą sveiką ar net įtraukti savo vaikus, kad maistas būtų sveikas ir linksmas, tačiau iššūkis yra pakankamai suvilioti savo vaiką, kad išbandytumėte šiuos sveikus užkandžius.