Basta preparare deliziosi snack sani per i bambini!

Basta preparare deliziosi snack sani per i bambini!

Come madri, hanno sempre difficoltà a dare al loro bambino cibo sano che viene attirato da tutto il cibo spazzatura che viene pubblicizzato in televisione o sotto forma di brochure. La sfida finale è quella di combinare salute e gusto per creare una connessione che significa una situazione vantaggiosa per madri e bambini.

Ho toccato un nervo dolorante?

Penso di averlo!

Ma non preoccuparti, mamma, ho buone notizie per te!

Questo ha attirato la tua attenzione? Sì, poi continua a leggere!

Le madri di tutto il mondo stanno affrontando un dilemma: cosa dovrebbero nutrire il loro bambino adolescenziale? E ogni giorno in cucina diventa una lotta per te in cui deve combinare il gusto e il valore nutrizionale in un piatto.

Ma quando navigo attraverso le raccolte di ricette dei miei amici e ben noti, ho trovato alcune pietre preziose che non erano solo deliziose, ma anche piene di nutrienti. Dalle palle di carote ai panini a bruco ai pancake di banana, ecco alcuni snack sani comprovati per bambini , che non solo non solo piace divorare il tuo bambino, ma anche divertirsi a prepararsi. Quindi, ecco alcune delle ricette comprovate per alcuni dei cibi sani per i loro figli .

Nessuna cottura e balks da datte : le carote sono nutrienti e rappresentano alcuni degli spuntini migliori e sani per i bambini. Mescolalo con frutta secca e noci per ottenere uno degli alimenti più deliziosi e più sani per i bambini. Segui questa semplice ricetta per questo spuntino nutriente.

Ingredienti richiesti

· halbe (½) carote kg (che tu e tuo figlio potete distruggere insieme)

· 1 tazza di date (rimuovi i semi e quindi misura)

· 1 ¾ tazza di noci o anacardi

· 2 tl Extract vanilla

¼ tl sale marino

· ¾ Cannella a terra

· ½ tl Ginger macinato

· 1 pizzico di noce moscata a terra

· ¼ tazza di uvetta

· 1 tazza di farina di cocco o mandorle o cocco o semi di mela in polvere

Metodo:

1. Risciacquare e lavare accuratamente le carote e distruggerle insieme ai tuoi figli

2. Successivamente, prendi tutti gli ingredienti e insieme alle carote grattugiate e alla purea nel mixer

3. Mescola fino a quando non si ottiene un impasto morbido che può essere srotolato in palline

4. Non appena le palline sono finite, rotola nella farina di scelta alta, semi di lino, semi di lino o in polvere di avena

5. Infine, fresco o congelando le palle in modo che siano determinate

6. Servire con un bicchiere di latte caldo

Deliziosi pancake : nessun bambino può resistere a un pancake e se è fatto in casa con ingredienti sani e ha un sapore delizioso, allora è una combinazione per eccellenza. Inoltre, hai solo bisogno di due ingredienti per preparare questo delizioso pancake.

Ingredienti richiesti

· Tre banane mature

· Tre uova leggermente sbattute

metodo :

1. schiaccia le banane in una ciotola.

2. Mescola le uova fino a quando non si sono mescolate bene con le banane schiacciate

3. Non appena l'impasto è finito, prendi una padella non ricoperta e riscaldalo su una piccola fiamma

4. Metti

   ​​1/3 dell'impasto nella padella e lascialo bollire

5. Non appena vedi che le bolle compaiono, alza la pagina e cuoci per altri 1-2 minuti più

6. Servilo caldo con banane tagliate e sciroppo d'acero gocciolante o miele

Nota: puoi anche provare altri frutti dolcificati e maturi o con farina integrale e uova. Garantisce uno spuntino sano per tuo figlio.

Caterpillar-sandwichs : Sì, sandwich di Caterpillar, fidati di me, i panini Caterpillar saranno divorati dai tuoi bambini in breve tempo. E sono così facili da realizzare.

Ingredienti richiesti:

· 12 fette di pane

· burro

· 6 fette di petto di pollo o braciole vegetali

· 6 fette di formaggio

· 6 fette di formaggio cottage

· 1 piccolo pomodoro

· 1 asta di cipolle a molla o puoi anche usare il sedano (a seconda della disponibilità dell'ingrediente)

Metodo:

1. Il primo passo è fare un inventario di tutti gli ingredienti e raccoglierli in un unico posto

2. Successivamente, metti due fette di pane sul tagliere e taglia le fette leggermente

3. Metti un disco di pollo o un crash di verdure su un lato e coprilo con l'altro riquadro imburrato.

4. Ripeti il ​​processo con fette di formaggio e formaggio.

5. Con l'aiuto di un mini estrattore di ciascuno dei panini, taglia cinque cerchi

6. Mettilo a forma ondulata di un bruco su un piatto, se vuoi, puoi cambiare il gusto del sandwich

7. Non appena hai messo tutti i panini, prendi il pomodoro e mettilo davanti ai panini, che crea la testa del Caterpillar ondulato

8. Per preparare gli occhi del bruco, tagliare due piccole forme ovali dal formaggio e incollarle al pomodoro (il burro funge da adesivo) con l'aiuto del burro.

9. Con gli steli di cipolla primaverile, modella le pupille e con l'aiuto del burro per incollare gli occhi del formaggio

10. Successivamente, devi tagliare due lunghi fili dalla cipolla ruba per creare i sensori del tuo bruco.

11. Non appena tutto è finito, puoi coprire il piatto con un film di plastica e metterlo in frigo per servire o servire i tuoi figli e amici

Semi di ceci e biscotti nutrienti a bourbon sono altri cibi nutrienti e sani per i bambini che amano e semplicemente divorano. Non è difficile rendere il cibo sano o addirittura coinvolgere i tuoi bambini per rendere il cibo sano e divertente, ma la sfida è attirare il tuo bambino abbastanza da provare questi snack sani.