Egyszerűen készítsen finom egészséges ételeket a gyermekek számára!

Als Mütter haben Sie immer Mühe, Ihrem Kind gesundes Essen zu geben, das von all dem Junkfood gelockt wird, das im Fernsehen oder in Form von Broschüren beworben wird. Die ultimative Herausforderung besteht darin, Gesundheit und Geschmack zu vereinen, um eine Verbindung zu schaffen, die eine Win-Win-Situation für Mütter und Kinder bedeutet. Habe ich da einen wunden Nerv berührt? Ich glaube, ich habe! Aber keine Sorge, Mamas, ich habe gute Neuigkeiten für euch! Hat das Ihre Aufmerksamkeit erregt? Ja, dann lesen Sie weiter! Mütter auf der ganzen Welt stehen vor einem Dilemma: Was sollen sie ihrem heranwachsenden Kind füttern? Und …
Mint anyák, mindig nehézségekbe ütköznek gyermekeiknek egészséges ételeiknek, amelyeket minden olyan egészségtelen étel csábít, amelyet a televízióban vagy a brosúrák formájában hirdetnek. A végső kihívás az egészség és az ízlés kombinálása olyan kapcsolat létrehozása érdekében, amely az anyák és a gyermekek számára hasznos helyzetet jelent. Megérintettem egy fájó ideget? Azt hiszem, van! De ne aggódj, anya, jó hírem van neked! Ez vonzotta a figyelmét? Igen, akkor olvassa tovább! Az anyák szerte a világon dilemmával szembesülnek: mit kell etetni serdülőkori gyermeküket? És… (Symbolbild/natur.wiki)

Egyszerűen készítsen finom egészséges ételeket a gyermekek számára!

Mint anyák, mindig nehézségekbe ütköznek gyermekeiknek egészséges ételeiknek, amelyeket az összes gyorsétel csábít, amelyet a televízióban vagy a brosúrák formájában hirdetnek. A végső kihívás az egészség és az ízlés kombinálása olyan kapcsolat létrehozása érdekében, amely az anyák és a gyermekek számára hasznos helyzetet jelent.

megérintettem egy fájó ideget?

Azt hiszem, van!

De ne aggódj, anya, jó hírem van neked!

Ez vonzotta a figyelmét? Igen, akkor olvassa tovább!

Az anyák szerte a világon dilemmával szembesülnek: mit kell táplálniuk serdülőkori gyermeküket? És a konyhában minden nap harc lesz érted, amelyben kombinálnia kell az íz és a táplálkozási értéket egy ételben.

De amikor böngészem a barátaim receptgyűjteményein és jól ismert, találtam néhány drágakövet, amelyek nemcsak finomak, hanem tele voltak tápanyagokkal. A sárgarépababloktól a hernyó szendvicsekig, a banán palacsintákig, íme néhány bizonyított egészséges snack a gyermekek számára , amelyek szintén nemcsak szeretik a gyermekét, hanem szórakoztató előkészítést is. Tehát itt van néhány bevált recept a gyermekeik számára az egészséges ételek némelyikére .

Nincs sütő sárgarépa és dátum Balks : A sárgarépa tápláló, és a gyermekek számára a legjobb és egészséges ételek közé tartozik. Keverje össze szárított gyümölcsökkel és diófélékkel, hogy az egyik legfinomabb és legegészségesebb ételt kapjon a gyermekek számára. Kövesse ezt a tápláló snack egyszerű receptjét.

összetevők szükségesek

· halbe (½) kg sárgarépa (amit te és gyermeke össze tudott rázni)

· 1 csésze dátum (távolítsa el a magokat, majd mérje meg)

· 1 ¾ csésze dió vagy kesudió

· 2 tl vanília kivonat

¼ tl tengeri só

· ¾ őrölt fahéj

· ½ tl őrölt gyömbér

· 1 csipet alapos szerecsendió

· ¼ csésze mazsola

· 1 csésze kókuszdió vagy mandulaliszt vagy kókuszdió vagy lenmag/zabliszt por

módszer:

  1. Öblítse le, és alaposan mossa le a sárgarépát, és rázza meg őket gyermekeivel

  2. Ezután vegye figyelembe az összes összetevőt, valamint a reszelt sárgarépával és a pürével a keverőben

  3. keverjük össze, amíg nem kapsz egy lágy tésztát, amelyet kis golyókba lehet dobni

  4. Amint a golyók befejeződnek, tekerje be a választott mandula, a kókuszdió, a lenmag vagy a zabpor lisztjébe

  5. Végül hűvös vagy fagyasztja be a golyókat, hogy meghatározzák őket

  6. Tálaljon egy pohár meleg tejjel

  7. finom palacsinta : Egyetlen gyermek sem tud ellenállni egy palacsinta, és ha egészséges alapanyagokkal és ízléses ízű, akkor ez egy kombinált par excellence. Ezenkívül csak két összetevőre van szüksége a finom palacsinta elkészítéséhez.

    összetevők szükségesek

    · Három érett banán

    · Három kissé megvert tojás

    módszer :

    1. összetörje a banánt egy tálba.

    2. Keverje hozzá a tojásokat, amíg jól nem keverednek a zúzott banánnal

    3. Amint a tészta befejeződött, vegyen be egy nem tapadt serpenyőt, és melegítse egy kis lángon

    4. Helyezze a tészta

      1/3 -at a serpenyőbe, és hagyja, hogy forraljon

    5. Amint látja, hogy a buborékok megjelennek, fordítsa fel az oldalt, és főzze még 1-2 percig hosszabb ideig

    6. Tálaljuk forró banánnal és csöpögő juharszirup vagy mézzel

    7. Megjegyzés: Kipróbálhat más édesített és érett gyümölcsöket is, vagy teljes kiőrlésű liszttel és tojással. Biztosítja az egészséges snacket gyermekének.

      Caterpillar-Sandwiches : Igen, a Caterpillar szendvicsek, bízz bennem, a Caterpillar szendvicseket nagyon rövid időn belül fel fogják emelni. És olyan könnyű elkészíteni őket.

      Szükséges összetevők:

      · 12 szelet kenyér

      · Vaj

      · 6 szelet csirkemell vagy zöldségborda

      · 6 szelet sajt

      · 6 szelet túró

      · 1 kicsi paradicsom

      · 1 rúd a tavaszi hagymából, vagy használhat zellert is (az összetevő rendelkezésre állásától függően)

      módszer:

      1. Az első lépés az összes összetevő leltárának készítése és egy helyen történő összegyűjtése

      2. Ezután tegyen két szelet kenyeret a vágódeszkára, és kissé vágja le mindkét szeletet

      3. Helyezzen egy csirke tárcsat vagy egy zöldség ütközést az egyik oldalra, és fedje le a másik vajas ablaktáblával.

      4. Ismételje meg a folyamatot túróval és sajtszeletekkel.

      5. Az egyes szendvicsek mini kivonójának segítségével vágjon ki öt kört

      6. Helyezze egy hernyó hullámos formájába egy tányérra, ha akarja, megváltoztathatja a szendvics ízét

      7. Amint elhelyezte az összes szendvicset, vegye be a paradicsomot és tegye a szendvicsek elé, ami létrehozza a hullámos hernyó fejét

      8. A hernyó szemének elkészítéséhez vágjon ki két apró ovális formát a sajtból, és ragasztja őket a paradicsomba (a vaj ragasztóként szolgál) vaj segítségével.

      9. A tavaszi hagymaszárakkal alakítsák ki a tanulókat és a vaj segítségével, hogy ragaszkodjanak a sajt szemére

      10. Ezután két hosszú szálat kell vágnod a hagymából lopásból, hogy a hernyó érzékelői elkészítsék.

      11. Amint minden befejeződött, lefedheti a tányért egy műanyag fóliával, és a hűtőszekrénybe helyezheti, hogy kiszolgálja vagy kiszolgálja gyermekeit és barátait

      12. csicseriborsó magvak és tápláló bourbon -kekszek más tápláló és egészséges ételek azoknak a gyermekeknek, akik szeretik és egyszerűen felfalják. Nem nehéz az ételt egészségessé tenni, vagy akár bevonni a gyermekeit, hogy az ételt egészséges és szórakoztatóvá tegyék, de a kihívás az, hogy eléggé csalja gyermekét, hogy kipróbálja ezeket az egészséges ételeket.