Lako napraviti ukusne zdrave grickalice za djecu!

Lako napraviti ukusne zdrave grickalice za djecu!

Kao majke, uvijek se borite da svoje dijete nahranite zdravom hranom namamljene svom nezdravom hranom koja se reklamira na televiziji ili u obliku brošura. Krajnji je izazov spojiti zdravlje i okus kako bi se stvorila kombinacija koja je dobitna za majke i djecu.

Jesam li dodirnuo bolni živac?

Mislim da jesam!

Ali ne brinite mame, imam dobre vijesti za vas!

Je li vam to privuklo pozornost? Da, onda čitajte dalje!

Majke diljem svijeta suočavaju se s dilemom: čime hraniti svoje dijete koje raste? I svaki dan u kuhinji za nju postaje bitka, gdje mora spojiti okus i nutritivnu vrijednost u jednom jelu.

Ali dok sam pregledavao zbirke recepata svojih prijatelja i poznanika, pronašao sam neke dragulje koji nisu bili samo ukusni, već su bili i puni hranjivih tvari. Od kuglica od mrkve do sendviča s gusjenicama do palačinki s bananom, evo nekoliko isprobanih opcijazdrave grickalice za djecu, koje vaše dijete ne samo da rado jede, već se i zabavlja pripremajući ih. Dakle, bez daljnjega, evo nekih od provjerenih recepata za neke odZdrava hrana za vašu djecu.

Nema pečenja kuglica od mrkve i datulja: Mrkva je hranjiva i čini neke od najboljih i zdravih grickalica za djecu. Pomiješajte ga sa suhim voćem i orašastim plodovima kako biste dobili jednu od najukusnijih i najzdravijih namirnica za djecu. Slijedite ovaj jednostavan recept za ovaj hranjivi međuobrok.

Potrebni sastojci

· pola (½) kg mrkve (koje možete nasjeckati zajedno s djetetom)

· 1 šalica datulja (izvadite koštice i zatim izmjerite)

· 1 ¾ šalice oraha ili indijskih oraha

· 2 žličice ekstrakta vanilije

· ¼ žličice morske soli

· ¾ mljevenog cimeta

· ½ žličice mljevenog đumbira

· 1 prstohvat mljevenog muškatnog oraščića

· ¼ šalice grožđica

· 1 šalica kokosovog ili bademovog brašna ili kokosovog ili lanenog sjemena/zobenog brašna u prahu

metoda:

1. Mrkvu temeljito operite i nasjeckajte zajedno s djecom

2. Zatim sve sastojke zajedno s naribanom mrkvom izmiksajte u blenderu

3. Mijesite dok ne dobijete mekano tijesto koje se može razvaljati u male loptice

4. Kada su kuglice gotove, uvaljajte ih u brašno po izboru – bademovo, kokosovo, laneno ili zobeno

5. Na kraju kuglice ohladite ili zamrznite da se stvrdnu

6. Poslužite uz čašu toplog mlijeka

Ukusne palačinke: Nijedno dijete ne može odoljeti palačinki, a ako je domaća sa zdravim sastojcima i finog okusa, onda je kombinacija par excellence. Osim toga, potrebna su vam samo dva sastojka za pripremu ove ukusne palačinke.

Potrebni sastojci

· Tri zrele banane

· Tri lagano umućena jaja

metoda:

1. Zgnječite banane u zdjeli.

2. Umiješajte jaja dok se dobro ne pomiješaju sa zgnječenim bananama

3. Kada je tijesto spremno, uzmite neprijanjajuću tavu i zagrijte je na laganoj vatri

4. Ulijte 1/3 tijesta u tepsiju i pustite da se kuha

5. Čim vidite da se pojavljuju mjehurići, okrenite stranu i kuhajte još 1-2 minute

6. Poslužite vruće s narezanim bananama i pokapanim javorovim sirupom ili medom

Napomena: možete probati i drugo zaslađeno i zrelo voće ili integralno pšenično brašno i jaja. Pruža zdrav međuobrok za vaše dijete.

Caterpillar sendviči: Da, sendviče s gusjenicama, vjerujte mi, vaša će djeca brzo progutati sendviče s gusjenicama. I tako ih je jednostavno napraviti.

Potrebni sastojci:

· 12 kriški kruha

· Maslac

· 6 kriški pilećih prsa ili kotleta od povrća

· 6 kriški sira

· 6 kriški svježeg sira

· 1 manja rajčica

· 1 stručak mladog luka ili možete koristiti i celer (ovisno o dostupnosti sastojka)

metoda:

1. Prvi korak je napraviti popis svih sastojaka i sakupiti ih na jednom mjestu

2. Zatim stavite dvije kriške kruha na dasku za rezanje i obje kriške lagano namažite maslacem

3. Na jednu stranu stavite krišku piletine ili narezak od povrća i prekrijte drugom kriškom namazanom maslacem.

4. Ponovite postupak sa svježim sirom i ploškama sira.

5. Mini kalupom za kekse izrežite pet krugova iz svakog sendviča

6. Stavite ih na tanjur u valovitom obliku gusjenice, po želji možete promijeniti okus sendviča

7. Nakon što ste stavili sve sendviče, uzmite rajčicu i stavite je ispred sendviča, stvarajući valovitu glavu gusjenice

8. Za izradu gusjeničinih očiju izrežite dva mala ovalna oblika od sira i zalijepite ih na rajčicu uz pomoć maslaca (maslac služi kao ljepilo)

9. Od stabljike mladog luka oblikujte zjenice i maslacem ih ponovno zalijepite na oči od sira

10. Zatim ćete morati odrezati dvije duge niti od stabljike luka kako biste napravili antene vaše gusjenice.

11. Kada je sve spremno, možete pokriti tanjur plastičnom folijom i staviti u hladnjak dok ne budete spremni za posluživanje ili odmah poslužite svojoj djeci i prijateljima

Krekeri sa sjemenkama slanutka i hranjivi Bourbon kolačići druga su hranjiva i zdrava hrana za djecu koju će voljeti i koju će lako pojesti. Iako nije teško napraviti obrok zdravim ili čak uključiti svoju djecu da obrok bude zdrav i zabavan, izazov je dovoljno navesti svoje dijete da proba ove zdrave grickalice.