Préparez simplement de délicieuses collations saines pour les enfants!
Préparez simplement de délicieuses collations saines pour les enfants!
En tant que mère, ils ont toujours du mal à donner à leur enfant une nourriture saine qui est attirée par toute la malbouffe qui est annoncée à la télévision ou sous forme de brochures. Le défi ultime est de combiner la santé et le goût pour créer une connexion qui signifie une situation gagnant-gagnant pour les mères et les enfants.
Ai-je touché un nerf douloureux?
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Mais ne vous inquiétez pas, maman, j'ai de bonnes nouvelles pour vous!
Cela a-t-il attiré votre attention? Oui, alors lisez la suite!
Les mères du monde entier sont confrontées à un dilemme: que devraient-ils nourrir leur enfant adolescent? Et chaque jour dans la cuisine devient un combat pour vous dans lequel elle doit combiner le goût et la valeur nutritionnelle dans un plat.
Mais quand je parcoure les collections de recettes de mes amis et bien connue, j'ai trouvé des pierres précieuses non seulement délicieuses, mais aussi pleines de nutriments. Des balles de carottes aux sandwichs de la chenille en passant par les crêpes de banane, voici quelques collations saines pour les enfants pour les enfants , qui n'aiment pas seulement dévorer votre enfant, mais s'amuser également à préparer. Voici donc quelques-unes des recettes éprouvées pour certaines des aliments sains pour leurs enfants .
pas de carottes de cuisson et de déchaînement de dattes : les carottes sont nutritives et représentent certaines des collations les meilleures et saines pour les enfants. Mélanger avec des fruits secs et des noix pour obtenir l'un des aliments les plus délicieux et les plus sains pour les enfants. Suivez cette recette simple pour cette collation nutritive.
Ingrédients requis
· halbe (½) kg carottes (que vous et votre enfant pouvez déchiqueter ensemble)
· 1 tasse de dates (retirer les graines puis mesurer)
· 1 ¾ tasse de noix ou de noix de cajou
· 2 Tl Extrait de vanille
¼ tl sel de mer
· ¾ Cinnelle moulu
· ½ tl gingembre moulu
· 1 pincement de muscade à la terre
· ¼ tasse de raisins secs
· 1 tasse de noix de coco ou d'amande ou de noix de coco ou de graines de lin / poudre de farine d'avoine
Méthode:
rincer et laver les carottes soigneusement et les déchiqueter avec vos enfants
Ensuite, prenez tous les ingrédients et avec les carottes râpées et la purée dans le mélangeur
Mélangez-le jusqu'à ce que vous obteniez une pâte molle qui peut être déroulée en petites boules
Dès que les boules sont terminées, roulez dans la farine de votre choix, noix de coco, graines de lin ou poudre d'avoine
Enfin, refroidir ou congeler les balles afin qu'elles soient déterminées
Servir avec un verre de lait chaud
Délicieuses crêpes : Aucun enfant ne peut résister à une crêpe et s'il est fait maison avec des ingrédients sains et a un goût délicieux, alors c'est une combinaison par excellence. De plus, vous n'avez besoin que de deux ingrédients pour préparer cette délicieuse crêpe.
Ingrédients requis
· Trois bananes matures
· Trois œufs légèrement battus
Méthode :
Écrasez les bananes dans un bol.
Incorporer les œufs jusqu'à ce qu'ils se soient bien mélangés avec les bananes écrasées
Dès que la pâte est terminée, prenez une casserole non cachée non strist et chauffez-la sur une petite flamme
1/3 de la pâte dans la casserole et laissez bouillir
Dès que vous voyez que les bulles apparaissent, augmentez la page et faites cuire encore 1-2 minutes de plus
servez-le chaud avec des bananes coupées et du sirop d'érable dégoulinant ou du miel
Remarque: vous pouvez également essayer d'autres fruits sucrés et matures ou avec de la farine complète et des œufs. Assure une collation saine pour votre enfant.
Caterpillar-sandwichs : Oui, les sandwichs de la chenille, croyez-moi, les sandwichs de la chenille seront dévorés par vos enfants en très peu de temps. Et ils sont si faciles à faire.
Ingrédients requis:
· 12 tranches de pain
· beurre
· 6 tranches de poitrine de poulet ou de côtelettes de légumes
· 6 tranches de fromage
· 6 tranches de fromage cottage
· 1 petite tomate
· 1 tige des oignons à ressort ou vous pouvez également utiliser le céleri (selon la disponibilité de l'ingrédient)
Méthode:
La première étape consiste à faire un inventaire de tous les ingrédients et à les récupérer en un seul endroit
Ensuite, mettez deux tranches de pain sur votre planche à découper et coupez légèrement les deux tranches
Mettez soit un disque de poulet ou un crash de légumes d'un côté et couvrez-le avec l'autre volet beurré.
Répétez le processus avec des tranches de fromage et de fromage cottage.
À l'aide d'un mini extracteur de chacun des sandwichs, découpez cinq cercles
Placez-le dans une forme ondulée d'une chenille sur une assiette, si vous le souhaitez, vous pouvez changer le goût du sandwich
Dès que vous avez placé tous les sandwichs, prenez la tomate et placez-la devant les sandwichs, ce qui crée la tête de la chenille ondulée
Pour faire les yeux de la chenille, découpez deux petites formes ovales du fromage et collez-les à la tomate (le beurre sert d'adhésif) à l'aide du beurre.
Avec les tiges d'oignon de printemps, façonnez les élèves et avec l'aide du beurre pour coller sur les yeux du fromage
Ensuite, vous devez couper deux longs brins du vol d'oignon pour faire les capteurs de votre chenille.
Dès que tout est terminé, vous pouvez couvrir l'assiette avec un film en plastique et le mettre au réfrigérateur pour servir ou servir vos enfants et amis
Les graines de pois chiches et les biscuits en bourbon nutritifs sont d'autres aliments nutritifs et sains pour les enfants qui aiment et dévorent simplement. Il n'est pas difficile de rendre la nourriture saine ou même d'impliquer vos enfants pour rendre la nourriture saine et divertissante, mais le défi est d'attirer suffisamment votre enfant pour essayer ces collations saines.
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