Helppo valmistaa herkullisia terveellisiä välipaloja lapsille!

Helppo valmistaa herkullisia terveellisiä välipaloja lapsille!

Äiteinä sinulla on aina vaikeuksia syöttää terveellistä ruokaa lapsellesi, joka houkuttelee kaikkea televisiossa tai esitteiden muodossa mainostettua roskaruokaa. Lopullinen haaste on yhdistää terveys ja maku yhdistelmän luomiseksi, josta hyötyvät äidit ja lapset.

Kosketinko kipeää hermoa?

Luulen, että minulla on!

Mutta älkää huoliko äidit, minulla on teille hyviä uutisia!

Kiinnittikö se huomiosi? Kyllä, lue sitten!

Äidit ympäri maailmaa kohtaavat dilemman: mitä ruokkia kasvavaa lastaan? Ja jokaisesta päivästä keittiössä tulee hänelle taistelu, jossa hänen on yhdistettävä maku ja ravintoarvo yhdessä lautasessa.

Mutta kun selasin ystävieni ja tuttavieni reseptikokoelmia, löysin joitain helmiä, jotka eivät olleet vain herkullisia, vaan myös täynnä ravinteita. Porkkanapalloista toukkavoileipiin ja banaanipannukakkuihin, tässä on joitain kokeiltuja vaihtoehtojaterveellisiä välipaloja lapsille, jonka ahmimisesta lapsesi nauttii myös hauskaa valmistamista. Joten ilman pitkiä puheita, tässä on joitain kokeiltuja ja testattuja reseptejä joihinkinTerveellistä ruokaa lapsillesi.

Ei uuniporkkana- ja taatelipalloja: Porkkanat ovat ravitsevia ja ovat parhaita ja terveellisiä välipaloja lapsille. Sekoita se kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden kanssa saadaksesi yhden maukkaimmista ja terveellisimmistä lapsille. Noudata tätä helppoa reseptiä tälle ravitsevalle välipalalle.

Vaaditut ainesosat

· puoli (½) kg porkkanoita (jotka sinä ja lapsesi voisitte pilkkoa yhdessä)

· 1 kuppi taateleita (poista kivet ja mittaa sitten)

· 1 ¾ kuppi saksanpähkinöitä tai cashewpähkinöitä

· 2 tl vaniljauutetta

· ¼ tl merisuolaa

· ¾ jauhettua kanelia

· ½ tl jauhettua inkivääriä

· 1 hyppysellinen jauhettua muskottipähkinää

· ¼ kuppia rusinoita

· 1 kuppi kookos- tai mantelijauhoa tai kookos- tai pellavansiemen-/kaurapuuroa

Menetelmä:

1. Huuhtele ja pese porkkanat huolellisesti ja pilko ne yhdessä lasten kanssa

2. Ota seuraavaksi kaikki ainekset yhdessä porkkanaraastettujen kanssa ja soseuta ne tehosekoittimessa

3. Sekoita, kunnes saat pehmeän taikinan, joka voidaan pyörittää pieniksi palloiksi

4. Kun pallot ovat valmiita, pyörittele niitä valitsemassasi jauhossa – manteli-, kookos-, pellavansiemen- tai kaurajauheessa

5. Lopuksi jäähdytä tai pakasta pallot kiinteytyäksesi

6. Tarjoile lasillisen lämmintä maitoa kera

Herkullisia pannukakkuja: Yksikään lapsi ei voi vastustaa pannukakkua, ja jos se on kotitekoista terveellisistä aineksista ja maistuu herkulliselta, se on erinomainen yhdistelmä. Lisäksi tarvitset vain kaksi ainesosaa tämän herkullisen pannukakun valmistamiseen.

Vaaditut ainesosat

· Kolme kypsää banaania

· Kolme kevyesti vatkattua munaa

menetelmä:

1. Muussaa banaanit kulhossa.

2. Sekoita munat, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet banaanimuusien kanssa

3. Kun taikina on valmis, ota tarttumaton pannu ja kuumenna se miedolla lämmöllä

4. Kaada 1/3 taikinasta pannulle ja anna kypsyä

5. Heti kun näet kuplien ilmestyvän, käännä puoli ympäri ja paista uudelleen 1-2 minuuttia pidempään

6. Tarjoile kuumana viipaloitujen banaanien ja valuvan vaahterasiirapin tai hunajan kanssa

Huomaa: Voit kokeilla myös muita makeutettuja ja kypsytettyjä hedelmiä tai täysjyvävehnäjauhoja ja munia. Tarjoaa terveellisen välipalan lapsellesi.

Caterpillar voileipiä: Kyllä, toukkavoileipiä, luota minuun, lapsesi syövät toukkavoileipiä hetkessä. Ja niitä on myös niin helppo tehdä.

Tarvittavat ainesosat:

· 12 viipaletta leipää

· Voi

· 6 viipaletta kananrintaa tai kasvisfileetä

· 6 siivua juustoa

· 6 viipaletta raejuustoa

· 1 pieni tomaatti

· 1 varsi kevätsipulia tai voit käyttää myös selleriä (riippuen ainesosan saatavuudesta)

Menetelmä:

1. Ensimmäinen askel on inventoida kaikki ainesosat ja kerätä ne yhteen paikkaan

2. Aseta seuraavaksi kaksi leipäviipaletta leikkuulaudalle ja voitele molemmat viipaleet kevyesti

3. Laita toiselle puolelle joko kanaviipale tai kasvisviipale ja peitä toisella voideltuun viipaleeseen.

4. Toista prosessi raejuuston ja juustoviipaleiden kanssa.

5. Leikkaa jokaisesta voileivästä viisi ympyrää minileikkurilla

6. Laita ne lautaselle aaltoilevaan toukkuun, voit halutessasi muuttaa voileivän makua

7. Kun olet asettanut kaikki voileivät, ota tomaatti ja aseta se voileipien eteen, jolloin syntyy aaltoileva toukkapää.

8. Toukkasilmiä varten leikkaa juustosta kaksi pientä soikeaa muotoa ja kiinnitä ne voin avulla tomaattiin (voi toimii liimana)

9. Muotoile pupillit kevätsipulin varrella ja liimaa ne takaisin juustosilmiin voita käyttämällä

10. Seuraavaksi sinun on leikattava kaksi pitkää säiettä sipulinvarresta toukkien antennien valmistamiseksi.

11. Kun kaikki on valmista, voit peittää lautasen muovikelmulla ja laittaa jääkaappiin tarjoiluun asti tai tarjoilla heti lapsillesi ja ystävillesi.

Kahviherneen siemenkeksejä ja ravitsevia Bourbon-keksejä ovat muita ravitsevia ja terveellisiä ruokia lapsille, joita he rakastavat ja joita he syövät helposti. Vaikka ei ole vaikeaa tehdä ateriasta terveellistä tai jopa saada lapsesi mukaan tekemään ateriasta terveellistä ja hauskaa, haasteena on houkutella lapsesi tarpeeksi kokeilemaan näitä terveellisiä välipaloja.