Valmista vain herkullisia terveellisiä välipaloja lapsille!

Valmista vain herkullisia terveellisiä välipaloja lapsille!

Äidinä heillä on aina vaikeuksia antaa lapselleen terveellistä ruokaa, jota houkuttelee kaikki televisiossa mainostetut roskaruoat tai esitteiden muodossa. Lopullinen haaste on yhdistää terveys ja maku luodaksesi yhteyden, joka tarkoittaa äideille ja lapsille voitettavaa tilannetta.

Koskeinko kipeää hermoa?

Luulen, että minulla on!

Mutta älä huoli, äiti, minulla on hyviä uutisia sinulle!

herättikö se huomionne? Kyllä, lue sitten!

äidit ympäri maailmaa kohtaavat dilemman: mitä heidän pitäisi ruokkia murrosikäisen lapsensa? Ja joka päivä keittiössä tulee taistelu puolestasi, jossa hänen on yhdistettävä maku- ja ravitsemusarvo astiaan.

Mutta kun selaan ystävieni reseptikokoelmia ja hyvin tunnettua, löysin joitain jalokiviä, jotka eivät olleet vain herkullisia, vaan myös täynnä ravintoaineita. Porkkanapalloista Caterpillar -voileipiin banaanin pannukakkuihin, tässä on joitain todistettuja terveellisiä välipaloja lapsille , jotka eivät myöskään halua syödä lapsesi, vaan myös hauskaa. Joten tässä on joitain todistettuja reseptejä joillekin lastensa terveellisille ruokia .

Ei leipoa porkkanaa ja päivämäärää balks : porkkanat ovat ravitsevia ja edustavat joitain lasten parhaimpia ja terveellisiä välipaloja. Sekoita se kuivattujen hedelmien ja pähkinöiden kanssa saadaksesi yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä ruuista lapsille. Seuraa tätä yksinkertaista reseptiä tähän ravitsevaan välipalaan.

Ainesosat vaaditaan

· halbe (½) kg porkkanat (jotka sinä ja lapsesi voisit murskata yhteen)

· 1 kuppi päivämääriä (poista siemenet ja mittaa sitten)

· 1 ¾ kuppi saksanpähkinöitä tai cashew pähkinää

· 2 tl vaniljauutetta

¼ tl merisuola

· ¾ jauhettua kanelia

· ½ tl Ground Ginger

· 1 ripaus maadoitettua muskottipähkinää

· ¼ kuppi rusinoita

· 1 kuppi kookos- tai mantelijauhoja tai kookospähkinä tai pellava/kaurajauhejauhe

menetelmä:

1. huuhtele ja pese porkkanat huolellisesti ja silppu ne yhdessä lasten kanssa

2. Seuraavaksi ota kaikki aineosat ja yhdessä raastettujen porkkanoiden ja soseiden kanssa sekoittimessa

3. Sekoita se, kunnes saat pehmeän taikinan, joka voidaan rullata pieniksi palloiksi

4. Heti kun pallot ovat valmiita, rullaa valitsemasi jauheesi, kookospähkinä, pellavansiemen tai kaurajauhe

5. Lopuksi jäähdytä tai jäädyttää pallot niin, että ne määritetään

6. tarjoile lasilla lämpimää maitoa

herkullisia pannukakkuja : Kukaan lapsi ei voi vastustaa pannukakkua ja jos hän on kotitekoisia terveellisillä ainesosilla ja maistuu herkulliselta, se on yhdistelmä par excellence. Lisäksi tarvitset vain kaksi ainesosaa tämän herkullisen pannukakun valmistamiseksi.

Ainesosat vaaditaan

· Kolme kypsää banaania

· Kolme hieman lyöty munaa

menetelmä :

1. Murskaa banaanit kulhoon.

2. Sekoita munat, kunnes ne ovat sekoittuneet hyvin murskattujen banaanien kanssa

3. Heti kun taikina on valmis, ota ei -tikakalvoinen pannu ja lämmitä se pienellä liekillä

4. Laita

   1/3 taikinasta pannulla ja anna sen kiehua

5. Heti kun huomaat, että kuplat ilmestyvät, käännä sivu ylös ja keitä vielä 1-2 minuuttia pidempään

6. Tarjoile sitä kuumana leikkatulla banaanilla ja tiputtamalla vaahterasiirappia tai hunajaa

Huomaa: Voit myös kokeilla muita makeutettuja ja kypsiä hedelmiä tai täysjyväjauhoja ja munia. Varmistaa lapsellesi terveellisen välipalan.

Caterpillar-Sandwiches : Kyllä, Caterpillar-voileivät, luota minuun, lapsesi syövät toukkavoileipiä hyvin lyhyessä ajassa. Ja ne on niin helppo valmistaa.

vaadittavat ainesosat:

· 12 viipaletta leipää

· voi

· 6 viipaletta kananrinta- tai vihannespaikkoja

· 6 viipaletta juustoa

· 6 viipaletta raejuustoa

· 1 pieni tomaatti

· 1 kevätsipulien sauva tai voit käyttää myös selleriä (ainesosan saatavuudesta riippuen)

menetelmä:

1. Ensimmäinen askel on ottaa inventaario kaikista aineosista ja kerätä ne yhteen paikkaan

2. Seuraavaksi laita kaksi leipäviipaletta leikkuulautaan ja leikkaa molemmat viipaleet hieman

3. Laita joko kananlevy tai vihannesten onnettomuus toiselle puolelle ja peitä se toisella voitetulla ruudulla.

4. Toista prosessi raejuusto- ja juustoviipaleilla.

5. Leikkaa viisi ympyrää mini -uuttolaitteen avulla jokaisesta voileipästä

6. Aseta se lautasen aaltoilevassa muodossa, jos haluat, voit muuttaa voileivän makua

7. Heti kun olet asettanut kaikki voileipiä, ota tomaatti ja aseta se voileipien eteen, mikä luo aaltoilevan toukun pään

8. Caterpillarin silmien tekemiseksi leikkaa kaksi pientä soikeaa muotoa juustosta ja liimaa ne tomaattiin (voi palvelee liimana) voin avulla.

9. Muodosta oppilaat ja kevätsipulien varret ja voin avulla liimata takaisin juuston silmiin

10. Seuraavaksi sinun on leikattava kaksi pitkää säikettä sipulista varastamaan toukkosi antureista.

11. Heti kun kaikki on valmis, voit peittää levyn muovikalvolla ja laittaa sen jääkaappiin palvellaksesi tai palvellaksesi lapsiasi ja ystäviäsi

Kiksin siemenet ja ravitsevat bourbon -keksit ovat muita ravitsevia ja terveellisiä ruokia lapsille, jotka rakastavat ja yksinkertaisesti syövät. Ei ole vaikeaa tehdä ruoasta terveellistä tai edes saada lapsesi saada ruoasta terveellistä ja viihdyttävää, mutta haasteena on houkutella lapsesi tarpeeksi kokeilla näitä terveellisiä välipaloja.