Valmistage lastele lihtsalt maitsvad tervislikud suupisted!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Emadena on neil alati raskusi oma lapsele tervisliku toidu andmisega, mida meelitavad kogu rämpstoit, mida reklaamitakse televisioonis või brošüüride vormis. Lõplik väljakutse on ühendada tervis ja maitse, et luua ühendus, mis tähendab emade ja laste jaoks võidavat olukorda. Kas ma puudutasin valusat närvi? Ma arvan, et mul on! Kuid ärge muretsege, ema, mul on teile häid uudiseid! Kas see köitis teie tähelepanu? Jah, siis lugege edasi! Emad kogu maailmas seisavad silmitsi dilemmaga: mida nad peaksid oma noorukite last toitma? Ja…
(Symbolbild/natur.wiki)

Emadena on neil alati raskusi oma lapsele tervisliku toidu andmisega, mida meelitavad kogu rämpstoit, mida reklaamitakse televisioonis või brošüüride vormis. Lõplik väljakutse on ühendada tervis ja maitse, et luua ühendus, mis tähendab emade ja laste jaoks võidavat olukorda.

Kas ma puudutasin valusat närvi?

Ma arvan, et mul on!

Kuid ärge muretsege, ema, mul on teile häid uudiseid!

Kas see köitis teie tähelepanu? Jah, siis lugege edasi!

Emad kogu maailmas seisavad silmitsi dilemmaga: mida nad peaksid oma noorukite last toitma? Ja iga päev köögis saab teie eest võitlus, kus ta peab ühendama roogi maitse ja toitumisväärtuse.

Aga kui sirvin oma sõprade retseptikogusid ja hästi tuntud, leidsin mõned vääriskivid, mis polnud mitte ainult maitsvad, vaid ka toitaineid täis. Alates porgandipallidest kuni rööviku võileibadeni kuni banaanipannkookideni on siin mõned tõestatud tervislikud suupisted , mis mitte ainult ei meeldi teie last sööma, vaid ka lõbusalt valmistuda. Nii et siin on mõned tõestatud retseptid mõnele tervislikule toidule nende lastele .

Küpseta porgand ja kuupäev balks : porgandid on toiteväärtused ja esindavad lastele parimaid ja tervislikke suupisteid. Segage see kuivatatud puuviljade ja pähklitega, et saada lastele üks maitsvamaid ja tervislikumaid toite. Järgige seda lihtsat retsepti selle toitainerikka suupiste jaoks.

koostisosad vajavad

· halbe (½) kg porgandid (mida teie ja teie laps võisite koos purustada)

· 1 tass kuupäevi (eemaldage seemned ja seejärel mõõta)

· 1 ¾ tassi kreeka pähkleid või india pähklit

· 2 tl vaniljekstrakt

¼ tl meresoola

· ¾ maapinna kaneeli

· ½ tl jahvatatud ingver

· 1 näputäis maandatud muskaatpähklit

· ¼ tassi rosinaid

· 1 tass kookospähkli või mandlijahu või kookospähkli või linaseemne/kaerahelbepulbrit

meetod:

  • loputage ja peske porgandid põhjalikult ning purustas need koos oma lastega

  • Järgmisena võtke kõik koostisosad ja koos riivitud porganditega ja püreege segistiga

  • Segage see, kuni saate pehme taigna, mida saab väikesteks pallideks rullida

  • Niipea kui pallid on valmis, rullige teie valitud mandli, kookospähkli, linaseemne- või kaerapulbri jahu

  • Lõpuks jahutage või külmutage pallid nii, et need on kindlaks määratud

  • Serveeri koos klaasi sooja piimaga

    • maitsvad pannkoogid : Ükski laps ei saa pannkookile vastu seista ja kui ta on omatehtud tervislike koostisosadega ja maitseb maitsvalt, siis on see kombineeritud võrdne tipptasemel. Lisaks vajate selle maitsva pannkoogi valmistamiseks ainult kahte koostisosa.

    koostisosad vajavad

    · kolm küpset banaani

    · kolm kergelt pekstud muna

    meetod :

  • Purustage banaanid kausis.

  • Sega munad sisse, kuni need on purustatud banaanidega hästi segunenud

  • Niipea, kui tainas on valmis, võtke mittepulgaga pann ja kuumutage seda väikesel leegil

  • Pange

    1/3 taignast pannile ja laske sellel keeta

  • Niipea kui näete, et mullid ilmuvad, pöörake leht üles ja keetke veel 1-2 minutit kauem

  • Serveeri seda kuumalt lõigatud banaanide ja tilkuva vahtrasiirupi või meega

    • Märkus: võite proovida ka muid magustatud ja küpseid puuvilju või täisterajahu ja munadega. Tagab teie lapsele tervisliku suupiste.

    Caterpillar-Sandwiches : Jah, röövikuvõileivad, usaldage mind, röövikuvõileibu söövad teie lapsed väga lühikese aja jooksul. Ja neid on nii lihtne valmistada.

    Vajalikud koostisosad:

    · 12 viilu leiba

    · või

    · 6 viilu kanarinda või köögiviljakatteid

    · 6 viilu juustu

    · 6 viilu kodujuustu

    · 1 väike tomat

    · 1 vedru sibulate varras või võite kasutada ka sellerit (sõltuvalt koostisosa kättesaadavusest)

    Meetod:

  • Esimene samm on võtta kõigi koostisosade inventuur ja koguda neid ühte kohta

  • Pange oma lõikelauale kaks viilu leiba ja lõigake mõlemad viilud pisut

  • Pange ühele küljele kas kanaketas või köögiviljaõnnetus ja katke see teise võiga paaniga.

  • Korrake protsessi kodujuustu ja juustuviiludega.

  • Lõika igast võileibast mini -ekstraktori abil välja viis ringi

  • Asetage see taldrikul rööviku lainelise kujuga, kui soovite, saate muuta võileiva maitset

  • Niipea, kui olete kõik võileivad, võtke tomat ja asetage see võileibade ette, mis loob lainelise Caterpillari pea

  • Tööride silmade tegemiseks lõigake juustust välja kaks väikest ovaalset kuju ja liimige need tomatile (või on liim) võiga.

  • Kevadise sibula varred, vormige õpilased ja võiga, et juustusilmadele tagasi liimida

  • Järgmisena peate oma rööviku andurite valmistamiseks lõikama kaks pikka ahelat sibula varastamisest.

  • Niipea kui kõik on valmis, saate plaadi katta plastkilega ja panna see külmkappi, et oma lapsi ja sõpru serveerida või serveerida

    • kikerherneemned ja toiteväärsed burboniküpsised on muud toitainerikkad ja tervislikud toidud lastele, kes armastavad ja lihtsalt söövad. Toitu tervislikuks muutmine või isegi oma lapsed kaasata, et muuta toit tervislikuks ja meelelahutuslikuks, kuid väljakutse on meelitada oma last piisavalt, et proovida neid tervislikke suupisteid.