Lihtne teha lastele maitsvaid tervislikke suupisteid!

Lihtne teha lastele maitsvaid tervislikke suupisteid!

Emadena näete alati vaeva, et toita oma lapsele tervislikku toitu kogu televisioonis reklaamitud rämpstoitu või brošüüride vormis. Lõplik väljakutse on ühendada tervis ja maitse, et luua kombinatsioon, mis on emadele ja lastele võidanud.

Kas ma puudutasin valusat närvi?

Ma arvan, et mul on!

Kuid ärge muretsege emad, mul on teile häid uudiseid!

Kas see köitis teie tähelepanu? Jah, siis lugege edasi!

Emad kogu maailmas seisavad silmitsi dilemmaga: mida nende kasvavat last toita? Ja iga päev köögis saab tema jaoks lahing, kus ta peab ühes roogis ühendama maitse ja toiteväärtuse.

Kuid kui sirvisin oma sõprade ja tuttavate retseptikogusid, leidsin mõned kalliskivid, mis ei olnud mitte ainult maitsvad, vaid ka toitained pakitud. Alates porgandipallidest kuni rööviku võileibadeni kuni banaanipannkookideni, siin on mõned proovitud võimalusedTervislikud suupisted lastele, mida teie laps mitte ainult ei naudi söömist, vaid tal on ka lõbus ettevalmistamine. Nii et ilma täiendava vaevata on siin mõned proovitud retseptid mõneleTervislik toit oma lastele.

Pole küpsetuspartikut ja kuupäevapallid: Porgandid on toiteväärtused ja teevad lastele parimaid ja tervislikke suupisteid. Segage see kuivade puuviljade ja pähklitega, et saada lastele üks maitsvaimaid ja tervislikumaid toite. Järgige seda toitainerikka suupiste lihtsat retsepti.

Nõutavad koostisosad

· Pool (½) kg porgandit (mida teie ja teie laps võisite koos tükeldada)

· 1 tassi kuupäevad (eemaldage šahtid ja seejärel mõõtke)

· 1 ¾ tassi kreeka pähklid või kašupähklid

· 2 tl vaniljeekstrakt

· ¼ tl meresoola

· ¾ maapinna kaneel

· ½ tsp maapealne ingver

· 1 näputäis jahvatatud muskaatpähklit

· ¼ tassi rosinaid

· 1 tass kookospähkel või mandlijahu või kookospähkel või linaseemne/kaerahelbepulber

Meetod:

1. Loputage ja peske porgandid põhjalikult ning tükeldage need koos oma lastega

2. Järgmisena võtke kõik koostisosad riivitud porganditega ja püreestage need segisti

3. Segage see, kuni saate pehme taigna, mida saab väikesteks kuulideks rullida

4. Kui pallid on valmis, rullige need valitud jahu - mandli, kookospähkli, linaseemne- või kaerapulbri

5. Lõpuks jahutage või külmutage pallid, et neid kinnitada

6. Serveeri koos klaasi sooja piimaga

Maitsvad pannkoogid. Lisaks vajate selle maitsva pannkoogi valmistamiseks ainult kahte koostisosa.

Nõutavad koostisosad

· Kolm küpset banaani

· Kolm kergelt pekstud muna

meetod:

1. Pritsige banaanid kaussi.

2. Sega munad sisse, kuni need on hästi segatud banaanidega

3. Kui tainas on valmis, võtke mittekleepuv pann ja kuumutage seda madalal kuumusel

4. Vala 1/3 taignast pannile ja laske sellel süüa teha

5. Niipea kui näete mullid, keerake külg ümber ja keetke uuesti 1-2 minutit kauem

6. Serveeri kuumalt viilutatud banaanide ja tilkuva vahtrasiirupi või mett

MÄRKUS. Võite proovida ka muid magustatud ja valmitud puuvilju või täisterajahu ja mune. Pakub teie lapsele tervislikku suupisteid.

Röövik võileivad: Jah, röövikuvõileivad, usaldage mind, röövikuvõileibu guugeldavad teie lapsed kiiresti. Ja neid on ka nii lihtne teha.

Nõutavad koostisosad:

· 12 viilu leiba

· Või

· 6 viilu kanarinda või köögiviljakott

· 6 viilu juustu

· 6 viilu kodujuustu

· 1 väike tomat

· 1 kevadise sibula vars või võite kasutada ka sellerit (sõltuvalt koostisosa kättesaadavusest)

Meetod:

1. Esimene samm on võtta kõigi koostisosade inventuur ja koguda neid ühte kohta

2. Järgmisena asetage lõikelauale kaks viilu ja mõlemad viilud kergelt võid

3. Asetage ühele küljele kas viil kana või köögiviljakott ja katke teise võiga viiluga.

4. Korrake protsessi kodujuustu ja juustuviiludega.

5. Lõigake mini küpsiselõikuri abil igast võileibast välja viis ringi

6. Asetage need rööviku lainelise kujuga plaadile, soovi korral saate muuta võileiva maitset

7. Kui olete kõik võileivad, võtke tomat ja asetage see võileibade ette, luues lainelise Caterpillari pea

8. Röövikute silmade tegemiseks lõigake juustult kaks väikest ovaalset kuju ja kleepige need võiga tomatile (võis toimib liimina)

9. Kasutage õpilaste moodustamiseks vedru sibulat ja kasutage võid, et need juustu silmadele tagasi liimida

10. Järgmisena peate oma rööviku antennide valmistamiseks lõikama kaks pikka sibula varrest.

11. Kui kõik on valmis, saate plaadi katta kilemähisega ja jahutada, kuni valmis serveerida või kohe oma lastele ja sõpradele serveerida

Kikerherneemne kreekerid ja toiteväärsed burbooni küpsised on muud lastele mõeldud toitainerikkad ja tervislikud toidud, mida nad armastavad ja kergesti söövad. Ehkki söögikorra tervislikuks muutmine või isegi oma lapsed söögikordade tervislikuks ja lõbusaks muutmiseks on väljakutseks ahvatleda teie last piisavalt, et neid tervislikke suupisteid proovida.