¡Simplemente prepare deliciosos bocadillos saludables para los niños!

¡Simplemente prepare deliciosos bocadillos saludables para los niños!

Como madres, siempre tienen problemas para darles a sus hijos alimentos saludables que se ve atraída por toda la comida chatarra que se anuncia en la televisión o en forma de folletos. El desafío final es combinar la salud y el gusto para crear una conexión que signifique una situación de ganar-ganar para madres y niños.

¿Tocé un nervio doloroso?

Creo que tengo!

Pero no te preocupes, mamá, ¡tengo buenas noticias para ti!

¿Eso atrajo tu atención? ¡Sí, luego sigue leyendo!

Las madres de todo el mundo se enfrentan a un dilema: ¿qué deben alimentar a su hijo adolescente? Y cada día en la cocina se convierte en una lucha para ti en la que tiene que combinar el sabor y el valor nutricional en un plato.

Pero cuando navego a través de las colecciones de recetas de mis amigos y, bien conocido, encontré algunas piedras preciosas que no solo eran deliciosas, sino que también llenas de nutrientes. Desde bolas de zanahoria hasta sándwiches Caterpillar, panqueques de plátano, aquí hay algunos bocadillos saludables probados para niños , que también no solo le gusta devorar a su hijo, sino que también se divierte preparándose. Así que estas son algunas de las recetas probadas para algunos de los alimentos saludables para sus hijos .

No horneado y datilias de zanahoria y datilina : las zanahorias son nutritivas y representan algunos de los mejores y saludables bocadillos para los niños. Mezclarlo con frutas y nueces secas para obtener uno de los alimentos más deliciosos y saludables para los niños. Siga esta simple receta para este bocadillo nutritivo.

se requieren ingredientes

· halbe (½) kg zanahorias (que usted y su hijo podrían triturarse)

· 1 taza de fechas (retire las semillas y luego mida)

· 1 ¾ taza de nueces o anacardos

· 2 tl extracto de vainilla

¼ tl sal marina

· ¾ canela de tierra

· ½ tl Ginger molido

· 1 pizca de nuez moscada con tierra

· ¼ taza de pasas

· 1 taza de harina de coco o almendras o coco o polvo de linaza/avena

método:

1. enjuague y lave las zanahorias a fondo y triture con sus hijos

2. A continuación, tome todos los ingredientes y junto con las zanahorias ralladas y el puré en el mezclador

3. Méchalo hasta que obtengas una masa suave que se pueda extender en bolas pequeñas

4. Tan pronto como las bolas están terminadas, enrolle la harina de su elección-almond, coco, linaza o polvo de avena

5. Finalmente, enfríe o congele las bolas para que estén determinadas

6. Servir con un vaso de leche tibia

deliciosos panqueques : ningún niño puede resistir un panqueque y si es casero con ingredientes saludables y sabe delicioso, entonces es una combinación por excelencia. Además, solo necesita dos ingredientes para preparar este delicioso panqueque.

se requieren ingredientes

· tres plátanos maduros

· tres huevos ligeramente batidos

método :

1. Aplastar los plátanos en un tazón.

2. Agregue los huevos hasta que se hayan mezclado bien con los plátanos triturados

3. Tan pronto como la masa esté terminada, tome una sartén no cubierta y caliéntela en una pequeña llama

4. Coloque

   1/3 de la masa en la sartén y deja que hierva

5. Tan pronto como vea que aparecen las burbujas, suba la página y cocine por otros 1-2 minutos más

6. Sirlo caliente con plátanos cortados y jarabe de arce goteando o miel

Nota: También puede probar otras frutas endulzadas y maduras o con harina y huevos integrales. Asegura un refrigerio saludable para su hijo.

Caterpillar-Sandwiches : Sí, sándwiches Caterpillar, confía en mí, los sándwiches de Caterpillar serán devorados por sus hijos en muy poco tiempo. Y son muy fáciles de hacer.

Ingredientes requeridos:

· 12 rebanadas de pan

· mantequilla

· 6 rebanadas de pechugas de pollo o vegetales

· 6 rebanadas de queso

· 6 rebanadas de requesón

· 1 tomate pequeño

· 1 barra de cebolletas o también puede usar apio (dependiendo de la disponibilidad del ingrediente)

Método:

1. El primer paso es hacer un inventario de todos los ingredientes y recogerlos en un solo lugar

2. A continuación, coloque dos rebanadas de pan en su tablero de corte y corte ambas rebanadas ligeramente

3. Coloque un disco de pollo o un choque de vegetales en un lado y cúbrelo con el otro panel con mantequilla.

4. Repita el proceso con rodajas de requesón y queso.

5. Con la ayuda de un mini extractor de cada uno de los sándwiches, corta cinco círculos

6. colóquelo en forma ondulada de una oruga en un plato, si lo desea, puede cambiar el sabor del sándwich

7. Tan pronto como haya colocado todos los sándwiches, tome el tomate y colóquelo frente a los sándwiches, lo que crea la cabeza de la oruga ondulada

8. Para hacer los ojos de la oruga, corte dos pequeñas formas ovales del queso y péguelos al tomate (la mantequilla sirve como adhesivo) con la ayuda de la mantequilla.

9. Con los tallos de cebolla de primavera, da forma a las pupilas y con la ayuda de la mantequilla para pegar los ojos de queso

10. A continuación, tienes que cortar dos hilos largos del robo de cebolla para hacer los sensores de tu oruga.

11. Tan pronto como todo esté terminado, puede cubrir el plato con una película de plástico y ponerla en el refrigerador para servir o servir a sus hijos y amigos

Las semillas de garbanzos y las galletas nutritivas de bourbon son otros alimentos nutritivos y saludables para los niños que aman y simplemente devoran. No es difícil hacer que la comida sea saludable o incluso involucrar a sus hijos para que la comida sea saludable y entretenida, pero el desafío es atraer a su hijo lo suficiente como para probar estos bocadillos saludables.