Jednoduše připravte lahodné zdravé občerstvení pro děti!
Jednoduše připravte lahodné zdravé občerstvení pro děti!
Jako matky mají vždy potíže s tím, že svému dítěti dávají zdravé jídlo, které je lákáno veškerým nezdravým jídlem, které je inzerováno v televizi nebo ve formě brožur. Konečnou výzvou je kombinovat zdraví a vkus a vytvořit spojení, které znamená oboustranně výhodnou situaci pro matky a děti.
Dotkl jsem se bolavého nervu?
Myslím, že mám!
Ale nebojte se, mami, mám pro tebe dobré zprávy!
Přitahovalo to vaši pozornost? Ano, pak si přečtěte dál!
matky po celém světě čelí dilematu: Co by měli krmit své dospívající dítě? A každý den v kuchyni se pro vás stává bojem, ve kterém musí kombinovat chuť a nutriční hodnotu v misce.
Ale když procházím sbírky receptů svých přátel a dobře známý, našel jsem nějaké drahokamy, které byly nejen lahodné, ale také plné živin. Od mrkvových míčků po sendviče s housenkami až po banánové palačinky, zde je několik osvědčených zdravých občerstvení pro děti , které také nejen pohltí vaše dítě, ale také se baví připravovat. Zde jsou některé z osvědčených receptů na některé ze zdravých jídel pro své děti .
Žádné pečení mrkve a datum balks : mrkev je výživná a představují některé z nejlepších a zdravých občerstvení pro děti. Smíchejte to se sušeným ovocem a ořechy, abyste získali jeden z nejchutnějších a nejzdravějších potravin pro děti. Postupujte podle tohoto jednoduchého receptu pro toto výživné občerstvení.
Požadované složky
· halbe (½) kg mrkev (které jste vy a vaše dítě mohli skartovat dohromady)
· 1 šálek dat (odstraňte semena a poté změřte)
· 1 ¾ Šálek vlašských ořechů nebo kešu ořechů
· 2 tl vanilkový extrakt
¼ tl mořská sůl
· ¾ Ground Cinnamon
· ½ tl Ground Ginger
· 1 špetka uzemněného oříšku
· ¼ šálek rozinků
· 1 šálek kokosové nebo mandlové mouky nebo kokosu nebo lněného/ovesného prášku
Metoda:
Páchte a mrkev důkladně umyjte a skartujte je spolu se svými dětmi
Dále si vezměte všechny ingredience a společně s strouhanou mrkví a pyré v mixéru
Smíchejte, dokud nedostanete měkké těsto, které lze zavést do malých koulí
Jakmile jsou koule dokončeny, válejte se do mouky podle vašeho výběru-Almond, kokosový, lněný semínko nebo ovesný prášek
Nakonec vychlaďte nebo zmrazte koule tak, aby byly určeny
Podávejte se sklenicí teplého mléka
lahodné palačinky : Žádné dítě nemůže odolat palačinek a pokud je domácí se zdravými ingrediencemi a chutná lahodně, je to kombinace par excellence. Kromě toho potřebujete pouze dvě ingredience k přípravě této lahodné palačinky.
Požadované složky
· Tři zralé banány
· Tři mírně poražená vejce
Metoda :
Rozdrťte banány v misce.
Zamíchejte vejce, dokud se dobře nemíchají s drcenými banány
Jakmile je těsto dokončeno, vezměte si neplánovací pánev a zahřejte ji na malý plamen
1/3 těsta na pánvi a nechte to vařit
Jakmile uvidíte, že se objeví bubliny, otočte stránku nahoru a vařte další 1-2 minuty delší
Podávejte to horké s řezanými banány a kapající javorový sirup nebo med
Poznámka: Můžete také vyzkoušet jiné slazené a zralé ovoce nebo s celozrnoucí moukou a vejci. Zajišťuje zdravé svačinu pro vaše dítě.
Caterpillar-Sandwiche : Ano, sendviče Caterpillar, věřte mi, sendviče Caterpillar budou vaše děti pohlceny ve velmi krátké době. A jsou tak snadné.
Požadované složky:
· 12 plátek chleba
· Máslo
· 6 plátků kuřecích prsou nebo zeleninových kotletů
· 6 plátek sýra
· 6 plátků tvarohu
· 1 malé rajče
· 1 tyč jarní cibule nebo můžete také použít celer (v závislosti na dostupnosti složky)
Metoda:
Prvním krokem je provedení inventáře všech složek a jejich sbírání na jednom místě
Dále, dejte dva plátky chleba na prkno a mírně nakrájejte oba plátky
Na jednu stranu položte kuřecí disk nebo zeleninovou havárii a zakryjte ji druhou máslovou podokno.
Opakujte proces s plátky sýra a sýrů.
S pomocí mini extraktoru z každého ze sendvičů vystřihněte pět kruhů
Umístěte to do zvlněného tvaru housenky na talíř, pokud chcete, můžete změnit chuť sendviče
Jakmile jste umístili všechny sendviče, vezměte rajče a umístěte je před sendviče, což vytváří hlavu vlnité housenky
Aby se očí housenka vyřízla, vystřihnuto dva malé oválné tvary ze sýra a přilepte je na rajčata (máslo slouží jako lepidlo) pomocí másla.
S jarními cibulovými stonky, tvarujte žáky a pomocí másla přilepit zpět na sýrové oči
Dále musíte odříznout dva dlouhé prameny z cibule krádeže, abyste vytvořili senzory vaší housenky.
Jakmile je vše hotové, můžete desku zakryt plastovým filmem a vložit ji do lednice, aby sloužil nebo sloužil vašim dětem a přátelům
Semena cizrny a výživné Bourbonové sušenky jsou další výživná a zdravá jídla pro děti, které milují a jednoduše pohlcují. Není obtížné učinit jídlo zdravé nebo dokonce zapojit vaše děti, aby jídlo bylo zdravé a zábavné, ale výzvou je nalákat vaše dítě natolik, aby vyzkoušelo tyto zdravé občerstvení.