Лесни за приготвяне вкусни здравословни закуски за деца!

Лесни за приготвяне вкусни здравословни закуски за деца!

Като майки вие винаги се борите да нахраните детето си със здравословна храна, примамени от цялата нездравословна храна, рекламирана по телевизията или под формата на брошури. Най-голямото предизвикателство е да се съчетаят здраве и вкус, за да се създаде комбинация, която е печеливша за майките и децата.

Докоснах ли възпален нерв?

Мисля, че имам!

Но не се притеснявайте, мами, имам добри новини за вас!

Това привлече ли вниманието ви? Да, тогава прочетете!

Майките по света са изправени пред дилема: с какво да хранят растящото си дете? И всеки ден в кухнята се превръща в битка за нея, където тя трябва да съчетае вкус и хранителна стойност в едно ястие.

Но докато разглеждах колекциите с рецепти на мои приятели и познати, открих някои скъпоценни камъни, които бяха не само вкусни, но и пълни с хранителни вещества. От морковени топчета през сандвичи с гъсеница до бананови палачинки, ето някои изпитани вариантиздравословни закуски за деца, които вашето дете не само поглъща с удоволствие, но и се забавлява при приготвянето им. И така, без повече шум, ето някои от изпитаните рецепти за някои отЗдравословна храна за вашите деца.

Без печене на топчета от моркови и фурми: Морковите са питателни и са едни от най-добрите и здравословни закуски за деца. Смесете го със сушени плодове и ядки, за да получите една от най-вкусните и здравословни храни за деца. Следвайте тази лесна рецепта за тази питателна закуска.

Необходими съставки

· половин (½) кг моркови (които вие и вашето дете можете да нарежете заедно)

· 1 чаша фурми (отстранете костилките и след това измерете)

· 1 ¾ чаша орехи или кашу

· 2 ч. л. ванилов екстракт

· ¼ чаена лъжичка морска сол

· ¾ смляна канела

· ½ ч. л. смлян джинджифил

· 1 щипка смляно индийско орехче

· ¼ чаша стафиди

· 1 чаша кокосово или бадемово брашно или кокосово или ленено семе/овесени ядки на прах

Метод:

1. Изплакнете и измийте старателно морковите и ги нарежете заедно с децата си

2. След това вземете всички съставки заедно с настърганите моркови и ги пасирайте в блендера

3. Меси се до получаване на меко тесто, което може да се разточва на малки топки

4. След като топчетата са готови ги оваляйте в избраното от вас брашно – бадемово, кокосово, ленено или овесено.

5. Накрая охладете или замразете топчетата, за да стегнат

6. Сервирайте с чаша топло мляко

Вкусни палачинки: Никое дете не може да устои на палачинка и ако тя е домашно приготвена със здравословни съставки и е вкусна, тогава това е комбинация par excellence. Освен това ви трябват само две съставки, за да направите тази вкусна палачинка.

Необходими съставки

· Три зрели банана

· Три леко разбити яйца

метод:

1. Пасирайте бананите в купа.

2. Разбъркайте яйцата, докато се смесят добре с намачканите банани

3. След като тестото е готово, вземете тиган с незалепващо покритие и го загрейте на слаб огън

4. Изсипете 1/3 от тестото в тавата и оставете да се готви

5. Веднага щом видите, че се появяват мехурчета, обърнете отстрани и гответе отново за още 1-2 минути

6. Сервирайте горещо с нарязани банани и капещ кленов сироп или мед

Забележка: Можете също да опитате други подсладени и узрели плодове или пълнозърнесто брашно и яйца. Осигурява здравословна закуска за вашето дете.

Сандвичи Caterpillar: Да, сандвичи с гъсеница, повярвайте ми, сандвичите с гъсеница ще бъдат погълнати от децата ви за нула време. И те също са толкова лесни за правене.

Необходими съставки:

· 12 филийки хляб

· Масло

· 6 филийки пилешки гърди или зеленчукови котлети

· 6 филийки сирене

· 6 резена извара

· 1 малък домат

· 1 стрък пресен лук или може да използвате и целина (в зависимост от наличността на съставката)

Метод:

1. Първата стъпка е да направите опис на всички съставки и да ги съберете на едно място

2. След това поставете две филийки хляб върху дъската за рязане и намажете леко двете филийки с масло

3. Поставете резен пиле или зеленчуков котлет от едната страна и покрийте с другия намазан с масло филия.

4. Повторете процеса с изварата и резените сирене.

5. С помощта на мини формичка изрежете пет кръга от всеки от сандвичите

6. Поставете ги в чиния във вълнообразна форма на гъсеница, ако желаете можете да промените вкуса на сандвича

7. След като поставите всички сандвичи, вземете домата и го поставете пред сандвичите, създавайки вълнообразната глава на гъсеница

8. За да направите очите на гъсеницата, изрежете две малки овални форми от сиренето и ги залепете върху домата с помощта на масло (маслото служи като лепило)

9. Използвайте стръка зелен лук, за да оформите зениците и използвайте масло, за да ги залепите обратно върху очите на сиренето

10. След това ще трябва да отрежете две дълги нишки от стръка лук, за да направите антените на вашата гъсеница.

11. След като всичко е готово, можете да покриете чинията с найлоново фолио и да я охладите до готовност за сервиране или сервирайте веднага на вашите деца и приятели

Крекерите със семена от нахут и питателните бисквитки с бърбън са други питателни и здравословни храни за децата, които те ще харесат и ще погълнат лесно. Въпреки че не е трудно да направите храната здравословна или дори да включите децата си, за да направят храната здравословна и забавна, предизвикателството е да примамите детето си достатъчно да опита тези здравословни закуски.