Просто подгответе вкусни здравословни закуски за деца!

Просто подгответе вкусни здравословни закуски за деца!

Като майки те винаги имат проблеми с даването на здравословна храна на детето си, която се примамва от цялата нездравословна храна, която се рекламира по телевизията или под формата на брошури. Крайното предизвикателство е да се съчетаят здравето и вкуса, за да се създаде връзка, която означава печеливша ситуация за майките и децата.

докоснах ли възпален нерв?

Мисля, че имам!

Но не се притеснявайте, мамо, имам добри новини за вас!

Това привлече ли вашето внимание? Да, след това прочетете нататък!

Майките по света са изправени пред дилема: Какво трябва да хранят юношеското си дете? И всеки ден в кухнята се превръща в борба за вас, в която тя трябва да комбинира вкуса и хранителната стойност в ястие.

Но когато разгледам колекциите на рецептите на моите приятели и добре известни, открих някои скъпоценни камъни, които бяха не само вкусни, но и пълни с хранителни вещества. От топки за моркови до сандвичи с гъсеници до бананови палачинки, ето някои доказани здравословни закуски за деца , които също не само обичат да поглъщат детето си, но и да се забавляват да се подготвят. Ето някои от доказаните рецепти за някои от здравословната храна за техните деца .

Няма моркови за печене и балки за дати : Морковите са питателни и представляват едни от най -добрите и здравословни закуски за деца. Смесете го със сушени плодове и ядки, за да получите една от най -вкусните и най -здравословни храни за деца. Следвайте тази проста рецепта за тази питателна закуска.

Необходими съставки

· halbe (½) kg моркови (които вие и вашето дете бихте могли да се раздробяват заедно)

· 1 чаша дати (отстранете семената и след това измерете)

· 1 ¾ чаша орехи или гайка от кашу

· 2 tl екстракт от ванилия

¼ tl морска сол

· ¾ смляна канела

· ½ tl смлян джинджифил

· 1 щипка заземено индийско орехче

· ¼ чаша стафиди

· 1 чаша кокосово или бадемово брашно или кокосово или ленено семе/овесена каша

Метод:

1. изплакнете и измийте добре морковите и ги настържете заедно с децата си

2. След това вземете всички съставки и заедно с настърганите моркови и пюре в миксера

3. Смесете го, докато не получите меко тесто, което може да се разточи на малки топки

4. Веднага след като топките приключат, се търкаляйте в брашното на вашия избор-бадемов, кокос, ленено семе или овес прах

5. Накрая, охладете или замразете топките, така че да бъдат определени

6. Сервирайте с чаша топло мляко

; В допълнение, имате нужда само от две съставки, за да приготвите тази вкусна палачинка.

Необходими съставки

· Три зрели банани

· Три леко бити яйца

Метод :

1. Натрошете бананите в купа.

2. Разбъркайте в яйцата, докато се смесят добре с натрошените банани

3. Щом тестото приключи, вземете тиган с покритие без пръчки и го загрейте на малък пламък

4. Поставете

   1/3 от тестото в тигана и го оставете да заври

5. Веднага щом видите, че се появяват мехурчетата, обърнете страницата нагоре и гответе още 1-2 минути по-дълго

6. Сервирайте го горещо с нарязани банани и капещ кленов сироп или мед

Забележка: Можете също така да опитате други подсладени и зрели плодове или с пълнозърнесто брашно и яйца. Осигурява здравословна закуска за вашето дете.

; И те са толкова лесни за приготвяне.

Необходими съставки:

· 12 филийки хляб

· масло

· 6 филийки пилешки гърди или зеленчукови котлети

· 6 филийки сирене

· 6 филийки извара

· 1 малък домат

· 1 прът от пролетен лук или можете също да използвате целина (в зависимост от наличието на съставката)

Метод:

1. Първата стъпка е да направите опис на всички съставки и да ги събирате на едно място

2. След това сложете две филийки хляб на дъската си за рязане и леко нарежете и двете филийки

3. Поставете или пилешки диск, или зеленчукова катастрофа от едната страна и го покрийте с другата панела с масло.

4. Повторете процеса с извара сирене и филийки сирене.

5. С помощта на мини екстрактор от всеки от сандвичите изрежете пет кръга

6. Поставете го във вълнообразна форма на гъсеница върху чиния, ако искате, можете да промените вкуса на сандвича

7. Веднага щом поставите всички сандвичи, вземете доматите и го поставете пред сандвичите, което създава главата на вълнообразната гъсеница

8. За да направите очите на гъсеницата, изрежете две малки овални форми от сиренето и ги залепете до доматите (маслото служи като лепило) с помощта на масло.

9. С стъблата на пролетния лук оформете зениците и с помощта на масло, за да залепите обратно върху сирените очи

10. След това трябва да изрежете две дълги нишки от кражбата на лука, за да направите сензорите на вашата гъсеница.

11. Щом всичко приключи, можете да покриете чинията с пластмасов филм и да я поставите в хладилника, за да сервирате или да сервирате децата и приятелите си

Семената на нахута и питателните бисквити с бърбън са други хранителни и здравословни храни за деца, които обичат и просто поглъщат. Не е трудно да направите храната здрава или дори да включите децата си, за да направят храната здравословна и забавна, но предизвикателството е да примамвате детето си достатъчно, за да опитате тези здравословни закуски.