Een gids voor een goede gezondheid - wat is voeding?

Een gids voor een goede gezondheid - wat is voeding?

Iedereen wil een goede gezondheid. Niet iedereen deelt echter een gemeenschappelijke definitie van gezondheid, hoewel een gemeenschappelijk uitgangspunt voor elke definitie de term "voeding" zou moeten omvatten. Juiste voeding is nodig om het menselijk lichaam functioneel te houden, maar wat is voeding? Simpel gezegd, voeding is alles wat we consumeren en wat bijdraagt ​​aan onze gezondheid. Voeding is alle vitamines, mineralen en voedingsmiddelen die betrekking hebben op de basisbehoeften van het leven.

Met andere woorden, goede voeding is de sleutel tot het voorkomen van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Het dieet dat we consumeren kan dienen om ziekten te voorkomen of om negatieve gezondheidsproblemen te bevorderen. Fysieke problemen, van chronische vermoeidheid tot huid- en haarproblemen, zijn vaak gerelateerd aan voedingsproblemen. Een uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat de voedingsstoffen goed worden verdeeld over alle delen van het lichaam. Omgekeerd draagt ​​een onbalans bij aan alles, van het gevoel te moe te zijn om 's ochtends op te staan, tot mannelijke impotentie. Het geheim is om een ​​evenwicht te vinden dat bijdraagt ​​aan het handhaven van een kwaliteit van leven die alleen voortkomt uit een goede gezondheid.

Het menselijk lichaam heeft veel elementen nodig om goed te werken - om goed te eten. Bovenaan de lijst staat water, gevolgd door koolhydraten, eiwitten en vetten. Elk van de elementen heeft de functie om het menselijk lichaam gezond te houden en overtollig of een gebrek aan een element kan negatieve gezondheidsgevolgen hebben. Er zijn argumenten over welke van hen het belangrijkst zijn, maar het simpele feit is dat we ons moeten concentreren op het vinden van een evenwicht dat voldoet aan de behoeften van het menselijk lichaam.

Voeding is het belangrijkste element voor het handhaven van een gezond voedingsgewicht. Hoewel sommige voedingsstoffen kunnen worden verkregen door het eten van voedingssupplementen, moeten de beschikbare voedingsmiddelen dienen om aan de normale vereisten van het lichaam te voldoen. Door onze voedingsbehoeften te kennen, kan voedsel dat aan deze behoeften voldoet, worden geselecteerd. Helaas is dit vermogen niet altijd vanzelfsprekend. Elke consument moet de tijd nemen om duidelijk te zijn over hoe het menselijk lichaam werkt en welke voedingsmiddelen deze functies op de juiste manier uitvoeren.

Alleen als de voedingsbehoeften goed worden behandeld, kunnen mensen hun gezondheid behouden en zichzelf beschermen tegen ziekten. En alleen als je je realiseert dat het menselijk lichaam in wezen een motor is die bepaalde brandstoffen nodig heeft, kunnen mensen van een goede gezondheid genieten. Vitamines, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vetten zijn de brandstoffen die zorgen voor de soepele werking van het menselijk lichaam. Door erachter te komen welk voedsel deze voedingsstoffen bieden, kan onze collectieve gezondheid worden verbeterd en is onze kwaliteit van leven dienovereenkomstig verbeterd.