Een gids voor een goede gezondheid - Wat is voeding?

Een gids voor een goede gezondheid - Wat is voeding?

Iedereen wil een goede gezondheid. Niet iedereen deelt echter een gemeenschappelijke definitie van gezondheid, hoewel een gemeenschappelijk uitgangspunt voor elke definitie de term ‘voeding’ zou moeten omvatten. Goede voeding is nodig om het menselijk lichaam te laten functioneren, maar wat is voeding? Simpel gezegd is voeding alles wat we consumeren en dat bijdraagt ​​aan onze gezondheid. Voeding zijn alle vitamines, mineralen en voedingsmiddelen die in de basisbehoeften van het leven voorzien.

Met andere woorden, goede voeding is de sleutel tot het voorkomen van een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Het voedsel dat we consumeren kan dienen om ziekten te voorkomen of negatieve gezondheidsproblemen te bevorderen. Lichamelijke problemen, van chronische vermoeidheid tot huid- en haarproblemen, houden vaak verband met voedingsproblemen. Een uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat voedingsstoffen goed naar alle delen van het lichaam worden verdeeld. Omgekeerd draagt ​​een onevenwichtigheid bij aan alles, van het gevoel te moe te zijn om 's morgens op te staan ​​tot mannelijke impotentie. Het geheim is het vinden van een evenwicht dat helpt een levenskwaliteit te behouden die alleen voortkomt uit een goede gezondheid.

Het menselijk lichaam heeft veel elementen nodig om goed te kunnen functioneren – om goed te eten. Bovenaan de lijst staat water, gevolgd door koolhydraten, eiwitten en vetten. Elk van deze elementen heeft de functie om het menselijk lichaam gezond te houden, en een teveel of tekort aan een bepaald element kan negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben. Hoewel er discussies zijn over welke van deze het belangrijkst zijn, is het simpele feit dat we ons moeten concentreren op het vinden van een evenwicht dat voldoet aan de behoeften van het menselijk lichaam.

Dieet is het belangrijkste element bij het handhaven van een gezond voedingsevenwicht. Hoewel sommige voedingsstoffen kunnen worden verkregen uit het consumeren van supplementen, moeten de beschikbare voedingsmiddelen bedoeld zijn om aan de normale behoeften van het lichaam te voldoen. Door onze voedingsbehoeften te kennen, kunnen we voedingsmiddelen kiezen die aan die behoeften voldoen. Helaas komt dit vermogen niet altijd vanzelf. Iedere consument moet de tijd nemen om zich bewust te worden van hoe het menselijk lichaam werkt en welke voedingsmiddelen deze functies goed vervullen.

Alleen als op de juiste manier aan de voedingsbehoeften wordt voldaan, kunnen mensen hun gezondheid behouden en zichzelf tegen ziekten beschermen. En alleen door te erkennen dat het menselijk lichaam in wezen een motor is die bepaalde brandstoffen nodig heeft, kan een mens een goede gezondheid genieten. Vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vetten zijn de brandstoffen die zorgen voor het soepel functioneren van het menselijk lichaam. Door onszelf voor te lichten over welke voedingsmiddelen deze voedingsstoffen leveren, kan onze collectieve gezondheid worden verbeterd en kan onze levenskwaliteit dienovereenkomstig worden verbeterd.