Zdrav plan prehrane za sve
Zdrav plan prehrane za sve
Kako stvoriti plan za zdravu prehranu
Što biste trebali učiniti ako smatrate da će se izgubiti sva nade za vaše napore na prehrani?
Evo kratkog plana za zdravu prehranu koja se može prilagoditi vašoj prehrani i vlastitom programu. Iako postoje brojni načini za donošenje dobrih odluka s prehranom, morate pronaći način koji vam odgovara.
1. Istraživačka prehrana
2. Kada jesti?
možda se pitate kada biste trebali jesti u svom prehrambenom planu. Najvažnija stvar koju biste trebali zapamtiti je slušati svoje tijelo. Ako vam kažete da ste gladni, vjerojatno biste trebali jesti. To ne znači da biste trebali nastaviti jesti bezvrijednu hranu i druge štetne stvari samo zato što su gladne. Možda jedete jogurt s niskim putem ili vrećicu punu borovnica.
3. Ne "jedna veličina odgovara svim" planu zdravog prehrane
4. Ostanite tamo
Molimo ne odustajte od svog zdravog plana prehrane. Možda ćete se morati odreći neke hrane i naporno raditi na donošenju dobrih odluka, ali bit ćete sretni što ste to učinili. Nikada se ne odvratite od ciljeva koje ste sami postavili i isprobavajte nove stvari svaki dan. Čim je vaš plan za zdravu prehranu postao druga priroda, možete pomoći drugim ljudima da pronađu svoje. Mogućnosti za zdravu prehranu su beskrajne.
Kommentare (0)