Efectul florilor Bach asupra sănătății emoționale

Cercetează efectele florilor Bach asupra psihicului și emoțiilor cu abordarea științifică - de la teorii până la integrarea de zi cu zi pentru stabilitate emoțională.

06. Mai 2024

Natur.wiki Autoren-Team

Artikel als PDF

Kommentare

Diesen Artikel teilen:

Facebook X Whatsapp Email

În centrul unei discuții contemporane despre metodele alternative de vindecare, Florile Bach se mișcă din ce în ce mai mult și influența lor asupra sănătății emoționale. De la descoperirea ei de către Dr. Edward Bach în anii 1930, terapia Bachblüten a fost subiectul unor dezbateri controversate, în special în ceea ce privește ancorarea lor teoretică și verificarea empirică. Următorul articol luminează fundalul și încorporarea teoretică a terapiei cu flori Bach în psihologia modernă, examinează studiile empirice asupra eficacității acestei metode asupra stărilor emoționale și mentale și oferă recomandări practice de aplicare pentru integrarea în ritmul zilnic al vieții. Aceste esențe naturale pot construi de fapt o punte de stabilizare emoțională? Scufundați -vă în lumea florilor de bach și descoperiți cât de veche înțelepciune și știință modernă se reunesc pentru a promova binele nostru emoțional.

Fundațiile teoretice ale terapiei Bachblüten și clasificarea lor în psihologia modernă

Terapia cu flori Bach se bazează pe presupunerea că anumite esențe de flori pot influența pozitiv constituția emoțională a oamenilor. Dezvoltată în anii 1930 de Edward Bach, medic britanic și homeopat, terapia este formată din 38 de esențe de flori care sunt atribuite efectelor emoționale specifice. Bach a postulat că bolile fizice sunt adesea cauzate de condiții emoționale, cum ar fi frica, stresul sau depresia și că armonizarea acestor afecțiuni poate contribui la vindecarea esențelor de flori.

[ Bach vede bolile ca un dezechilibru sau o tulburare a armoniei mintale, care poate fi restabilită de esențele specifice.

În psihologia modernă, terapia Bachblener este discutată în cea mai mare parte în contextul abordărilor alternative și complementare ale terapiei. Cercetările științifice asupra florilor de bach este limitată, iar eficacitatea terapiei este controversată. Criticii critică adesea lipsa de dovezi empirice și se referă la efectele placebo ca o posibilă explicație pentru rapoartele pozitive ale utilizatorilor.

Indiferent de acest lucru, terapia cu flori Bach este încă bine primită de practicieni și pacienți. Este adesea utilizat ca tratament de susținere pentru a promova bunăstarea emoțională și pentru a trata mai ușor pentru a modera plângerile psihologice. Terapia este estimată în special în domeniul reducerii stresului, anxietatea care se confruntă cu frica și cu ușoare forme de depresie.

O locație sistematică a terapiei cu flux Bach în psihologia modernă nu este clară din cauza criticilor menționate și a diferențelor în abordările metodologice. Cu toate acestea, este văzută ca parte a unui interes din ce în ce mai mare pentru formele holistice și integrative de tratament care stau alături de medicina convențională.

Dezvoltator: Edward Bach, 1930
Număr de esențe: 38
Ipotezele de bază: condițiile emoționale influențează sănătatea fizică; Esențele de flori specifice pot armoniza condițiile emoționale.
Critica principală: Lipsa de dovezi empirice, posibile efecte placebo
Clasificare: abordări de terapie alternativă și complementară în psihologia modernă

Studii empirice privind eficacitatea florilor Bach asupra emoțiilor și sănătății mintale

Studiile empirice privind eficacitatea florilor Bach asupra stărilor de sănătate emoțională și mentală arată rezultate mixte. În timp ce unele studii arată efecte pozitive în legătură cu utilizarea florilor Bach, altele determină echivalența cu efectele placebo. Analiza cercetării existente indică faptul că cercetările asupra terapiei cu flori Bach nu au reușit până acum să ofere cunoștințe clare și dovedite științific despre eficacitatea lor.

Unele studii sugerează că florile de bach pot avea efecte pozitive asupra anumitor condiții emoționale, cum ar fi frica și stresul. Acest lucru este subliniat în special de evaluările subiective ale participanților. De exemplu, subiecții au raportat un sentiment de ușurare și stabilitate emoțională după ce au folosit flori de bach. Cu toate acestea, aceste rapoarte subiective sunt în critici științifice, deoarece sunt sensibile la efecte placebo și distorsiuni de confirmare.

Pentru a măsura obiectiv eficacitatea florilor de bach, au fost efectuate diverse studii dublu-orb, controlate cu placebo. Cu toate acestea, rezultatele acestor studii sunt contradictorii. Unii nu au diferențe semnificative între efectele florilor Bach și placebos, în timp ce au descoperit alte îmbunătățiri ușoare ale participanților. Cu toate acestea, calitatea metodologică și dimensiunea scăzută a eșantionului din multe dintre aceste studii sunt privite ca restricții privind semnificația generală a rezultatelor.

Cercetarea în domeniul eficacității florilor de bach asupra sănătății mintale se concentrează pe percepția subiectivă a individului, care este dificil de înțeles cantitativ. Răspunsul individual la Bach Flowers pare să joace un rol important, ceea ce face ca cercetarea sistematică a efectelor lor să fie complicate.

În rezumat, se poate afirma că starea actuală a cercetării științifice nu oferă încă nicio dovadă clară a eficacității florilor Bach. Discrepanța dintre rapoartele subiective privind efectele pozitive și datele obiective din studiile clinice necesită examene suplimentare cu o calitate metodologică mai mare și un număr mai mare de participanți pentru a putea trage concluzii definitive despre eficacitatea florilor Bach pentru emoții și sănătatea mintală.

Recomandări pentru aplicații și informații practice cu privire la integrarea Florilor Bach în viața de zi cu zi pentru a promova stabilitatea emoțională

Integrarea florilor Bach în viața de zi cu zi pentru a promova stabilitatea emoțională începe cu selecția esențelor corespunzătoare. Terapia cu flori Bach cuprinde 38 de esențe, fiecare cu condiții sau emoții mentale specifice. O selecție atentă a florilor potrivite este crucială pentru succesul aplicației. Utilizatorii ar trebui să -și identifice provocările emoționale actuale și să selecteze esențele care îndeplinesc cel mai bine aceste condiții.

Pregătirea și doza: Abordarea tipică este diluarea a două -patru picături ale esenței florii Bach într -un pahar cu apă, care este beat pe parcursul zilei. În mod alternativ, picăturile pot fi, de asemenea, plasate nediluate sub limbă. Pentru o aplicație pe termen lung, se recomandă crearea unui amestec individual într-o sticlă de pipetă de 30 ml, amestecând 2 picături din fiecare esență selectată cu apă și ceva alcool (pentru conservare).
Coerența și durata aplicației: este recomandată aportul regulat pe o perioadă de cel puțin trei săptămâni pentru a obține un efect de durată. Cu toate acestea, schimbările în binele emoțional pot fi vizibile după o perioadă scurtă de timp.

Utilizarea Florilor Bach poate fi, de asemenea, efectuată din cauza situației, de exemplu pentru a face față situațiilor stresante acute, anxietății examenelor sau provocărilor emoționale speciale. În astfel de cazuri, luarea poate fi sensibilă la intervale mai scurte, aproximativ la fiecare 15 până la 20 de minute până la îmbunătățirea afecțiunii.

STUDIU	JAHR Rezultat
Studiu de control randomizat asupra eficacității remedierii de salvare	2010	Nici o distincție semnificativă la placebo
Investigarea efectului asupra stresului la studenți	2007	Îmbunătățiri ușoare ale simptomelor de stres

FLOWER BACH Stare emoțională alocată

Trebuie menționat că Bach Flowers poate servi drept măsură de susținere în promovarea stabilității emoționale, dar nu ar trebui considerate ca un înlocuitor pentru tratamentul terapeutic sau medical profesional pentru boli mintale grave. Utilizarea esenței florii Bach poate fi adăugată în combinație cu alte măsuri terapeutice și metode de îngrijire de sine, cum ar fi meditația și antrenamentul de mindfulness.

Selecția și utilizarea florilor Bach ar trebui considerate ca o abordare orientată spre proces în care experiențele personale și reflecția asupra modelelor emoționale și schimbarea lor sunt în prim plan. Acest lucru necesită o anumită deschidere și disponibilitatea de a face față propriilor condiții emoționale.

În cele din urmă, se poate observa că utilizarea Florilor Bach în contextul sănătății emoționale este o interfață interesantă între medicina naturală tradițională și practica psihologică modernă. Bazele teoretice conferă terapiei cu flori Bach o bază structurală, care, deși, deși o parte din discursul științific, au o importanță profundă pentru mulți utilizatori și terapeuți. Studiile empirice privind eficacitatea florilor Bach oferă o imagine mixtă care face clar că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a putea trage concluzii bine legate despre eficacitatea lor. Cu toate acestea, mulți utilizatori raportează experiențe pozitive, care subliniază relevanța rapoartelor de experiență individuală în evaluarea intervențiilor terapeutice. Recomandările pentru practică arată modul în care Florile de Bach pot fi integrate cu atenție în viața de zi cu zi pentru a sprijini sănătatea emoțională, cu o reflecție critică și o adaptare individuală recomandată. În general, Bach Flowers oferă un domeniu interesant pentru cercetarea științifică viitoare și aplicarea practică, în care este necesară examinarea deschisă și critică a înțelegerii medicale tradiționale și moderne a stabilității emoționale și a bunăstării.

surse și literatură suplimentară

referințe

Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., & Gartlehner, G. (2009). Remedii de flori Bach pentru probleme psihologice și durere: o revizuire sistematică. BMC Medicină complementară și alternativă, 9 , 16.
Ernst, E. (2002). „Remedii de flori”: o revizuire sistematică a dovezilor clinice. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23-24) , 963-966.
Halberstein, R. A., DeSantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., & Ojeda-Vaz, M. (2007). Vindecarea cu esențe de flori Bach®: testarea unei terapii complementare. Revizuirea complementară a practicii de sănătate, 12 (1) , 3-14.

Studii

Walach, H., Rilling, C., & Engelke, U. (2001). Eficacitatea remediilor cu flori de bach în anxietatea de testare: un studiu randomizat dublu-orb, controlat cu placebo, cu crossover parțial. Journal of Anxiety Disorders, 15 (4) , 359-366.
Armstrong, N. C., & Ernst, E. (2001). Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo al remedierii de flori Bach. Acta Psychiatrica Scandinavica, 104 (6) , 437-442.

literatură suplimentară

săptămâni, N. (1999). remedii de flori Bach: un studiu cuprinzător . Piatkus. (O carte cuprinzătoare despre terapia cu flori Bach care acoperă atât aspecte istorice, cât și practice.)
Barnard, J. & Barnard, M. (2002). remedii de flori Bach pentru bărbați . Findhorn Press. (Vorbește nevoile emoționale specifice ale bărbaților și utilizarea florilor Bach pentru a sprijini bine emoțional.)
Howard, J. (2005). Ierburile vindecătoare ale lui Edward Bach: un ghid ilustrat pentru remedii de flori . Element Books Ltd. (un ghid ilustrat pentru esențele de flori ale lui Edward Bach, care descrie, de asemenea, producția și aplicarea fondurilor.)