Bacho gėlių poveikis emocinei sveikatai
Bacho gėlių poveikis emocinei sveikatai
Šiuolaikinės diskusijos apie alternatyvius gydymo metodus centre vis labiau juda Bacho gėlės ir jų įtaka emocinei sveikatai. Po to, kai 1930 m. Dr. Edwardo Bacho atradimas, Bachblüten terapija buvo prieštaringai vertinamų diskusijų, ypač atsižvelgiant į jų teorinį tvirtinimą ir empirinį tikrinimą. Šis straipsnis apšviečia Bacho gėlių terapijos foną ir teorinį įterpimą šiuolaikinėje psichologijoje, nagrinėja šio metodo efektyvumo empirinius tyrimus emocinėms ir psichinėms būsenoms ir siūlo praktines taikymo rekomendacijas integruoti į kasdienį gyvenimo ritmą. Ar šios natūralios esencijos iš tikrųjų gali sukurti tiltą emociniam stabilizavimui? Pasinerkite į Bacho gėlių pasaulį ir sužinokite, kiek sena išmintis ir šiuolaikinis mokslas susiburia, kad reklamuotų mūsų emocinį šulinį.
Teoriniai Bachblüten terapijos ir jų klasifikacijos šiuolaikinėje psichologijoje pagrindai
Bacho gėlių terapija grindžiama prielaida, kad tam tikros gėlių esencijos gali teigiamai paveikti emocinę žmonių konstituciją. Sukurtas šeštajame dešimtmetyje, Britanijos gydytojas ir homeopatas Edvardas Bachas, terapija susideda iš 38 gėlių esencijų, priskiriamų konkrečiam emociniam poveikiui. Bachas postuliavo, kad fizines ligas dažnai sukelia emocinės sąlygos, tokios kaip baimė, stresas ar depresija ir kad šių sąlygų suderinimas gali prisidėti prie gėlių esencijų gydymo.
Bacho gėlių terapijos pagrindą galima suskirstyti į du pagrindinius principus: prielaidą, kad subtilios energijos egzistavimas gėlėse gali turėti įtakos emocinėms sąlygoms, ir mintis, kad kūnas ir psichika turėtų būti traktuojami holistiniu požiūriu. Bachas mano, kad ligos yra psichinės harmonijos disbalanso ar sutrikimo, kurį gali atkurti konkrečios esencijos.
Šiuolaikinėje psichologijoje „Bachblener“ terapija dažniausiai aptariama atsižvelgiant į alternatyvius ir papildomus terapijos metodus. Bacho gėlių moksliniai tyrimai yra riboti, o terapijos efektyvumas yra prieštaringas. Kritikai dažnai kritikuoja empirinių įrodymų trūkumą ir vadina placebo efektus kaip galimą teigiamų vartotojų ataskaitų paaiškinimą.
Nepaisant to, Bacho gėlių terapiją vis dar gerai priima praktikai ir pacientai. Jis dažnai naudojamas kaip palaikomasis gydymas siekiant skatinti emocinį šulinį ir lengviau gydyti ir vidutinio sunkumo psichologinius skundus. Apskaičiuota, kad terapija ypač vertinama streso mažinimo srityje, nerimą susidoroja su baime ir su nedidelėmis depresijos formomis.
Sisteminė Bacho srauto terapijos vieta šiuolaikinėje psichologijoje nėra aiški dėl minėtos kritikos ir metodinių metodų skirtumų. Tačiau tai yra dalis didėjančio susidomėjimo holistinėmis ir integracinėmis gydymo formomis, kurios yra kartu su įprastine medicina.
- Kūrėjas: Edwardas Bachas, 1930 m.
- Essencijų skaičius: 38
- Pagrindinės prielaidos: emocinės sąlygos daro įtaką fizinei sveikatai; Specifinės gėlių esencijos gali suderinti emocines sąlygas.
- Pagrindinė kritika: empirinių įrodymų trūkumas, galimas placebo efektas
- Klasifikacija: alternatyvūs ir papildomi terapijos metodai šiuolaikinėje psichologijoje
empiriniai Bacho gėlių veiksmingumo tyrimai apie emocijas ir psichinę sveikatą
Empiriniai Bacho gėlių veiksmingumo tyrimai emocinės ir psichinės sveikatos būsenose rodo įvairius rezultatus. Kai kurie tyrimai rodo teigiamą poveikį, susijusį su Bacho gėlėmis, kiti nustato lygiavertiškumą placebo efektais. Esamų tyrimų analizė rodo, kad Bacho gėlių terapijos tyrimai iki šiol negalėjo suteikti aiškių ir moksliškai įrodytų žinių apie jų veiksmingumą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad Bacho gėlės gali turėti teigiamą poveikį tam tikroms emocinėms sąlygoms, tokioms kaip baimė ir stresas. Tai ypač pabrėžia subjektyvūs dalyvių reitingai. Pavyzdžiui, tiriamieji pranešė apie palengvėjimo ir emocinio stabilumo jausmą panaudoję Bacho gėles. Tačiau šios subjektyvios ataskaitos yra mokslinės kritikos, nes jos yra jautrios placebo efektams ir patvirtinimo iškraipymams.
Norint objektyviai įvertinti Bacho gėlių efektyvumą, buvo atlikti įvairūs dvigubai aklūs, placebu kontroliuojami tyrimai. Tačiau šių tyrimų rezultatai yra prieštaringi. Kai kurie neturi reikšmingų skirtumų tarp Bacho gėlių ir placebos padarinių, o kiti nedaug dalyvių nustatė. Tačiau daugelio šių tyrimų metodinė kokybė ir žemas imties dydis yra laikomi bendrojo rezultatų prasmingumo apribojimais.
Bacho gėlių veiksmingumo srityje psichinės sveikatos veiksmingumo tyrimai sutelkti į subjektyvų asmens suvokimą, kurį sunku suprasti kiekybiškai. Atrodo, kad individualus atsakas į Bacho gėles vaidina svarbų vaidmenį, todėl sistemingas jų poveikio tyrimas yra sudėtingas.
Apibendrinant galima pasakyti, kad dabartinė mokslinių tyrimų būklė dar nepateikia aiškių Bacho gėlių veiksmingumo įrodymų. Dėl neatitikimo subjektyvių pranešimų apie teigiamą poveikį ir objektyvių klinikinių tyrimų duomenis reikalaujama tolesnių tyrimų, turinčių aukštesnę metodinę kokybę ir didesnį dalyvių skaičių, kad būtų galima padaryti galutines išvadas apie Bacho gėlių efektyvumą emocijoms ir psichinei sveikatai.taikymo rekomendacijos ir praktinė informacija apie Bacho gėlių integraciją į kasdienį gyvenimą, kad būtų skatinamas emocinis stabilumas
Bacho gėlių integracija į kasdienį gyvenimą, siekiant skatinti emocinį stabilumą, prasideda pasirinkus atitinkamas esencijas. Bacho gėlių terapiją sudaro 38 esencijos, kurių kiekviena turi specifines psichines sąlygas ar emocijas. Kruopštus tinkamų gėlių pasirinkimas yra labai svarbus norint sėkmingai įgyvendinti programą. Vartotojai turėtų nustatyti savo dabartinius emocinius iššūkius ir pasirinkti esencijas, kurios geriausiai atitiktų šias sąlygas.
- paruošimas ir dozė: Tipiškas požiūris yra dviejų ar keturių Bacho gėlių esmės lašų skiedimas į stiklinę vandens, kuris yra girtas visą dieną. Kaip alternatyva, lašai taip pat gali būti dedami neskiestais po liežuviu. Ilgesnio laikotarpio naudojimui rekomenduojama sukurti atskirą mišinį 30 ml pipetės buteliuke, sumaišant 2 lašus kiekvienos pasirinktos esmės su vandeniu ir šiek tiek alkoholio (išsaugoti).
- Taikymo nuoseklumas ir trukmė: reguliarus suvartojimas per mažiausiai tris savaites, norint pasiekti ilgalaikį poveikį, rekomenduojama. Tačiau emocinio šulinio pokyčiai gali būti pastebimi po trumpo laiko.
Bacho gėlių naudojimas taip pat gali būti vykdomas dėl situacijos, pavyzdžiui, susidoroti su ūmiu stresinėmis situacijomis, egzamino nerimu ar ypatingais emociniais iššūkiais. Tokiais atvejais jo vartojimas gali būti protingas trumpesniais intervalais, maždaug kas 15–20 minučių, kol pagerės būklė.
Reikėtų pažymėti, kad Bacho gėlės gali būti palaikanti priemonė skatinant emocinį stabilumą, tačiau jos neturėtų būti laikomos profesionalaus terapinio ar gydymo sunkių psichinių ligų gydymo pakaitalu. Bacho gėlių esmė gali būti pridedama kartu su kitomis terapinėmis priemonėmis ir savarankiško priežiūros metodais, tokiais kaip meditacija ir sąmoningumo mokymas.
Bacho gėlių parinkimas ir naudojimas turėtų būti laikomi procesu orientuotu požiūriu, kai asmeniniai išgyvenimai ir apmąstymai apie emocinius modelius ir jų pokyčiai yra pirmame plane. Tam reikia tam tikro atvirumo ir noro susidoroti su savo emocinėmis sąlygomis.
Galiausiai galima pastebėti, kad Bacho gėlių naudojimas emocinės sveikatos kontekste yra įdomi tradicinės gamtos medicinos ir šiuolaikinės psichologinės praktikos sąsaja. Teoriniai pagrindai suteikia Bacho gėlių terapiją struktūrinį pagrindą, kuris, nors ir kai kurie moksliniai diskursai, yra labai svarbūs daugeliui vartotojų ir terapeutų. Empiriniai Bacho gėlių efektyvumo tyrimai suteikia mišrų vaizdą, kuris leidžia suprasti, kad reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų galima padaryti gerai pagrįstas išvadas apie jų veiksmingumą. Nepaisant to, daugelis vartotojų praneša apie teigiamą patirtį, o tai pabrėžia atskirų patirties ataskaitų svarbą vertinant terapines intervencijas. Praktikos rekomendacijos parodo, kaip Bacho gėles galima kruopščiai integruoti į kasdienį gyvenimą, siekiant palaikyti emocinę sveikatą, rekomenduojant kritinę apmąstymą ir individualią adaptaciją. Apskritai, „Bach“ gėlės siūlo įdomų lauką būsimiems moksliniams tyrimams ir praktiniam pritaikymui, kuriame reikalingas atviras ir kritinis tradicinio ir šiuolaikinio medicininio supratimo apie emocinį stabilumą ir šulinį.
šaltiniai ir kita literatūra
Nuorodos
- Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., & Gartlehner, G. (2009). Bacho gėlių gynimo priemonės dėl psichologinių problemų ir skausmo: sisteminė apžvalga. BMC papildoma ir alternatyvi medicina, 9 , 16.
- Ernst, E. (2002). „Gėlių gynimo priemonės“: sisteminė klinikinių įrodymų apžvalga. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23–24) , 963-966.
- Halberstein, R. A., Desantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., & Ojeda-Vaz, M. (2007). Gydymas su BACH® gėlių esencijomis: papildomos terapijos patikrinimas. papildoma sveikatos praktikos apžvalga, 12 (1) , 3-14.
Studijos
- Walach, H., Rilling, C., & Engelke, U. (2001). Bacho žiedų vaistų veiksmingumas bandymo nerime: dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas, atsitiktinių imčių tyrimas su daliniu kryžminiu. Journal of Nerimo sutrikimų, 15 (4) , 359-366.
- Armstrongas, N. C., ir Ernstas, E. (2001). Atsitiktinis, dvigubai aklas, placebo kontroliuojamas Bacho gėlių priemonių tyrimas. acta psichiatrica Scandinavica, 104 (6) , 437-442.
Tolesnė literatūra
- Savaitės, N. (1999). Bacho gėlių gynimo priemonės: išsamus tyrimas . Piatkai. (Išsami knyga apie Bacho gėlių terapiją, apimanti tiek istorinius, tiek praktinius aspektus.)
- Barnard, J. ir Barnard, M. (2002). Bacho gėlių gynimo priemonės vyrams . „Findhorn Press“. (Kalba konkrečius vyrų emocinius poreikius ir Bacho gėlių naudojimą emociniam šuliniui palaikyti.)
- Howardas, J. (2005). Edvardo Bacho gydomosios žolelės: iliustruotas gėlių gynimo priemonių vadovas . „Element Books Ltd.“ (iliustruotas Edvardo Bacho gėlių esencijų vadovas, kuris taip pat apibūdina lėšų gamybą ir taikymą.)
Kommentare (0)