Učinak bachovih cvjetova na emocionalno zdravlje
Učinak bachovih cvjetova na emocionalno zdravlje
U središtu suvremene rasprave o alternativnim metodama ozdravljenja, bach cvjetovi se sve više kreću i njihov utjecaj na emocionalno zdravlje. Budući da je njezino otkriće dr. Edwarda Bacha u 1930 -ima, terapija Bachblüten bila je predmet kontroverznih rasprava, posebno s obzirom na njihovu teorijsku sidrenje i empirijsku provjeru. Sljedeći članak osvjetljava pozadinu i teorijsko ugradnju bachove cvjetne terapije u modernu psihologiju, ispituje empirijske studije o učinkovitosti ove metode o emocionalnim i mentalnim stanjima i nudi praktične preporuke za integraciju u svakodnevni ritam života. Mogu li ove prirodne esencije zapravo izgraditi most za emocionalnu stabilizaciju? Uronite u svijet bachovih cvjetova i otkrijte kako se stare mudrosti i moderne znanosti okupljaju kako biste promovirali našu emocionalnu dobrobit.
Teoretski temelji terapije Bachblüten i njihova klasifikacija u modernoj psihologiji
Bachova cvjetna terapija temelji se na pretpostavci da određene cvjetne esencije mogu pozitivno utjecati na emocionalni ustav ljudi. U 1930 -ima, Edward Bach, britanski liječnik i homeopat, terapija se sastoji od 38 cvjetnih esencija koje se pripisuju specifičnim emocionalnim učincima. Bach je postulirao da su fizičke bolesti često uzrokovane emocionalnim uvjetima poput straha, stresa ili depresije i da usklađivanje ovih stanja može pridonijeti ozdravljenju cvjetnim esencijama.
Osnova Bachove cvjetne terapije može se podijeliti u dva glavna načela: pretpostavka postojanja suptilne energije u cvjetovima koji mogu utjecati na emocionalna stanja i ideju da tijelo i psiha treba tretirati holističkim pristupom. Bach bolesti vidi kao neravnotežu ili poremećaj mentalne harmonije, što se može obnoviti specifičnim esencijama.
U modernoj psihologiji Bachblener terapija se uglavnom raspravlja u kontekstu alternativnih i komplementarnih pristupa terapiji. Znanstvena istraživanja bachovih cvjetova su ograničena, a učinkovitost terapije je kontroverzna. Kritičari često kritiziraju nedostatak empirijskih dokaza i pozivaju na placebo efekte kao moguće objašnjenje pozitivnih izvještaja korisnika.
bez obzira na to, bachova cvjetna terapija još uvijek dobro prihvaćaju praktičari i pacijenti. Često se koristi kao potporni tretman za promicanje emocionalne bušotine i lakše liječenje do umjerenih psiholoških pritužbi. Terapija se posebno procjenjuje na području smanjenja stresa, anksioznosti suočavanja sa strahom i s blagim oblicima depresije.
Sustavno mjesto Bachove terapije protokom u modernoj psihologiji nije jasno zbog spomenutih kritika i razlike u metodološkim pristupima. Međutim, to se smatra dijelom sve većeg interesa za holističke i integrativne oblike liječenja koji stoje uz konvencionalnu medicinu.
- Programer: Edward Bach, 1930 -ih
- Broj esencija: 38
- Temeljne pretpostavke: emocionalna uvjeti utječu na fizičko zdravlje; Specifične cvjetne esencije mogu uskladiti emocionalne uvjete.
- Glavna kritika: nedostatak empirijskih dokaza, mogući placebo efekti
- Klasifikacija: Alternativni i komplementarna pristupa terapiji u modernoj psihologiji
Empirijske studije o učinkovitosti bachovih cvjetova o emocijama i mentalnom zdravlju
Empirijske studije o učinkovitosti bachovih cvjetova na stanjima emocionalnog i mentalnog zdravlja pokazuju miješane rezultate. Dok neke studije pokazuju pozitivne učinke u vezi s uporabom bachovih cvjetova, druge određuju ekvivalentnost s placebo efektima. Analiza postojećeg istraživanja pokazuje da istraživanje Bachove cvjetne terapije do sada nije uspjelo pružiti jasno i znanstveno dokazano znanje o njihovoj učinkovitosti.
Neke studije sugeriraju da bachovi cvjetovi mogu imati pozitivne učinke na određena emocionalna stanja poput straha i stresa. To se posebno naglašava subjektivnim ocjenama sudionika. Na primjer, ispitanici su izvijestili o osjećaju olakšanja i emocionalne stabilnosti nakon korištenja bachovih cvjetova. Međutim, ova subjektivna izvješća su u znanstvenoj kritici, jer su osjetljiva na placebo efekte i iskrivljenosti potvrde.
Da bi se objektivno izmjerile učinkovitost bachovih cvjetova, provedene su razne dvostruko slijepe, placebo kontrolirane studije. Međutim, rezultati ovih studija su oprečni. Neki nemaju značajne razlike između učinaka bachovih cvjetova i placebosa, dok su otkrila druga neznatna poboljšanja u sudionicima. Međutim, metodološka kvaliteta i niska veličina uzorka mnogih od ovih studija promatraju se kao ograničenja na opću smislenost rezultata.
Istraživanje na području učinkovitosti bachovih cvjetova na mentalno zdravlje usredotočeno je na subjektivnu percepciju pojedinca, što je teško kvantitativno razumjeti. Čini se da individualni odgovor na Bach cvijeće igra važnu ulogu, zbog čega je sustavno istraživanje njihovih učinaka komplicirano.
Ukratko, može se reći da trenutno stanje znanstvenih istraživanja još uvijek ne pruža jasne dokaze o učinkovitosti bachovih cvjetova. Odstupanje između subjektivnih izvještaja o pozitivnim učincima i objektivnih podataka iz kliničkih studija zahtijeva daljnja ispitivanja s većom metodološkom kvalitetom i većim brojem sudionika kako bi se mogli izvući konačne zaključke o učinkovitosti bachovih cvjetova na emocije i mentalno zdravlje.Preporuke za prijavu i praktične informacije o integraciji bachovih cvjetova u svakodnevni život za promicanje emocionalne stabilnosti
Integracija bachovih cvjetova u svakodnevni život za promicanje emocionalne stabilnosti započinje odabirom odgovarajućih esencija. Bach cvjetna terapija sadrži 38 esencije, svaka s specifičnim mentalnim stanjima ili emocijama. Pažljivi odabir pravog cvijeća presudan je za uspjeh nanošenja. Korisnici bi trebali identificirati svoje trenutne emocionalne izazove i odabrati esencije koje najbolje ispunjavaju ove uvjete.
- Priprema i doziranje: Tipični pristup je razrjeđivanje dvije do četiri kapi esencije cvijeća Bachova u čaši vode, koja se pija tijekom dana. Alternativno, kapljice se mogu postaviti i nerazrijeđene ispod jezika. Za dugoročniju primjenu preporučuje se stvoriti pojedinačnu smjesu u boci pipete od 30 ml miješanjem 2 kapi svake odabrane suštine s vodom i malo alkohola (za očuvanje).
- Dosljednost i trajanje primjene: preporučuje se redoviti unos u razdoblju od najmanje tri tjedna kako bi se postigao trajni učinak. Međutim, promjene u emocionalnoj bušotini mogu biti uočljive nakon kratkog vremena.
Upotreba bachovih cvjetova može se provesti i zbog situacije, na primjer, kako bi se nosila s akutnim stresnim situacijama, ispituju anksioznost ili posebne emocionalne izazove. U takvim slučajevima, uzimanje to može biti razumno u kraćim intervalima, otprilike svakih 15 do 20 minuta do poboljšanja stanja.
Treba napomenuti da bach cvjetovi mogu poslužiti kao potporna mjera u promicanju emocionalne stabilnosti, ali ih se ne bi trebalo smatrati zamjenom za profesionalno terapijsko ili medicinsko liječenje ozbiljnih mentalnih bolesti. Upotreba Bachove esencije cvijeća može se dodati u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama i metodama samo -brige, poput meditacije i treninga pažljivosti.
Odabir i uporabu bachovih cvjetova treba smatrati procesnim pristupom u kojem su osobna iskustva i odraz emocionalnih obrazaca i njihove promjene u prvom planu. To zahtijeva određenu otvorenost i spremnost za rješavanje vlastitih emocionalnih uvjeta.
Konačno, može se vidjeti da je upotreba bachovih cvjetova u kontekstu emocionalnog zdravlja zanimljivo sučelje između tradicionalne prirodne medicine i moderne psihološke prakse. Teoretske osnove daju bachovu cvjetnu terapiju strukturnu osnovu koja je, iako su neki od znanstvenih diskursa, od velike važnosti za mnoge korisnike i terapeute. Empirijske studije o učinkovitosti bachovih cvjetova nude mješovitu sliku koja jasno daje do znanja da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se mogli izvući dobro utemeljeni zaključci o njihovoj učinkovitosti. Ipak, mnogi korisnici prijavljuju pozitivna iskustva, što naglašava relevantnost izvješća o pojedinačnom iskustvu u procjeni terapijskih intervencija. Preporuke za praksu pokazuju kako se bachovi cvjetovi mogu pažljivo integrirati u svakodnevni život kako bi se podržalo emocionalno zdravlje, s preporučenim kritičkim odraz i individualnom prilagodbom. Sve u svemu, Bach cvijeće nudi zanimljivo polje za buduća znanstvena istraživanja i praktičnu primjenu, u kojem je potrebno otvoreno i kritičko ispitivanje tradicionalnog i modernog medicinskog razumijevanja emocionalne stabilnosti i dobrog postojanja.
Izvori i daljnja literatura
REFERENCE
- Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., & Gartlehner, G. (2009). Bach cvjetni lijekovi za psihološke probleme i bol: sustavni pregled. BMC komplementarna i alternativna medicina, 9 , 16.
- Ernst, E. (2002). "Cvjetni lijekovi": sustavni pregled kliničkih dokaza. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23-24) , 963-966.
- Halberstein, R. A., Desantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., & Ojeda-Vaz, M. (2007). Izlječenje s Bach® cvjetnim esencijama: Ispitivanje komplementarne terapije. Pregled komplementarne zdravstvene prakse, 12 (1) , 3-14.
Studije
- Walach, H., Rilling, C., & Engelke, U. (2001). Učinkovitost lijekova od bach-clower u testnoj anksioznosti: dvostruko slijepo, placebo kontrolirano, randomizirano ispitivanje s djelomičnim crossoverom. časopis za anksiozne poremećaje, 15 (4) , 359-366.
- Armstrong, N. C., & Ernst, E. (2001). Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje Bachovog cvjetnog lijeka. Acta Psychiatrica Skandinavica, 104 (6) , 437-442.
Daljnja literatura
- Tjedni, N. (1999). Bach cvjetni lijekovi: sveobuhvatna studija . Piatkus. (Sveobuhvatna knjiga o Bachovoj cvjetnoj terapiji koja pokriva i povijesne i praktične aspekte.)
- Barnard, J. i Barnard, M. (2002). Bach cvjetni lijekovi za muškarce . Findhorn Press. (Razgovara o specifičnim emocionalnim potrebama muškaraca i uporabom bachovih cvjetova za podršku emocionalnom bušotini.)
- Howard, J. (2005). ljekovite biljke Edwarda Bacha: ilustrirani vodič za lijekove za cvijeće . Element Books Ltd. (ilustrirani vodič za cvjetne esencije Edwarda Bacha, koji također opisuje proizvodnju i primjenu sredstava.)
Kommentare (0)