营养的六个阶段 - 概述

营养的六个阶段 - 概述

如果您像我一样，您已经听到有人一千次说：“我吃得健康。”

也许您甚至自己说了，也许是真的！

这就是为什么我会在本文的帮助下通知您的原因，“营养或健康的饮食”只是更大整体的一部分，这对健康，健身和活力有很大贡献。

您会发现这仅仅是因为您吃了“好”，这并不意味着您也被喂饱了“好”。 为什么？

这是因为饮食就是您吃的东西，但是营养是您从这种饮食中真正获得的，然后使用并摆脱它。 希望您能在文章的结尾看到，在引入美食和同化之间发生了很多事情！

那么？ 好吧，如果您想要最佳健康，则必须注意这6个领域中的每个领域。 您想确保支持每个饮食阶段有效工作。 为了涵盖这一点，这是“六个营养水平”的基本概述。 当我们定义您时，我将简要谈论每个阶段，为什么它对您的健康很重要，并且您可以做什么，以使其效果更好。 使用此信息的最佳方法之一是认识到您要照顾自己的身体，他可以照顾您。 让我们快速看每个人。

第1期饮食：饮食是您吃和喝的一切，不仅是您吃的食物，还包括所有液体和营养补充剂。 值得记住您在食物中看不到的东西（食物添加剂，农药，抗生素，激素和其他毒素）以及您想要看到的东西（如果您尚未被清除，例如垃圾和加工食品），以及酒精和药物。 饮食是您大部分时间都应该集中精力改进的阶段，因为这是您对控制的阶段（其他阶段是间接检查的，而营养是直接控制的，尽管这是大多数人的饮食方式 - 毫无意义地表明，这根本没有太多的控制！）。 您可以将六步营养方面变化的影响视为trick流的影响，在这种效果中，随后的每个水平都会受到饮食中的决策的影响。

级别2级消化：将食物分成可以被人体使用的营养物质的过程。 当您食用食物时，您的身体立即开始拆除口腔，胃和肠道中发生的事情。 这是一个非常有效的系统，可以出现问题，当它发生时，它会导致您真正不想体验到的整个效果级联。 幸运的是，支持消化的最佳方法是良好的饮食。 一个包含适合您身体的煮熟和生食和液体的正确混合物。 在压力时，需要补充酶，氨基酸，维生素，矿物质和草药添加剂。

3级吸收：通过肠壁引导营养的过程以达到一个新的水平。 该阶段在很大程度上受到消化的控制，因此对消化的浓度几乎总是会改善其记录。 通常，您的消化越好，录制越好。 在大多数情况下，设计饮食补充剂，以便它们支持消化和吸收。

级别＃4循环：营养物质通过身体运输的过程，就像任何运输系统一样，堵塞，疲惫，疲惫，崩溃和无效性也可能发生。 幸运的是，您可以通过正确饮食，正确移动并注意指标良好的血液循环来帮助您获得交通拥堵。

阶段＃5同化：您的细胞从血液流中吸收能量，修复和结构的养分的过程。 由于现代饮食，其不平衡的关系以及脂肪的分布不平衡以及食物的不幸加工和分解，这个阶段通常是一个适应身体健康的瓶颈。 为什么那样？ 因为即使您有大量的营养物质冲洗在体内，如果细胞被关闭或积极交易，您也无法从这些营养中获得最大的收益。 身体健康的秘诀之一是您的细胞正常工作，如果您迅速感到疲倦或精力不足，这可能是一个贡献者。

消除6级：这是清除废物，毒素和死细胞的过程，然后从体内排泄。 这是旗杆的末端。 字面上地。 而且，如果您认为这并不重要，请尝试将土豆放入汽车的排气状态，看看会发生什么！ 您可以想象三个消除水平； 1，从细胞到血液（或淋巴系统），2，从血液循环到废物收集和处置的器官，3，从废物收集器官到外界的器官。 在大多数情况下，当所有其他零件工作时，该系统都可以很好地工作，但是有时排泄水平之一（通常是细胞或肠）需要一点支撑。

当您在上面阅读本文时，您意识到六个层次的营养彼此取决于彼此？

如果只有一个阶段失去了功能，则可能导致整个系统崩溃或不再最佳起作用（您将其视为疲倦，压力，疾病，疾病，伤害或几乎任何其他可能称为问题的东西）。 整个身体的健康取决于您的细胞获得适量和类型的养分的事实，因此您的细胞取决于饮食的六个阶段。 您可以将其用作卡片，以找出您的改进位置以及可以专注于什么。 幸运的是，您的身体也具有令人难以置信的耐药性，可以像垃圾一样被治疗。 但这并不意味着您可以在没有良好处理他的情况下做的，相反，如果您想从身体中获得最好的作用，就必须放在自己的身上。有点像旧说的“垃圾in =垃圾”。 。 让我们学习如何提出质量，以便您可以脱颖而出！