De zes fasen van voeding - Overzicht

De zes fasen van voeding - Overzicht

Als je bent zoals ik, heb je iemand duizend keer gehoord hoe: "Ik eet gezond."

Misschien heb je het zelfs zelf gezegd, misschien was het zelfs waar!

Daarom zal ik u informeren met de hulp van dit artikel dat een "voedzaam of gezond eten" slechts een deel is van een groter geheel, een geheel dat massaal bijdraagt ​​aan gezondheid, fitness en vitaliteit.

Dat zul je alleen vinden omdat je "nou" eet dat niet betekent dat je ook "goed" wordt gevoed. Waarom?

Het is omdat het dieet is wat je eet, maar voeding is wat je eigenlijk van dit dieet krijgt, gebruik dan en kom er vanaf. Hopelijk zie je aan het einde van het artikel dat er veel gebeurt tussen de introductie van goed eten en de assimilatie!

Dus? Nou, als je de beste gezondheid wilt, moet je aandacht besteden aan elk van deze 6 gebieden. U wilt ervoor zorgen dat u elke dieetfase ondersteunt om efficiënt te werken. Om dit te dekken, is hier een fundamenteel overzicht van de "zes niveaus van voeding". Ik zal kort over elke fase praten, zoals we u definiëren, waarom het belangrijk is voor uw gezondheid en wat u kunt doen, zodat het beter werkt. Een van de beste manieren om deze informatie te gebruiken is om te erkennen dat u voor uw lichaam zorgt, hij kan voor u zorgen. Laten we iedereen snel bekijken.

Fase #1 dieet: Dieet is alles wat u eet en drinkt, niet alleen het voedsel dat u eet, maar ook alle vloeistoffen en voedingssupplementen. Het is de moeite waard om de dingen te onthouden die je niet in je eten kunt zien (voedseladditieven, pesticiden, antibiotica, hormonen en andere gifstoffen) en de dingen die je wilt zien (als je nog niet bent verwijderd, zoals bij afval en verwerkt voedsel), evenals alcohol en medicatie. Het dieet is de fase waarin u zich het grootste deel van de tijd moet concentreren om te verbeteren, omdat het de fase is waar u de meeste controle over hebt (de andere fasen worden indirect gecontroleerd, terwijl voeding onder directe controle is, hoewel dit de manier is waarop de meeste mensen eten - gedachteloos - suggereert dat er helemaal niet veel controle is!). Je kunt de effecten zien van een verandering in het zesstappenvoedingsaspect als een druppeleffect waarin elk volgend niveau wordt beïnvloed door de beslissingen die je in je dieet neemt.

Niveau #2 Digestie: Het proces van het splitsen van voedsel in voedingsstoffen die door het lichaam kunnen worden gebruikt. Wanneer je voedsel consumeert, begint je lichaam onmiddellijk te ontmantelen wat er in de mond, in de maag en in de darm gebeurt. Het is een zeer effectief systeem voor iets om fout te gaan, en wanneer het gebeurt, veroorzaakt het een hele cascade van effecten die je echt niet wilt ervaren. Gelukkig is de beste manier om uw spijsvertering te ondersteunen een goed dieet; Een die de juiste mix van gekookte en rauw voedsel en vloeistoffen voor uw lichaam bevat. In tijden van stress, suppletie met enzymen, aminozuren, vitamines, mineralen en kruidenadditieven is vereist.

Niveau 3 -absorptie: Het proces waarin voedingsstoffen door de darmwanden worden geleid om het volgende niveau te bereiken. Deze fase wordt grotendeels geregeld door de spijsvertering, zodat de concentratie op de spijsvertering de opname bijna altijd zal verbeteren. Over het algemeen, hoe beter je spijsvertering, hoe beter je opname. Meestal zijn voedingssupplementen zo ontworpen dat ze zowel de spijsvertering als de absorptie ondersteunen.

Level #4 Circulatie: het proces waardoor uw voedingsstoffen door uw lichaam worden getransporteerd, en zoals elk transportsysteem, kunnen blokkades, uitputtingen, afgebroken en ineffectiviteit optreden. Gelukkig kunt u u helpen een file te krijgen door goed te eten, goed te bewegen en aandacht te schenken aan de indicatoren voor een goede bloedcirculatie.

Assimilatie van fase #5: Het proces waarin uw cellen de voedingsstoffen van de bloedstroom absorberen voor energie, reparatie en structuur. Vanwege het moderne dieet, de onevenwichtige relatie en de onevenwichtige verdeling van vetten en de ongelukkige verwerking en ontbinding van voedsel, is deze fase vaak een knelpunt voor een goede gezondheid. Waarom dat? Omdat zelfs als je een fantastische voorraad voedingsstoffen hebt die door je lichaam spoelen, je niet het beste uit deze voedingsstoffen kunt halen als de cellen gesloten of actief worden verhandeld. Een van de geheimen voor een goede gezondheid is dat uw cellen goed werken, en als u snel moe wordt of weinig energie hebt, kan dit een bijdrage leveren.

Eliminatieniveau 6: Dit is het proces van verwijdering van afval, toxines en dode cellen, die vervolgens uit het lichaam worden uitgescheiden. Het is het einde van de vlaggenmast. Letterlijk. En als je denkt dat dat niet belangrijk is, probeer dan een aardappel in de uitlaat van je auto te doen en kijk wat er gebeurt! U kunt zich drie eliminatieniveaus voorstellen; 1, van de cellen tot de bloedbaan (of lymfestelsel), 2, van de bloedcirculatie tot de organen van de afvalinzameling en -verwijdering, 3, van de orgels van afvalverzameling en verwijdering naar de buitenwereld. Meestal werkt dit systeem goed wanneer alle andere onderdelen werken, maar soms heeft een van de uitscheidingsniveaus (meestal de cellen of de darm) een beetje ondersteuning nodig.

Als je dit hierboven leest, realiseerde je je dat de zes voedingsniveaus van elkaar afhankelijk zijn?

Als slechts één fase zijn functie verliest, kan dit ertoe leiden dat het hele systeem instort of niet meer optimaal werkt (u ervaart dit als een vermoeidheid, stress, ziekte, ziekte, verwondingen of vrijwel alles wat u een probleem zou kunnen noemen). De gezondheid van uw lichaam als geheel hangt af van het feit dat uw cellen de juiste hoeveelheden en soorten voedingsstoffen krijgen, zodat uw cellen afhankelijk zijn van de zes fasen van het dieet. U kunt dit als kaart gebruiken om erachter te komen waar u verbetert en waar u zich op kunt concentreren. Gelukkig is je lichaam ook ongelooflijk resistent en kan het een tijdje worden behandeld zoals afval. Maar dat betekent niet dat je kunt doen zonder een goede afhandeling van hem, integendeel, als je het beste uit je lichaam wilt halen, moet je het beste inzetten. Een beetje zoals het oude gezegde "afval in = afval eruit". . Laten we leren hoe we kwaliteit kunnen inzetten zodat u kwaliteit kunt krijgen!