Les six phases de la nutrition - Aperçu

Veröffentlicht: 06. Februar 2022, 18:11 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Wenn Sie wie ich sind, haben Sie schon tausendmal jemanden sagen hören wie: „Ich ernähre mich gesund.“ Vielleicht hast du es sogar selbst gesagt, vielleicht war es sogar wahr! Deshalb werde ich Sie mit Hilfe dieses Artikels darüber informieren, dass eine „nahrhafte oder gesunde Ernährung“ nur ein Teil eines größeren Ganzen ist, eines Ganzen, das massiv zu Gesundheit, Fitness und Vitalität beiträgt. Sie werden feststellen, dass nur weil Sie sich „gut“ ernähren, das nicht bedeutet, dass Sie auch „gut“ ernährt werden. Wieso den? Es liegt daran, dass die Ernährung das ist, was Sie essen, aber die Ernährung ist das, was … — Si vous êtes comme moi, vous avez entendu quelqu'un dire mille fois comme: "Je mange sain." Peut-être que vous l'avez même dit vous-même, c'était peut-être même vrai! Par conséquent, avec l'aide de cet article, je vous informerai qu'une "alimentation nutritive ou saine" n'est qu'une partie d'un ensemble plus grand, un tout qui contribue massivement à la santé, à la forme physique et à la vitalité. Vous constaterez que uniquement parce que vous mangez "bien", ce qui ne signifie pas que vous êtes également nourri "bien". Pourquoi ça? C'est parce que le régime est ce que vous mangez, mais le régime est ce que ... (Symbolbild/natur.wiki)

Si vous êtes comme moi, vous avez entendu quelqu'un mille fois dire comment: "Je mange sain."

Peut-être que vous l'avez même dit vous-même, c'était peut-être même vrai!

c'est pourquoi je vous informerai de l'aide de cet article qu'une "alimentation nutritive ou saine" n'est qu'une partie d'un ensemble plus grand, un tout qui contribue massivement à la santé, à la forme physique et à la vitalité.

Vous constaterez que uniquement parce que vous mangez "bien" cela ne signifie pas que vous êtes également nourri "bien". Pourquoi?

C'est parce que le régime alimentaire est ce que vous mangez, mais la nutrition est ce que vous obtenez réellement de ce régime, puis utilisez et vous en débarrassez-vous. J'espère que vous verrez à la fin de l'article que beaucoup se passe entre l'introduction de la bonne nourriture et l'assimilation!

Alors? Eh bien, si vous voulez la meilleure santé, vous devez faire attention à chacun de ces 6 domaines. Vous souhaitez vous assurer de soutenir chaque phase de régime pour fonctionner efficacement. Pour couvrir cela, voici un aperçu fondamental des "six niveaux de nutrition". Je parlerai brièvement de chaque phase, au fur et à mesure que nous vous définissons, pourquoi il est important pour votre santé et ce que vous pouvez faire pour mieux. L'une des meilleures façons d'utiliser ces informations est de reconnaître que vous prenez soin de votre corps, il peut prendre soin de vous. Jetons un coup d'œil à tout le monde.

Phase # 1 Régime: Le régime alimentaire est tout ce que vous mangez et buvez, pas seulement les aliments que vous mangez, mais aussi tous les liquides et suppléments nutritionnels. Il convient de vous rappeler les choses que vous ne pouvez pas voir dans votre nourriture (additifs alimentaires, pesticides, antibiotiques, hormones et autres toxines) et les choses que vous voulez voir (si vous n'avez pas déjà été enlevée, comme pour les ordures et les aliments transformés), ainsi que l'alcool et les médicaments. Le régime alimentaire est la phase dans laquelle vous devez vous concentrer la plupart du temps pour vous améliorer, car c'est la phase dont vous avez le plus de contrôle (les autres phases sont indirectement vérifiées, tandis que la nutrition contrôle directement, bien que c'est ainsi que la plupart des gens mangent - sans crise - suggèrent qu'il n'y a pas beaucoup de contrôle du tout!). Vous pouvez voir les effets d'un changement dans l'aspect nutritionnel en six étapes comme un effet ruisselant dans lequel chaque niveau ultérieur est influencé par les décisions que vous prenez dans votre alimentation.

Digestion du niveau n ° 2: Le processus de division des aliments en nutriments qui peuvent être utilisés par le corps. Lorsque vous consommez de la nourriture, votre corps commence immédiatement à démonter ce qui se passe dans la bouche, dans l'estomac et dans l'intestin. C'est un système très efficace pour que quelque chose se passe mal, et quand cela se produit, cela provoque une cascade entière d'effets que vous ne voulez vraiment pas vivre. Heureusement, la meilleure façon de soutenir votre digestion est une bonne alimentation; Celui qui contient le bon mélange de nourriture et de liquides cuits et crus pour votre corps. En période de stress, une supplémentation en enzymes, acides aminés, vitamines, minéraux et additifs à base de plantes est nécessaire.

Absorption de niveau 3: Le processus dans lequel les nutriments sont guidés à travers les parois intestinales pour atteindre le niveau suivant. Cette phase est largement contrôlée par digestion, de sorte que la concentration sur la digestion améliorera presque toujours son enregistrement. En général, meilleure est votre digestion, meilleure est votre enregistrement. La plupart du temps, les compléments alimentaires sont conçus pour qu'ils soutiennent à la fois la digestion et l'absorption.

Niveau n ° 4 Circulation: Le processus par lequel vos nutriments sont transportés à travers votre corps, et comme tout système de transport, les blocages, les épuisement, les décomposés et l'inefficacité peuvent se produire. Heureusement, vous pouvez vous aider à obtenir un embouteillage en mangeant correctement, en se déplaçant correctement et en faisant attention aux indicateurs d'une bonne circulation sanguine.

Phase # 5 Assimilation: Le processus dans lequel vos cellules absorbent les nutriments du flux sanguin pour l'énergie, la réparation et la structure. En raison du régime moderne, de sa relation déséquilibrée et de la distribution déséquilibrée des graisses et de la transformation et de la décomposition malheureuses des aliments, cette phase est souvent un goulot d'étranglement pour une bonne santé. Pourquoi ça? Parce que même si vous avez un approvisionnement fantastique en nutriments qui rincent à travers votre corps, vous ne pouvez pas tirer le meilleur parti de ces nutriments si les cellules sont fermées ou échangées activement. L'un des secrets pour une bonne santé est que vos cellules fonctionnent correctement, et si vous vous fatiguez rapidement ou avez peu d'énergie, cela peut être un contributeur.

Niveau d'élimination 6: C'est le processus d'élimination des déchets, des toxines et des cellules mortes, qui sont ensuite excrétées du corps. C'est la fin du mât. Littéralement. Et si vous pensez que ce n'est pas important, essayez de mettre une pomme de terre dans l'échappement de votre voiture et voyez ce qui se passe! Vous pouvez imaginer trois niveaux d'élimination; 1, des cellules à la circulation sanguine (ou système lymphatique), 2, de la circulation sanguine aux organes de la collecte et de l'élimination des déchets, 3, des organes de la collecte et de l'élimination des déchets dans le monde extérieur. La plupart du temps, ce système fonctionne bien lorsque toutes les autres parties fonctionnent, mais parfois l'un des niveaux d'excrétion (généralement les cellules ou l'intestin) a besoin d'un peu de soutien.

Lorsque vous lisez ceci ci-dessus, vous avez réalisé que les six niveaux de nutrition dépendent les uns des autres?

Si une seule étape perd sa fonction, cela peut conduire à l'ensemble du système ou ne fonctionne plus de manière optimale (vous ressentez cela comme une fatigue, un stress, une maladie, une maladie, des blessures ou à peu près tout ce qui pourrait vous appeler un problème). La santé de votre corps dans son ensemble dépend du fait que vos cellules obtiennent les bonnes quantités et les types de nutriments, de sorte que vos cellules dépendent des six phases du régime alimentaire. Vous pouvez l'utiliser comme une carte pour savoir où vous vous améliorez et sur quoi vous pouvez vous concentrer. Heureusement, votre corps est également incroyablement résistant et peut être traité pendant un certain temps comme des ordures. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez vous passer d'une bonne manipulation de lui, au contraire, si vous voulez tirer le meilleur parti de votre corps, vous devez mettre le meilleur. . Laissez-nous apprendre à mettre de la qualité afin que vous puissiez obtenir la qualité!