Den naturliga lösningen på kronisk yrsel och balansproblem

Den naturliga lösningen på kronisk yrsel och balansproblem

Kronisk yrsel är ett vanligt tillstånd som inte får den uppmärksamhet den förtjänar. Yrsel eller förlust av balans drabbar upp till 56 % av människor någon gång i livet. Och det gör ett normalt liv omöjligt. Offren kan ha svårt att hålla balansen, göra bilkörning eller till och med gå farlig. Patienter kan ofta inte arbeta.

Ny forskning har visat att yrsel som uppstår omedelbart efter att en person står upp ökar sannolikheten för demens. Studien publicerades i tidskriften Neurology. Forskare spårade mer än 2 100 äldre människors medicinska historia i mer än 12 år. De fann att personer med yrsel orsakad av ortostatisk hypotoni - ett plötsligt blodtrycksfall när de står upp - hade en 40% högre risk att utveckla demens. Ju större blodtrycksfallet var, desto mer sannolikt var det att de utvecklade demens.

Exakt hur plötslig yrsel ökar dina risker för demens är okänt. Läkarna tror dock att mekanismen kan innebära "direkta skador på blodkärl eller progressiv styvhet i artärerna", säger den ledande kardiologen Dr Guy Mintz.

Två kosttillskott förebygger yrsel & balansproblem

Yrsel eller balansproblem kan vara svåra för läkare att behandla. Men en ny studie visar att det kan finnas en enkel, naturlig lösning. Som beskrivs i tidskriften Neurology studerade forskare 900 försökspersoner som led av benign paroxysmal positionsyrsel (BPPV). Detta utlöses vanligtvis genom att du ändrar huvudets position. Forskarna delade in testpersonerna i två grupper. Den ena hade personer med lågt D-vitamin. Den andra hade personer med högre nivåer av vitaminet. Låg-D-gruppen tog kosttillskott som innehöll 400 IE vitamin D och 500 mg kalcium två gånger dagligen. High-D-gruppen tog inga kosttillskott.

Människor som tog kosttillskotten hade en 24% lägre frekvens av yrsel.Vår rekommendation: (länk borttagen)

47 % av dem som inte tog kosttillskotten hade återkommande yrsel. Endast 38 % av tilläggsgruppen hade ett återfall. Dr Ji-Soo Kim var en av författarna till studien. Han sa att resultaten var spännande eftersom "att gå till doktorn för huvudrörelser" hade varit huvudbehandlingen för BPPV. Men det fungerar oftast bara tillfälligt.

"Vår studie tyder på att lågkostnadsbehandling med låg risk som vitamin D och kalciumtabletter effektivt kan förhindra denna vanliga och ofta återkommande störning", säger Dr. Kim. D-vitamin och kalcium går hand i hand eftersom D-vitamin hjälper din kropp att absorbera detta viktiga mineral. Det bästa sättet att få i sig tillräckligt med kalcium är att se till att helmjölk är en vanlig del av din kost. Tre fjärdedelar av människor har D-vitaminbrist. Låt din läkare kontrollera dina D-vitaminnivåer. Du vill att din avläsning ska vara mellan 40 och 60 ng/ml. Om den är lägre är det bästa sättet att öka dina nivåer med solljus. Försök att få minst 20 minuter solljus per dag med armar och ben exponerade.

Detta är inte alltid lätt, särskilt på vintern. Dessutom, när vi åldras, förlorar våra kroppar gradvis förmågan att producera D-vitamin från solljus. Du kan kompensera för detta genom att äta mat som är rik på vitaminer. Detta inkluderar vildfångad lax och annan fet fisk som sardiner, sill och makrill.

Ett bra sätt att se till att du har tillräckligt med D-vitamin är att ta ett kvalitetstillskott. Vi rekommenderar att du tar 5 000 IE per dag. Ta formen D3, som absorberas bättre av din kropp än D2.

Forskning visar återigen att naturliga lösningar fungerar bättre än traditionella medicinska behandlingar. Vår rekommendation: (länk borttagen)