Den naturliga lösningen mot kronisk yrsel och jämviktsstörningar
Den naturliga lösningen mot kronisk yrsel och jämviktsstörningar
Kronisk yrsel är en vanlig sjukdom som inte får den uppmärksamhet som hon förtjänar. Yrsel eller jämviktsstörning träffar upp till 56% av människorna i sina liv vid en viss tidpunkt. Och det gör ett normalt liv omöjligt. Offren kan ha svårt att hålla balansen, vilket gör att köra eller till och med gå farligt. Patienter kan ofta inte fungera.
Nya forskningsresultat har visat att yrsel som inträffar omedelbart efter en persons ställning ökar sannolikheten för demens. Studien publicerades i magasinneurologin. Forskarna fortsatte den medicinska historien på mer än 2 100 äldre människor under mer än 12 år. De fann att människor med yrsel genom ortostatisk hypotension - en plötslig minskning av blodtrycket medan de stod - hade en 40% högre risk att utveckla demens. Ju större minskning av blodtrycket, desto mer troligt var det att de led av demens.
Hur exakt plötslig yrsel ökar dina chanser för demens är inte känd. Läkarna antar emellertid att mekanismen kan "innehålla direkta skador på blodkärlen eller artärens progressiva styvhet", säger den ledande kardiologen Dr. Guy Mintz.
Två tillägg förhindrar yrsel och jämviktsstörningar
yrsel eller balansstörningar kan vara svåra att behandla för läkare. En ny studie visar dock att det kan finnas en enkel, naturlig lösning. Som beskrivs i magasinneurologin undersökte forskarna 900 försökspersoner som led av godartad paroxysmal manlig svindling (BPPV). Detta utlöses vanligtvis genom att ändra huvudet på ditt huvud. Forskarna delade ämnena i två grupper. En av människorna med lågt vitamin D. Den andra hade människor med högre vitaminnivå. Låg-D-gruppen tog kosttillskott med 400 IE-vitamin D och 500 mg kalcium två gånger om dagen. High-D-gruppen tog inga tillägg.
Personer som tog kosttillskott hade en 24% lägre yrsel. Vår rekommendation: (länk bort)
47 % av dem som inte tar kosttillskott hade en återkommande yrsel. Endast 38% av tilläggsgruppen hade en återfall. Dr. Ji-Ssoo Kim var en av författarna till studien. Han sa att resultaten var spännande eftersom "att gå till läkaren för att få huvudrörelser genomförda" var den viktigaste behandlingen för BPPV. Men det fungerar vanligtvis bara tillfälligt.
"Vår studie antyder att kostnadseffektiv behandling med låg risk såsom D -vitamin och kalciumtabletter effektivt kan förhindra denna ofta och ofta återkommande störning," sade Dr. Kim. D -vitamin och kalcium går hand i hand, eftersom D -vitamin hjälper din kropp att spela in detta viktiga mineral. Det bästa sättet att få tillräckligt med kalcium är att se till att helmjölk är en integrerad del av din diet. Tre fjärdedelar har vitamin D -brist. Låt din läkare kontrollera din vitamin D -spegel. Du vill att ditt uppmätta värde ska vara mellan 40 och 60 ng / ml. Om det är lägre är det bäst att öka din nivå med solljus. Försök att få solljus en dag med exponerade armar och ben minst 20 minuter.
Detta är inte alltid lätt, särskilt på vintern. Dessutom, med ökande ålder, förlorar våra kroppar gradvis förmågan att producera vitamin D från solljus. Du kan kompensera för detta genom att konsumera vitamin -rika livsmedel. Dessa inkluderar vild lax och annan fet fisk som sardiner, sill och makrill.
Ett bra sätt att säkerställa att du har tillräckligt med vitamin D är att ta ett högkvalitativt näringstillskott. Vi rekommenderar att du tar 5 000 dvs per dag. Ta D3 -formen som bättre absorberas av din kropp än D2.
Undersökningar visar igen att naturliga lösningar fungerar bättre än konventionella medicinska behandlingar. Vår rekommendation: (länk bort)