Naravna rešitev proti kroničnim omotičnim in ravnotežnim motnjam
Naravna rešitev proti kroničnim omotičnim in ravnotežnim motnjam
Kronična omotica je pogosta bolezen, ki ne dobi pozornosti, ki si jo zasluži. Omotičnost ali ravnotežna motnja zadene do 56% ljudi v svojem življenju v določenem času. In onemogoča normalno življenje. Žrtve imajo lahko težave pri ohranjanju ravnotežja, zaradi česar je vožnja ali celo hojo nevarna. Bolniki pogosto ne morejo delovati.
Nedavni rezultati raziskav so pokazali, da omotica, ki se pojavi takoj po tem, ko človeka povečuje verjetnost demence. Študija je bila objavljena v reviji Neurology. Raziskovalci so nadaljevali zdravstveno anamnezo več kot 2100 starejših ljudi več kot 12 let. Ugotovili so, da so imeli ljudje z omotičnostjo skozi ortostatsko hipotenzijo - nenaden padec krvnega tlaka med stojenjem - 40% večje tveganje za razvoj demence. Večji kot je padec krvnega tlaka, večja je verjetnost, da so trpeli zaradi demence.
Kako natančno nenadna omotica poveča vaše možnosti za demenco, niso znane. Vendar pa zdravniki domnevajo, da lahko mehanizem "vsebuje neposredno poškodbo krvnih žil ali progresivno togost arterij," je dejal vodilni kardiolog dr. Guy Mintz.
Dva dodatka preprečujeta omotico in ravnotežne motnje
Motnje omotičnosti ali ravnotežja je za zdravnike težko zdraviti. Vendar nova študija kaže, da lahko obstaja preprosta, naravna rešitev. Kot je opisano v reviji Neurology, so raziskovalci pregledali 900 oseb, ki so trpeli zaradi benignega paroksizmalnega moškega (BPPV). To se običajno sproži s spreminjanjem položaja glave. Znanstveniki so subjekte razdelili na dve skupini. Eden od ljudi z nizkim vitaminom D. Drugi je imel ljudi z višjo raven vitamina. Skupina z nizko D-D jemala prehranske dodatke s 400 IE vitaminom D in 500 mg kalcija dvakrat na dan. Skupina z visokim D ni sprejela nobenih dodatkov.
Ljudje, ki so jemali prehranske dodatke, so imeli 24 -odstotno nižjo stopnjo omotice. Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
47 % tistih, ki ne jemljejo prehranskih dopolnil, je imelo ponovni pojav omotice. Le 38% dopolnilne skupine se je ponovilo. Dr. Ji-Ssoo Kim je bil eden od avtorjev študije. Dejal je, da so bili rezultati navdušujoči, ker je bilo "odhod k zdravniku, da bi opravil premike glave" glavno zdravljenje BPPV. Toda običajno deluje le začasno.
"Naša raziskava kaže, da lahko stroškovno učinkovito zdravljenje z majhnim tveganjem, kot sta vitamin D in tablete kalcija, učinkovito preprečijo to pogosto in pogosto ponavljajoče se motnje," je dejal dr. Kim. Vitamin D in kalcij gresta z roko v roki, ker vitamin D pomaga telesu zabeležiti ta pomemben mineral. Najboljši način, da dobite dovolj kalcija, je zagotoviti, da je celotno mleko sestavni del vaše prehrane. Tri četrtine ljudi imajo pomanjkanje vitamina D. Naj zdravnik preveri vaše ogledalo vitamina D. Želite, da je vaša izmerjena vrednost med 40 in 60 ng / ml. Če je nižje, je najbolje, da s sončno svetlobo povečate raven. Poskusite dobiti sončno svetlobo na dan z izpostavljenimi rokami in nogami vsaj 20 minut.
To ni vedno enostavno, še posebej pozimi. Poleg tega naša telesa z naraščajočo starostjo postopoma izgubijo sposobnost proizvodnje vitamina D s sončne svetlobe. To lahko nadomestite z uživanjem živil, bogate z vitaminom. Sem spadajo divji losos in druge mastne ribe, kot so sardele, sled in skuša.
Dober način za zagotovitev, da imate dovolj vitamina D, je, da jemljete prehransko dopolnilo visoko kakovosti. Priporočamo, da vzamete 5000 IE na dan. Vzemite obliko D3, ki jo telo bolje absorbira kot D2.
Pregledi znova kažejo, da naravne rešitve delujejo bolje kot običajna medicinska zdravljenja. Naše priporočilo: (odstranjena povezava)