Prírodné riešenie proti chronickým závratom a rovnovážnym poruchám

Prírodné riešenie proti chronickým závratom a rovnovážnym poruchám

Chronická závraty je bežná choroba, ktorá nedostáva pozornosť, ktorú si zaslúži. V určitom okamihu zasiahne závraty alebo rovnovážna porucha až 56% ľudí vo svojom živote. A znemožňuje to normálny život. Obete môžu mať ťažkosti s udržiavaním rovnováhy, vďaka ktorej je jazda alebo dokonca chôdza nebezpečná. Pacienti často nemôžu pracovať.

Nedávne výsledky výskumu ukázali, že závraty, ku ktorým dochádza bezprostredne po postoji osoby, zvyšuje pravdepodobnosť demencie. Štúdia bola uverejnená v časopise Neurology. Vedci sledovali anamnézu viac ako 2 100 starších ľudí viac ako 12 rokov. Zistili, že ľudia s závratom prostredníctvom ortostatickej hypotenzie - náhly pokles krvného tlaku pri státí - mali o 40% vyššie riziko vzniku demencie. Čím väčší pokles krvného tlaku, tým je pravdepodobnejšie, že trpeli demenciou.

Ako presne náhle závraty zvyšuje vaše šance na demenciu. Lekári však predpokladajú, že mechanizmus by „mohol obsahovať priame poškodenie krvných ciev alebo progresívnu stuhnutosť tepien,“ uviedol vedúci kardiológ Dr. Guy Mintz.

Dva dodatky bránia poruchám závratov a rovnováhy

Dizziness alebo Rovnovážne poruchy môžu byť pre lekárov ťažké liečiť. Nová štúdia však ukazuje, že môže existovať jednoduché a prirodzené riešenie. Ako je opísané v neurológii časopisu, vedci skúmali 900 subjektov, ktorí trpeli benígnym paroxysmálnym mužským swindlingom (BPPV). Zvyčajne sa to vyvolá zmenou polohy vašej hlavy. Vedci rozdelili predmety do dvoch skupín. Jeden z ľudí s nízkym vitamínom D. druhý mal ľudí s vyššou hladinou vitamínu. Skupina Low-D vzala dvakrát denne doplnky výživy so 400 vitamínom D a 500 mg vápnikom. Skupina High-D nebrala žiadne dodatky.

Ľudia, ktorí vzali doplnky výživy, mali o 24% nižšiu mieru závratov. Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)

47 % z tých, ktorí neberú doplnky výživy, malo opätovný výskyt závratov. Iba 38% skupiny doplnkov malo recidívu. Ji-Ssoo Kim bol jedným z autorov štúdie. Uviedol, že výsledky boli vzrušujúce, pretože „ísť k lekárovi, aby sa vykonali hnutia hlavy“, bolo hlavnou liečbou BPPV. Ale zvyčajne to funguje iba dočasne.

„Naša štúdia naznačuje, že nákladovo efektívna liečba nízkym rizikom, ako je tablety vitamínu D a vápnik, môže účinne zabrániť tomuto častému a často opakujúcemu sa narušeniu,“ uviedol Dr. Kim. Vitamín D a vápnik idú ruka v ruke, pretože vitamín D pomáha telu zaznamenávať tento dôležitý minerál. Najlepším spôsobom, ako získať dostatok vápnika, je zabezpečiť, aby celé mlieko bolo neoddeliteľnou súčasťou vašej stravy. Tri štvrtiny ľudí majú nedostatok vitamínu D. Nechajte svojho lekára skontrolovať svoje zrkadlo vitamínu D. Chcete, aby vaša nameraná hodnota bola medzi 40 a 60 ng / ml. Ak je nižšia, je najlepšie zvýšiť svoju úroveň so slnečným žiarením. Pokúste sa dostať slnečné svetlo denne s exponovanými rukami a nohami najmenej 20 minút.

Nie je to vždy ľahké, najmä v zime. Okrem toho so zvyšujúcim sa vekom naše telá postupne strácajú schopnosť produkovať vitamín D zo slnečného žiarenia. Môžete to kompenzovať konzumáciou potravín -bohatých potravín. Medzi ne patrí divoký losos a iné mastné ryby, ako sú sardinky, sleď a makrela.

Dobrým spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste mali dostatok vitamínu D, je získať vysokokvalitný výživový doplnok. Odporúčame, aby ste si vzali 5 000, tj za deň. Vezmite tvar D3, ktorý lepšie absorbuje vaše telo ako D2.

Vyšetrenia opäť ukazujú, že prírodné riešenia fungujú lepšie ako konvenčné lekárske ošetrenia. Naše odporúčanie: (Odstránený odkaz)