A solução natural contra tonturas crônicas e distúrbios de equilíbrio
A solução natural contra tonturas crônicas e distúrbios de equilíbrio
A tontura crônica é uma doença comum que não recebe a atenção que ela merece. Tontura ou transtorno de equilíbrio atinge até 56% das pessoas em suas vidas em um determinado momento. E isso torna uma vida normal impossível. As vítimas podem ter dificuldade em manter o equilíbrio, o que torna a direção ou até a caminhada perigosa. Os pacientes geralmente não podem funcionar.Resultados recentes de pesquisas mostraram que a tontura que ocorre imediatamente após a posição de uma pessoa aumenta a probabilidade de demência. O estudo foi publicado na revista Neurology. Os pesquisadores perseguiram o histórico médico de mais de 2.100 pessoas mais velhas em mais de 12 anos. Eles descobriram que as pessoas com tontura através da hipotensão ortostática - uma queda repentina na pressão arterial em pé - tinham um risco 40% maior de desenvolver demência. Quanto maior a queda da pressão arterial, maior a probabilidade de eles sofrerem de demência.
Como exatamente a tontura repentina aumenta suas chances de demência não são conhecidas. No entanto, os médicos assumem que o mecanismo poderia "conter danos diretos aos vasos sanguíneos ou rigidez progressiva das artérias", disse o principal cardiologista Dr. Guy Mintz.
Duas adições impedem a tontura e os distúrbios de equilíbrio
tontura ou distúrbios do equilíbrio podem ser difíceis de tratar para os médicos. No entanto, um novo estudo mostra que pode haver uma solução simples e simples. Conforme descrito na neurologia da revista, os pesquisadores examinaram 900 indivíduos que sofriam de fragmentos masculinos paroxísticos benignos (BPPV). Isso geralmente é desencadeado mudando a posição da sua cabeça. Os cientistas dividiram os sujeitos em dois grupos. Uma das pessoas com baixa vitamina D. O outro tinha pessoas com um nível mais alto de vitamina. O grupo-D tomou suplementos dietéticos com 400 ou seja, vitamina D e 500 mg de cálcio duas vezes ao dia. O grupo D High-D não recebeu nenhuma adição.
As pessoas que tomaram os suplementos alimentares tiveram uma taxa de tontura 24% menor. Nossa recomendação: (Link removido)47 % daqueles que não tomam os suplementos dietéticos tiveram uma ocorrência de tonturas. Apenas 38% do grupo de suplementos tiveram uma recorrência. O Dr. Ji-Ssoo Kim foi um dos autores do estudo. Ele disse que os resultados foram emocionantes porque "ir ao médico para executar os movimentos da cabeça" foi o principal tratamento para o BPPV. Mas geralmente só funciona temporariamente.
"Nosso estudo sugere que o tratamento econômico com baixo risco, como comprimidos de vitamina D e cálcio, pode efetivamente impedir esse distúrbio frequente e muitas vezes recorrente", disse o Dr. Kim. A vitamina D e o cálcio andam de mãos dadas, porque a vitamina D ajuda seu corpo a gravar esse importante mineral. A melhor maneira de obter cálcio suficiente é garantir que o leite integral seja parte integrante da sua dieta. Três quartos de pessoas têm deficiência de vitamina D. Deixe seu médico verificar seu espelho de vitamina D. Você deseja que seu valor medido esteja entre 40 e 60 ng / ml. Se for menor, é melhor aumentar seu nível com a luz solar. Tente obter a luz do sol por dia com braços e pernas expostos pelo menos 20 minutos.
Nem sempre é fácil, especialmente no inverno. Além disso, com o aumento da idade, nossos corpos perdem gradualmente a capacidade de produzir vitamina D a partir da luz solar. Você pode compensar isso consumindo alimentos ricos em vitaminas. Isso inclui salmão selvagem e outros peixes oleosos, como sardinha, arenque e cavala.
Uma boa maneira de garantir que você tenha vitamina D suficiente é tomar um suplemento nutricional de alta qualidade. Recomendamos que você leve 5.000 IE por dia. Pegue a forma D3 que é melhor absorvida pelo seu corpo do que D2.
Os exames mostram novamente que as soluções naturais funcionam melhor do que os tratamentos médicos convencionais. Nossa recomendação: (Link removido)