Naturalne rozwiązanie chronicznych zawrotów głowy i problemów z równowagą

Naturalne rozwiązanie chronicznych zawrotów głowy i problemów z równowagą

Przewlekłe zawroty głowy to częsta przypadłość, której nie poświęca się tyle uwagi, na ile zasługuje. Zawroty głowy lub utrata równowagi dotykają aż 56% ludzi w pewnym momencie ich życia. I to uniemożliwia normalne życie. Ofiary mogą mieć trudności z utrzymaniem równowagi, przez co prowadzenie pojazdu lub nawet chodzenie staje się niebezpieczne. Pacjenci często nie mogą pracować.

Ostatnie badania wykazały, że zawroty głowy występujące natychmiast po wstaniu zwiększają prawdopodobieństwo demencji. Badanie opublikowano w czasopiśmie Neurology. Naukowcy prześledzili historię medyczną ponad 2100 starszych osób przez ponad 12 lat. Odkryli, że u osób cierpiących na zawroty głowy spowodowane niedociśnieniem ortostatycznym – nagłym spadkiem ciśnienia krwi podczas stania – ryzyko wystąpienia demencji było o 40% wyższe. Im większy spadek ciśnienia krwi, tym większe ryzyko wystąpienia demencji.

Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób nagłe zawroty głowy zwiększają ryzyko demencji. Jednak lekarze uważają, że mechanizm ten może obejmować „bezpośrednie uszkodzenie naczyń krwionośnych lub postępującą sztywność tętnic” – powiedział czołowy kardiolog dr Guy Mintz.

Dwa suplementy zapobiegają zawrotom głowy i problemom z równowagą

Zawroty głowy lub problemy z równowagą mogą być trudne do leczenia przez lekarzy. Jednak nowe badanie pokazuje, że może istnieć proste, naturalne rozwiązanie. Jak opisano w czasopiśmie Neurology, badacze przebadali 900 osób cierpiących na łagodne napadowe zawroty głowy położeniowe (BPPV). Zwykle jest to spowodowane zmianą pozycji głowy. Naukowcy podzielili osoby biorące udział w badaniu na dwie grupy. W jednym badaniu uczestniczyli ludzie z niskim poziomem witaminy D. W drugim byli ludzie z wyższym poziomem witaminy D. Grupa o niskiej zawartości D przyjmowała dwa razy dziennie suplementy zawierające 400 jm witaminy D i 500 mg wapnia. Grupa High-D nie przyjmowała żadnych suplementów.

U osób, które przyjmowały suplementy, ryzyko zawrotów głowy było o 24% mniejsze.Nasza rekomendacja: (link usunięty)

U 47% osób, które nie przyjmowały suplementów, zawroty głowy powróciły. Tylko u 38% grupy suplementowanej wystąpił nawrót. Doktor Ji-Soo Kim była jednym z autorów badania. Powiedział, że wyniki są ekscytujące, ponieważ głównym sposobem leczenia BPPV było „pójście do lekarza z powodu ruchów głową”. Ale zwykle działa to tylko tymczasowo.

„Nasze badanie sugeruje, że niedrogie i wiążące się z niskim ryzykiem leczenie, takie jak witamina D i tabletki wapnia, może skutecznie zapobiegać tej powszechnej i często nawracającej chorobie” – stwierdziła dr Kim. Witamina D i wapń idą w parze, ponieważ witamina D pomaga organizmowi wchłonąć ten ważny minerał. Najlepszym sposobem na zapewnienie wystarczającej ilości wapnia jest regularne spożywanie mleka pełnego. Trzy czwarte ludzi ma niedobór witaminy D. Poproś lekarza o sprawdzenie poziomu witaminy D. Chcesz, aby odczyt mieścił się w przedziale od 40 do 60 ng/ml. Jeśli jest niższy, najlepszym sposobem na zwiększenie jego poziomu jest użycie światła słonecznego. Staraj się uzyskać co najmniej 20 minut światła słonecznego dziennie z odsłoniętymi rękami i nogami.

Nie zawsze jest to łatwe, zwłaszcza zimą. Dodatkowo wraz z wiekiem nasz organizm stopniowo traci zdolność wytwarzania witaminy D ze światła słonecznego. Możesz to zrekompensować, jedząc produkty bogate w witaminy. Dotyczy to łososia złowionego na wolności i innych tłustych ryb, takich jak sardynki, śledź i makrela.

Dobrym sposobem na zapewnienie sobie wystarczającej ilości witaminy D jest przyjmowanie wysokiej jakości suplementów. Zalecamy przyjmowanie 5000 IU dziennie. Sięgnij po formę D3, która jest lepiej wchłaniana przez Twój organizm niż D2.

Badania ponownie pokazują, że naturalne rozwiązania działają lepiej niż tradycyjne metody leczenia. Nasza rekomendacja: (link usunięty)