Den naturlige løsningen på kronisk svimmelhet og balanseproblemer

Den naturlige løsningen på kronisk svimmelhet og balanseproblemer

Kronisk svimmelhet er en vanlig tilstand som ikke får den oppmerksomheten den fortjener. Svimmelhet eller tap av balanse påvirker opptil 56 % av mennesker på et tidspunkt i livet. Og det gjør et normalt liv umulig. Ofre kan ha problemer med å opprettholde balansen, gjøre kjøring eller til og med gå farlig. Pasienter kan ofte ikke jobbe.

Nyere forskning har funnet at svimmelhet som oppstår umiddelbart etter at en person står, øker sannsynligheten for demens. Studien ble publisert i tidsskriftet Neurology. Forskere sporet medisinske historier til mer enn 2100 eldre mennesker i mer enn 12 år. De fant at personer med svimmelhet forårsaket av ortostatisk hypotensjon – et plutselig blodtrykksfall mens de står – hadde 40 % høyere risiko for å utvikle demens. Jo større blodtrykksfallet var, jo større sannsynlighet var det for at de utviklet demens.

Nøyaktig hvordan plutselig svimmelhet øker sjansene dine for demens er ukjent. Leger mener imidlertid at mekanismen kan innebære "direkte skade på blodkar eller progressiv stivhet i arteriene," sa ledende kardiolog Dr. Guy Mintz.

To kosttilskudd forhindrer svimmelhet og balanseproblemer

Svimmelhet eller balanseproblemer kan være vanskelig for leger å behandle. Men en ny studie viser at det kan være en enkel, naturlig løsning. Som beskrevet i tidsskriftet Neurology, studerte forskere 900 personer som led av godartet paroksysmal posisjonell vertigo (BPPV). Dette utløses vanligvis ved å endre posisjonen til hodet ditt. Forskerne delte testpersonene inn i to grupper. Den ene hadde personer med lavt vitamin D. Den andre hadde personer med høyere nivåer av vitaminet. Lav-D-gruppen tok kosttilskudd som inneholdt 400 IE vitamin D og 500 mg kalsium to ganger daglig. High-D-gruppen tok ingen kosttilskudd.

Personer som tok kosttilskuddene hadde en 24% lavere grad av svimmelhet.Vår anbefaling: (link fjernet)

47 % av de som ikke tok kosttilskuddene, fikk tilbakefall av svimmelhet. Kun 38 % av tilskuddsgruppen hadde residiv. Dr. Ji-Soo Kim var en av forfatterne av studien. Han sa at resultatene var spennende fordi "å gå til legen for hodebevegelser" hadde vært hovedbehandlingen for BPPV. Men det fungerer vanligvis bare midlertidig.

"Vår studie tyder på at lavprisbehandling med lav risiko som vitamin D og kalsiumtabletter effektivt kan forhindre denne vanlige og ofte tilbakevendende lidelsen," sa Dr. Kim. Vitamin D og kalsium går hånd i hånd fordi vitamin D hjelper kroppen din til å absorbere dette viktige mineralet. Den beste måten å få i seg nok kalsium er å sørge for at helmelk er en vanlig del av kostholdet ditt. Tre fjerdedeler av mennesker har vitamin D-mangel. Få legen din til å sjekke vitamin D-nivåene dine. Du vil at avlesningen skal være mellom 40 og 60 ng/ml. Hvis den er lavere, er den beste måten å øke nivåene på med sollys. Prøv å få minst 20 minutter med sollys per dag med armer og ben blottlagt.

Dette er ikke alltid lett, spesielt om vinteren. I tillegg, etter hvert som vi blir eldre, mister kroppen vår gradvis evnen til å produsere vitamin D fra sollys. Du kan kompensere for dette ved å spise mat rik på vitaminer. Dette inkluderer villfanget laks og annen fet fisk som sardiner, sild og makrell.

En god måte å sikre at du har nok vitamin D er å ta et kvalitetstilskudd. Vi anbefaler at du tar 5000 IE per dag. Ta D3-formen, som absorberes bedre av kroppen din enn D2.

Forskning viser igjen at naturlige løsninger fungerer bedre enn tradisjonelle medisinske behandlinger. Vår anbefaling: (link fjernet)