De natuurlijke oplossing voor chronische duizeligheid en evenwichtsproblemen

De natuurlijke oplossing voor chronische duizeligheid en evenwichtsproblemen

Chronische duizeligheid is een veel voorkomende aandoening die niet de aandacht krijgt die het verdient. Duizeligheid of evenwichtsverlies treft tot 56% van de mensen op een bepaald moment in hun leven. En het maakt een normaal leven onmogelijk. Slachtoffers kunnen moeite hebben met het bewaren van hun evenwicht, waardoor autorijden of zelfs lopen gevaarlijk wordt. Patiënten kunnen vaak niet werken.

Uit recent onderzoek is gebleken dat duizeligheid die optreedt onmiddellijk nadat iemand opstaat de kans op dementie vergroot. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Neurology. Onderzoekers volgden ruim twaalf jaar lang de medische geschiedenis van ruim 2.100 ouderen. Ze ontdekten dat mensen met duizeligheid veroorzaakt door orthostatische hypotensie – een plotselinge daling van de bloeddruk tijdens het staan ​​– een 40% hoger risico hadden om dementie te ontwikkelen. Hoe groter de daling van de bloeddruk, hoe groter de kans dat ze dementie zouden ontwikkelen.

Hoe plotselinge duizeligheid uw kansen op dementie precies vergroot, is onbekend. Artsen zijn echter van mening dat het mechanisme 'directe schade aan de bloedvaten of progressieve stijfheid van de slagaders' met zich mee zou kunnen brengen, aldus de vooraanstaande cardioloog Dr. Guy Mintz.

Twee supplementen voorkomen duizeligheid en evenwichtsproblemen

Duizeligheid of evenwichtsproblemen kunnen voor artsen moeilijk te behandelen zijn. Maar een nieuwe studie toont aan dat er misschien een eenvoudige, natuurlijke oplossing is. Zoals beschreven in het tijdschrift Neurology, bestudeerden onderzoekers 900 proefpersonen die leden aan goedaardige paroxysmale positieduizeligheid (BPPV). Dit wordt meestal veroorzaakt door het veranderen van de positie van uw hoofd. De wetenschappers verdeelden de proefpersonen in twee groepen. De ene had mensen met een laag vitamine D-gehalte. De ander had mensen met een hoger vitamine D-gehalte. De groep met een lage D-waarde slikte tweemaal daags supplementen met 400 IE vitamine D en 500 mg calcium. De High-D-groep slikte geen supplementen.

Mensen die de supplementen slikten, hadden 24% minder last van duizeligheid.Onze aanbeveling: (link verwijderd)

47% van degenen die de supplementen niet gebruikten, kreeg opnieuw last van duizeligheid. Slechts 38% van de supplementengroep had een recidief. Dr. Ji-Soo Kim was een van de auteurs van het onderzoek. Hij zei dat de resultaten opwindend waren omdat 'naar de dokter gaan voor hoofdbewegingen' de belangrijkste behandeling voor BPPV was. Maar meestal werkt het maar tijdelijk.

“Onze studie suggereert dat goedkope behandelingen met een laag risico, zoals vitamine D- en calciumtabletten, deze veel voorkomende en vaak terugkerende aandoening effectief kunnen voorkomen”, aldus Dr. Kim. Vitamine D en calcium gaan hand in hand omdat vitamine D je lichaam helpt dit belangrijke mineraal te absorberen. De beste manier om voldoende calcium binnen te krijgen, is door ervoor te zorgen dat volle melk een vast onderdeel van uw dieet is. Driekwart van de mensen heeft een vitamine D-tekort. Laat uw arts uw vitamine D-spiegel controleren. U wilt dat uw meetwaarde tussen 40 en 60 ng/ml ligt. Als het lager is, kunt u uw niveaus het beste verhogen door zonlicht te gebruiken. Probeer minimaal 20 minuten zonlicht per dag te krijgen met uw armen en benen bloot.

Dit is niet altijd gemakkelijk, vooral in de winter. Bovendien verliest ons lichaam naarmate we ouder worden geleidelijk het vermogen om vitamine D uit zonlicht te produceren. Je kunt dit compenseren door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines. Denk hierbij aan in het wild gevangen zalm en andere vette vis zoals sardientjes, haring en makreel.

Een goede manier om ervoor te zorgen dat u voldoende vitamine D binnenkrijgt, is door een kwaliteitssupplement te nemen. Wij raden u aan 5.000 IE per dag in te nemen. Neem de vorm D3, die beter door je lichaam wordt opgenomen dan D2.

Uit onderzoek blijkt opnieuw dat natuurlijke oplossingen beter werken dan traditionele medische behandelingen. Onze aanbeveling: (link verwijderd)