Natūralus lėtinio galvos svaigimo ir pusiausvyros problemų sprendimas

Natūralus lėtinio galvos svaigimo ir pusiausvyros problemų sprendimas

Lėtinis galvos svaigimas yra dažna būklė, kuriai neskiriama reikiamo dėmesio. Galvos svaigimas ar pusiausvyros praradimas tam tikru gyvenimo momentu paveikia iki 56% žmonių. Ir tai daro normalų gyvenimą neįmanomą. Aukoms gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą, todėl vairuoti ar net vaikščioti gali būti pavojinga. Pacientai dažnai negali dirbti.

Naujausi tyrimai parodė, kad svaigulys, atsirandantis iškart po to, kai žmogus atsistoja, padidina demencijos tikimybę. Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Neurology. Tyrėjai daugiau nei 12 metų stebėjo daugiau nei 2100 pagyvenusių žmonių ligos istorijas. Jie nustatė, kad žmonėms, kuriems svaigsta galva dėl ortostatinės hipotenzijos – staigaus kraujospūdžio kritimo stovint – rizika susirgti demencija yra 40 % didesnė. Kuo didesnis kraujospūdžio sumažėjimas, tuo didesnė tikimybė, kad jie susirgs demencija.

Tiksliai nežinoma, kaip staigus galvos svaigimas padidina demencijos tikimybę. Tačiau gydytojai mano, kad šis mechanizmas gali būti susijęs su „tiesioginiu kraujagyslių pažeidimu arba progresuojančiu arterijų sustingimu“, sakė pagrindinis kardiologas daktaras Guy'us Mintzas.

Du papildai apsaugo nuo galvos svaigimo ir pusiausvyros problemų

Gydytojams gali būti sunku gydyti galvos svaigimą ar pusiausvyros sutrikimus. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad gali būti paprastas, natūralus sprendimas. Kaip aprašyta žurnale Neurology, mokslininkai ištyrė 900 tiriamųjų, kurie kenčia nuo gerybinio paroksizminio padėties galvos svaigimo (BPPV). Paprastai tai sukelia pakeitus galvos padėtį. Mokslininkai bandomuosius suskirstė į dvi grupes. Viename buvo žmonių, turinčių mažai vitamino D. Kitoje buvo žmonės, kurių vitamino kiekis didesnis. Mažos D grupės žmonės vartojo papildus, kurių sudėtyje yra 400 TV vitamino D ir 500 mg kalcio du kartus per dieną. Aukšto D grupė jokių papildų nevartojo.

Žmonėms, kurie vartojo papildus, galvos svaigimas buvo 24% mažesnis.Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)

47% vartojusiųjų papildų svaigulys pasikartojo. Tik 38% papildų grupės pasikartojo. Dr Ji-Soo Kim buvo vienas iš tyrimo autorių. Jis sakė, kad rezultatai buvo jaudinantys, nes „nuėjimas pas gydytoją dėl galvos judesių“ buvo pagrindinis BPPV gydymas. Bet dažniausiai tai veikia tik laikinai.

„Mūsų tyrimas rodo, kad nebrangus, mažos rizikos gydymas, pvz., vitamino D ir kalcio tabletės, gali veiksmingai užkirsti kelią šiam dažnam ir dažnai pasikartojančiam sutrikimui“, – sakė dr. Vitaminas D ir kalcis eina koja kojon, nes vitaminas D padeda organizmui pasisavinti šį svarbų mineralą. Geriausias būdas gauti pakankamai kalcio yra įsitikinti, kad nenugriebtas pienas yra nuolatinė jūsų dietos dalis. Trys ketvirtadaliai žmonių turi vitamino D trūkumą. Paprašykite savo gydytojo patikrinti vitamino D kiekį. Norite, kad rodmuo būtų nuo 40 iki 60 ng/ml. Jei jis mažesnis, geriausias būdas padidinti lygį yra saulės šviesa. Stenkitės bent 20 minučių saulės šviesoje per dieną, kai rankos ir kojos yra atviros.

Tai ne visada lengva, ypač žiemą. Be to, senstant mūsų organizmas palaipsniui praranda gebėjimą gaminti vitaminą D iš saulės spindulių. Tai galite kompensuoti valgydami maistą, kuriame gausu vitaminų. Tai apima lauke sugautą lašišą ir kitas riebias žuvis, tokias kaip sardinės, silkės ir skumbrės.

Geras būdas įsitikinti, ar turite pakankamai vitamino D, yra gerti kokybišką papildą. Rekomenduojame vartoti 5000 TV per dieną. Paimkite D3 formą, kurią jūsų kūnas pasisavina geriau nei D2.

Tyrimai dar kartą rodo, kad natūralūs sprendimai veikia geriau nei tradicinis gydymas. Mūsų rekomendacija: (nuoroda pašalinta)